Satura rādītājs:
- 1. Gulēt uz muguras
- 2. Nēsājiet sauļošanās līdzekli, kamēr braucat ar automašīnu
- 3. Izmantojiet tikai novecošanās līdzekļus, kas ir piemēroti jūsu ādai
- 4. Izmantojiet zīda spilvendrānu
- 5. Atmest skvotu
- 6. Apsveriet ķīmisko mizu
- 7. Izvairieties no vilkšanas uz plakstiņa, uzklājot acu zīmuli
- 8. Esiet informēts par sejas izteiksmēm
- 9. Nogrieziet cukurotos pārtikas produktus
Pieaugušais rada daudz jaunu lietu, piemēram, faktiski mazgājiet traukus (vai iegādājaties traukus), nēsājiet bikses lielākajā daļā nedēļas dienu un atklājat smalkas līnijas vai grumbiņas. Ja esat jūtīgs pret pēdējo, esiet drošs, ka ir dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu grumbiņas, un tās visas ir diezgan viegli.
Protams, nav iemesla justies apmulsumam par grumbām. Bet, ja jūs to darāt (un varat būt drošs, ka neesat viens), ir grūti zināt, kur sākt. Tur ir simtiem produktu, kas sola atbrīvoties no grumbām vai padarīt jūsu ādu imūno pret novecošanās sekām, taču ir grūti pateikt, vai jūsu dārgie nakts krēmi un grumbu serumi palīdz. Tā vietā, lai iztukšotu bankas kontu par neefektīviem produktiem, izmēģiniet kaut ko pieejamāku, kas faktiski darbojas.
Kaut kas tik vienkāršs kā gulēšanas veida vai grima uzklāšanas veida maiņa vēlāk var dramatiski ietekmēt jūsu ādu. Protams, estētiķis Kerijs Benjamiņš stāsta Romperam, ka visdrošākais veids, kā mazināt novecošanās pazīmes, ir aizsardzība pret sauli. Dermatologs Dr. Dhaval Bhanusali tam piekrīt, piebilstot, ka jums jāmeklē plaša spektra sauļošanās līdzeklis ar SPF no 30 līdz 50.
Vienlaicīgi ar sauļošanās līdzekļu lietošanu Benjamīns un Bhanusali saka, ka ir arī vairākas citas nelielas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu jūsu ādai uz ceļa. Šie pārsteidzošie hacks nemaksā daudz un atmaksāsies daudz laika vēlāk.
1. Gulēt uz muguras
GifijaŠis ir Bendžamina pārbaudītais grumbu novēršanas līdzeklis. "Kad jūs gulējat uz sāniem, jums rodas kakla grumbas un līnijas starp krūtīm, un jūs arī sadauzāt seju, " viņa saka. Ja to darāt katru nakti, vēlāk jūsu āda patiešām var tikt iekasēta, tāpēc, iespējams, būs laiks to mainīt. Bendžamins saka, ka sākumā to ir grūti izdarīt, taču pēc kāda laika jūtas normāli. Ja jūs esat tāds kā es un absolūti nevarat veikt pagriezienu, Benjamiņš iesaka izmantot silikona spilventiņus uz nakti.
2. Nēsājiet sauļošanās līdzekli, kamēr braucat ar automašīnu
GIFIJATagad jums jāzina, ka, runājot par grumbām, saule ir jūsu lielākais ienaidnieks. Bet vai jūs zinājāt, ka jums vajadzētu valkāt sauļošanās aizsargkrēmu pat tad, kad ielejat automašīnā, lai izpildītu dažus uzdevumus? Automašīnu stikla logi bloķē UVB starus (tādus, kas izraisa saules apdegumus), bet UVA stari joprojām var ielīst un radīt kaitējumu. Saskaņā ar Ādas vēža fonda datiem šie kaitīgie stari iekļūst caur jūsu automašīnas sānu un aizmugurējiem logiem. Ir grūti zināt, kurš SPF jums ir piemērots, tāpēc pirms izvēlaties veiciet dažus papildu pētījumus.
3. Izmantojiet tikai novecošanās līdzekļus, kas ir piemēroti jūsu ādai
GIFIJAIr tik daudz losjonu un mikstūru, kas apgalvo, ka atbrīvo jūsu seju no smalkām līnijām vai aizkavē grumbu uz visiem laikiem. Bendžamins saka, ka daži no viņiem strādā, bet viņa piebilst, ka lielākā kļūda, ko cilvēki pieļauj, izmantojot šos produktus, ir nepareizas ādas izvēlei. "Man ir klienti, kas ierodas šeit - un man ir super, super, super sausa āda, un viņiem ir taukaina, pūtītes pakļauta āda - un viņi uzliek kaut ko tādu, ko es lietotu, " viņa saka. "Viņiem tā nav laba situācija. Viņi aizsērē poras." "Nezināt, kur sākt? Bendžamins saka, lai konsultētos ar estētiķi.
