Satura rādītājs:
- 1. Jūs nevarat izmantot dažas savas mājas daļas
- 2. Jūs krājaties par bezjēdzīgām lietām
- 3. Jūs redzat tīrīšanu kā nepārvaramu darbu
- 4. Jūs pazaudējat lietas. . . Daudz
- 5. Jūs pērkat izpārdošanas preces tikai tāpēc, ka
- 6. Jūs saglabājat lietas turpmākai lietošanai
- 7. Jūs esat briesmās par lietām
- 8. Jūs uztraucaties par nepareizas lietas izmešanu
- 9. Jums ir ārkārtas pieķeršanās priekšmetiem
Protams, uzkrāšana rada interesantu priekšstatu par sensacionālu TV šovu, taču ir svarīgi atcerēties, ka šis apstāklis katru dienu ietekmē reālus cilvēkus. Pat ja visa jūsu māja nav apbedīta ar lietu lavīnu, iespējams, vēlēsities meklēt smalkas pazīmes, ka esat krājējs.
Jāatzīst, ka vairāk zemu taustiņu uzkrāšanas gadījumi var nebūt tik šokējoši kā viņu televīzijā pārvērstie kolēģi, taču jebkādas uzkrāšanas tendences var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Kā atzīmēja Mayo klīnika, uzkrāšanas traucējumus raksturo grūtības šķirties ar mantu. Lai arī ikvienam ir daži sentimentāli priekšmeti, kurus viņi labprātāk paturētu pie rokas, cilvēki ar krājošu izturēšanos var pakārties pie visa veida priekšmetiem, neņemot vērā to faktisko vērtību, kā tālāk atzīmēja Majo klīnika.
Turklāt pastāv atšķirība starp dzīvojamās mājas izvietošanu un uzkrāšanas tendenču parādīšanu. Nodrošināt pasta kaudzi nedēļu vai divas tāpēc, ka esat īpaši aizņemts, nav tas pats, kas turēties pie nevēlamā pasta sūtījumiem vairākus mēnešus, jo jūs nevarat izturēties pret to. Kopumā ir laba ideja iepazīties ar uzkrāšanas pazīmēm, ja jūs vai tuvinieks izrāda šo izturēšanos. Ja kāda no šīm pazīmēm nonāk nedaudz pārāk tuvu mājām, tad lielisks pirmais solis var būt palīdzības sazināšanās ar ārstu vai konsultantu.
1. Jūs nevarat izmantot dažas savas mājas daļas
GIFIJADažām personām, kurām ir tendence uzkrāt, lietu kolekcija sāk pārņemt mājas izmantojamās daļas. Kā norādīts laikrakstā The Huffington Post, parasti galdi, krēsli vai visa istaba ir tik ļoti sakrauta ar sīkumiem, ka tā kļūst nelietojama. Māja kopumā var būt apdzīvojama, bet manāmi aizrijusies ar lietām.
2. Jūs krājaties par bezjēdzīgām lietām
GIFIJADažiem cilvēkiem ar uzkrāšanas traucējumiem tiek savākti pat priekšmeti, kuru vērtība ir neliela vai kam nav nekādas šķietamas vērtības. Apkārt var turēt tādas lietas kā salvetes vai restorānu miskastes, kā atzīmēja Majo klīnika. Ja esat spiests ietaupīt lietas, kas objektīvi ir diezgan bezjēdzīgas, tas var būt iemesls to ņemt vērā.
3. Jūs redzat tīrīšanu kā nepārvaramu darbu
GIFIJADaļēja uzkrāšanas problēma ir tā, ka juceklis atkārtojas citas problēmas. Piemēram, jūs varat justies ārkārtīgi izaicināti, mēģinot tīrīt uzkrātos namus, kā atzīmēja Klīvlendas klīnika, jo sīkumi var apgrūtināt putekļsūcēju vai citus pamata darbus. Tas, savukārt, var saasināt alerģiju vai astmas simptomus.
4. Jūs pazaudējat lietas… Daudz
GIFIJAKad māju vai darba vietu aizrauj sīkumi, organizāciju ir gandrīz neiespējami uzturēt. Saskaņā ar Starptautiskā OCD fonda teikto, svarīgas lietas, piemēram, skaidra nauda vai rēķini, parasti var pazust uzkrātās mājas jucekļa dēļ. Šajā gadījumā sīkumi tieši ietekmē jūsu pamata spēju darboties.
5. Jūs pērkat izpārdošanas preces tikai tāpēc, ka
GIFIJAPiešķirts, visiem patīk labs darījums. Bet, ja jūs pērkat lietas tikai tāpēc, ka tās ir pārdošanā, pat ja jums tās patiešām nav vajadzīgas, tas, iespējams, liecina par krājošās izturēšanās pazīmēm, kā atzīmējis Starptautiskais OKT fonds. Dažreiz šie darījumi vienkārši kļūst par jucekli.
6. Jūs saglabājat lietas turpmākai lietošanai
GIFIJANe visi objekti tiek uzskatīti par ieguldījumiem. Piemēram, daudzas personas, kas cīnās ar uzkrāšanu, var justies spiestas ietaupīt lietas, jo tās varētu būt noderīgas kādu dienu, liecina WebMD. Kad šī diena pienāks un kāda būs šī izmantošana, joprojām nav noteikts. Iespējams, ka šī bija laba stratēģija Lielajā depresijā, taču pašreizējā pasaulē tās rezultāts bieži ir pārāk liels.
7. Jūs esat briesmās par lietām
GIFIJADaudziem cilvēkiem, kuriem ir tendence uzkrāt, viņu vēlme savākt vairāk lietu un dzīvesvietas pašreizējais stāvoklis var izraisīt nopietnas negatīvas izjūtas. Kā piemēru norāda Amerikas Psihiatru asociācija, ka daudzas personas, kurām ir uzkrītoša izturēšanās, var justies satrauktas par lietām un to ietekmi uz viņu dzīvi. Tomēr citiem cilvēkiem var parādīties noliegšanas simptomi par to, cik nopietni ir uzkrājumi.
8. Jūs uztraucaties par nepareizas lietas izmešanu
GIFIJADaudzi hoarders krāj jucekli, cenšoties izvairīties no kļūdām. Saskaņā ar Psych Central teikto, daudzi cilvēki, kuriem ir tendence uz uzkrāšanu, baidās no nejaušas izmešanas nepareizas lietas, tāpēc viņi vienkārši turas pie vairāk vai mazāk visa, lai novērstu negadījumus.
9. Jums ir ārkārtas pieķeršanās priekšmetiem
GIFIJALai arī sīkumi nepiederošajiem var šķist haotiski, cilvēki ar uzkrāšanas simptomiem bieži jūtas pasargājuši savas mantas. Kā atzīmēja NHS, kāds, kuram ir uzkrāšanas traucējumi, varētu būt tik ļoti pieķēries savām lietām, ka neļaus kādam citam aizņemties vai pat aiztikt viņu. Tas varētu vēl vairāk izraisīt saspīlējumu ar draugiem un ģimeni.
