Satura rādītājs:
- 1. Jūs to nedrīkstat darīt pietiekami
- 2. Jūs nedrīkstat ilgi pumpēt
- 3. Jūsu sūknēšanas sūknis varētu būt pārāk augsts
- 4. Jūs kādu laiku neesat nomainījis detaļas
- 5. Tu neesi atpūties
- 6. Jūs nemēģināt citas lietas tandēmā
- 7. Jūs esat dehidrēts
- 8. Visu dienu jūs izlaižat citas sūkņu sesijas
- 9. Jums nav atbalsta sistēmas, kamēr strāvas padeve notiek
Mātes, kuras baro bērnu ar krūti, bieži žēlojas, ka šis tā saucamais "dabīgais" process var izjust neko citu kā dabisku. Ir saplaisājuši sprauslas, ar kurām jācīnās, ar akumulatoru darbināms, ar to brīvroku režģis, un tad rodas bažīgās piegādes problēmas. Ir vairākas lietas, ko sievietes var mēģināt palielināt ar savu pienu, taču viena no tām, kas patiešām izceļas kā drošs pastiprinātājs, ir enerģijas sūknēšana. Ar enerģijas sūknēšanu ir daudz panākumu, un, ja tas tiek darīts pareizi, tas tiek uzskatīts par enerģijas taupītāju. Ja tas nedarbojas, tas var būt tāpēc, ka jūs pieļaujat dažas enerģijas sūknēšanas kļūdas, kurām ir pretēja ietekme uz jūsu piegādi.
Jaudas sūknēšana ir paņēmiens, ko mātes, kas baro bērnu ar krūti, palielina piena piegādi zīdainim, kam notiek augšanas spurts, vai arī zīdainim, kurš šķietami vēlas šķetināt barību pūtīšu laikā (tas notiek daudz mazuļu pusdienlaika laikā). Saskaņā ar Kellijas mammas teikto, abās situācijās mazulis var barot katru stundu vai pastāvīgi. Ja fiziski nevarat tur atrasties, lai reaģētu uz šīm norādēm, izmantojot nepārtrauktu barošanas sesiju, jums jāatrod cits veids, kā grupēt barību. Ar enerģijas sūknēšanu saistītā vispārējā ideja ir atdarināt kopu barošanu un stimulēt papildu piena ražošanu. Galu galā ir plaši zināms, ka cilvēka piens seko piegādes un pieprasījuma ciklam. Praktizējot enerģijas sūknēšanu, jūs būtībā “pieprasa” vairāk no krūtīm un, cerams, viņi atbild ar nepieciešamo vai vēlamo piegādi.
Neatkarīgi no tā, vai jūs kādu laiku esat bijis pie elektrības sūkņa vai arī tikai sākat darbu, ir dažas izplatītas kļūdas, kurām jāpievērš uzmanība. Šeit ir deviņas lietas, kas jāpatur prātā, ja pašlaik izmantojat enerģijas sūknēšanu vai drīz plānojat izmēģināt.
1. Jūs to nedrīkstat darīt pietiekami
GIFIJALai efektīvi palielinātu piegādi, jums vismaz vienu reizi dienā ir jāpiegādā barošanas avots, kā arī regulāri jāatstāj sūknēšanas grafiks). Saskaņā ar vietni Grūtniecība, dzimšana un pēc tam daudzas sievietes, kas sūknē sievietes, rezultātus redz tikai 48 stundās. Citiem enerģijas piegāde var prasīt septiņas dienas pēc kārtas, lai redzētu piegādes palielināšanos. Ja jūs konsekventi nepiegādājat enerģijas sūkni un pie tā paturaties, iespējams, nedosit optimālos enerģijas sūknēšanas rezultātus.
2. Jūs nedrīkstat ilgi pumpēt
GIFIJAKā minēts iepriekš, enerģijas sūknēšana imitē kopu barošanu, kas nozīmē, ka jūs vēlaties to darīt ļoti līdzīgā veidā. Tas ietver darīšanu ar ieteikto biežumu (kas tikko tika paskaidrots iepriekš) un laika ilgumu.
Saskaņā ar iepriekš minēto Grūtniecības, dzemdību un pēc tam jūs veicat 20 minūtes sūknēšanas, kam seko 10 minūtes atpūtai. Tad tas ir vēl 10 minūtes sūknēšanas, kam seko vēl 10 minūšu atpūtas laiks. Visbeidzot, jūs sūknējat vēl 10 minūtes, pēc tam atpūšaties, un tas viss prasa stundu. Ja jūs barojat sūkni uz laiku, kas ir mazāks par stundu, jūs riskējat izjaukt procesu un būt iestrēdzis ar tām pašām piegādes problēmām kā tad, kad sākāt.