4. Izmantojiet zīda spilvendrānu
GifijaSlaida zīda tekstūra mazinās ādas stiepšanos vai vilkšanu no parastā kokvilnas spilvendrānas. Tas arī palīdz jūsu ādai saglabāt papildu mitrumu nakti. Kā prēmiju Ikdienas veselība atzīmēja, ka hidratētā āda parāda mazāk smalku līniju un grumbu.
5. Atmest skvotu
GIFIJAVai pēdējā laikā neesat bijis acīs? Varētu būt laiks, īpaši ņemot vērā, ka tas var palīdzēt novērst grumbu veidošanos. Pēc ABC News teiktā, "grumbas rodas tur, kur tās rodas, vietu dēļ, kur sejas šūnas miljoniem reižu tiek izspiestas ar sejas izteiksmēm." Ja jūs pastāvīgi čīkstējat vai raustīja uzacis, galu galā būs vairāk kroku ap acu zonu.
6. Apsveriet ķīmisko mizu
GIFIJAPēc SPF aizsardzības Benjamiņš saka, ka ķīmiskās mizas ir vislabākās lietas, ko varat darīt jūsu ādai, jo tās maigi noņem blāvas ādas šūnas. "Palielinot savu lobīšanos, lai pārliecinātos, ka jūs atbrīvojaties no mirušās, blāvās ādas, tas ne tikai palīdzēs novērst šīs smalkās līnijas un mazināt tās, bet vēl svarīgāk, tas padarīs jūsu produktus labākus, " viņa saka. Lai gan pīlinga tīrīšana ir svarīga, Bhanusali brīdina nebraukt pāri bortam, jo tas var notīrīt svarīgu eļļu ādu un nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
7. Izvairieties no vilkšanas uz plakstiņa, uzklājot acu zīmuli
GIFIJAAtkārtojiet pēc manis: es apsolu būt maiga ar savu ādu. Lai arī ūdenslīnijas uzlikšana var šķist pārsteidzoša, pieteikšanās process var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Pēc Glamour teiktā, pastāvīgi izstiepjot ādu, lai uzklātu iecienīto aplauzumu, vēlāk var rasties grumbiņas. Izmēģiniet gēlu vai šķidru acu zīmulis, lai samazinātu vilkšanu uz plakstiņiem un labotu kļūdas ar kokvilnas spilventiņu, nevis vilktu uz ādas.
8. Esiet informēts par sejas izteiksmēm
GIFIJANē, tas nenozīmē, ka jums visu laiku jāsmaida. Konsekventi veicot jebkuru sejas izteiksmi, galu galā tiks izveidotas grumbas. Bendžamins iesaka izvietot lenti visā apkārtnē, lai tā būtu informēta. "Jūs īsti nezināt, ka jūs veidojat šo seju, " viņa saka. "Ja jums uz sejas ir skotu lentes gabals, jūs to jutīsit." Sākumā var būt nepieciešams nedaudz pierast, bet Benjamiņš saka, ka cilvēki patiesībā var sevi apmācīt, lai pārstātu veidot noteiktas grumbiņas izpausmes.
9. Nogrieziet cukurotos pārtikas produktus
GIFIJASamazinot īpaši saldo kārtojumu daudzumu, nekas vairāk netiek novērsts no bīstamiem cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Tas var arī novērst nepatīkamas līnijas uz jūsu sejas uz ceļa. Saskaņā ar Sieviešu veselību cukura molekulas piestiprinās olbaltumvielām jūsu ādā, izraisot elastības samazināšanos. Ja vēlaties reklamēt ādu, kas nesatur grumbiņas, mēģiniet nopļaut kaut ko pretiekaisuma līdzekli, piemēram, lapu zaļumus vai dažus riekstus.
Nav absolūti nekāda iemesla, lai justos apmulsis par grumbām. Tās notiek ar visiem, un tās parāda visas pārsteidzošās lietas, kuras mēs esam piedzīvojuši. Bet, ja jūs joprojām jūtaties par viņiem apzināti, šie mazie soļi palīdzēs samazināt grumbu parādīšanos, lai jūs varētu viegli atpūsties par ādas novecošanās procesu. Papildu miegs palīdzēs jūsu ādai arī vēlāk.