3. Jūsu sūknēšanas sūknis varētu būt pārāk augsts
GIFIJAJa jūsu sūknim ir iestatīts augsts iesūkšanas spiediens, jūs iegūsit pretēju vēlamo rezultātu. Saskaņā ar La Leche League International (LLLI), ja jūsu sūkšanas iestatījums ir pārāk augsts, jūs riskējat sabojāt sprauslas. Ja sabojājat sprauslas, cik motivēts jūs esat darbināt enerģijas sūkni vai pat sūknēt pēc sava parastā grafika? Ne ļoti.
4. Jūs kādu laiku neesat nomainījis detaļas
GIFIJAJūs varat sūknēt visu, ko vēlaties - pat enerģijas sūkni -, bet, ja jūsu detaļas ir nolietotas un ir jāmaina, jūs neredzēsiet piegādes palielināšanos. Nodilušās krūšu pumpas daļas var izraisīt to, ka krūtis neiztukšojas pilnībā, un, pēc Kelly Mom teiktā, tas radīs pretēju efektu jūsu piena palielināšanas centienos.
5. Tu neesi atpūties
GIFIJANepietiekama piegādes nodrošināšana var radīt stresu. Turklāt termins "enerģijas sūknēšana" izdala šo enerģiju ar augstu oktānskaitli, kas var justies neproduktīva. Enerģijas sūknēšanas atslēga ir atvieglota. Kā paskaidrots vietnē Grūtniecība, dzimšana un ārpus tās, mātēm, kuras patērē enerģiju, varētu būt patīkami lasīt grāmatu, klausīties mūziku vai skatīties televizoru, kamēr viņi pumpējas.
6. Jūs nemēģināt citas lietas tandēmā
GIFIJAJaudas sūknēšana vien neglābs jūs no barības avotiem. Kā paskaidrots Kelly Mom, jums būs jāpārliecinās, ka ēdat veselīgu uzturu, pēc iespējas vairāk atpūšaties un pēc iespējas biežāk ievietojat bērnu tieši pie krūts (ja iespējams).
7. Jūs esat dehidrēts
GIFIJALiteratūra par to ir dažāda, taču saskaņā ar Web MD, ja jūs esat dehidrēts zīdīšanas vai sūknēšanas laikā, jūs pienesīsit mazāk. Citi eksperti apgalvo, ka cilvēka piens ir diezgan izturīgs, ciktāl tā daudzums nesamazinās, ja esat dehidrēts. Neatkarīgi no tā, vai esat dehidrēts, tas ir slikti ikvienam, bet jo īpaši barojošām mātēm. Ja dienā netiek patērēts pietiekami daudz ūdens, mātes var kļūt nogurušas. Jaudas sūknēšanas sesijas laikā esat noguris pēdējais, ar ko vēlaties būt.
8. Visu dienu jūs izlaižat citas sūkņu sesijas
GIFIJAJums, iespējams, jau ir sūknēšanas rutīna, kuras pamatā ir jūsu dzīvesveids un mazuļa grafiks. Ja izvēlaties veikt enerģijas sūkņa sesijas, lai palielinātu piegādi, tas nozīmē, ka papildus jau izveidotajam sūkņu grafikam jūs arī sūknējat enerģiju. Ja sākat samazināties citos regulārajos sūknēšanas periodos, kaut arī jūs sūknējat enerģiju, iespējams, ka neredzēsiet vēlamo piegādes pieaugumu, uzskata Kellija mamma.
9. Jums nav atbalsta sistēmas, kamēr strāvas padeve notiek
GIFIJAJa pievienojat papildu sūknēšanas sesiju, tas nozīmē, ka jums varētu būt nepieciešama papildu palīdzība. Tas varētu būt partneris, kas palīdz jums ar bērnu vai pārņem dažus citus mājsaimniecības pienākumus. Jums, iespējams, pat ir kāds ģimenes locekļa draugs, kurš var nākt un mazgāt traukus vai kaut ko jums, kamēr jūs barojat sūkni. Lieta ir tāda, ka vērsieties pēc palīdzības, jo jūs varētu dienām ilgi sūknēt enerģiju, taču uzsvēra miljonu citu lietu, kas jums jādara. Stress nenāks par labu jūsu piegādei neatkarīgi no tā, cik daudz enerģijas sūkņa sesiju jūs darāt.
Elektroenerģijas sūknēšana vienlaikus ar dažiem citiem medmāsu hackiem ir sākums. Ja jums liekas, ka esat patiesi izmēģinājis visu un nekas nedarbojas, iespējams, ir laiks piezvanīt licencētam laktācijas konsultantam. Kaut arī zīdīšana tiek uzskatīta par dabisku, neviens neteica, ka tā ir viegla. Esiet dāsns pret sevi, piedodiet un esiet laipns pret sevi. Varat būt drošs, ka katrs brauciens ar krūti ir unikāls, un tomēr jūsu un jūsu bērniņa labākā lieta.
