9 lietas, kuras varat uzzināt par savām attiecībām tikai pēc traumatiskas piedzimšanas

Dzimšanas trauma nekad nav viegli piedzīvot. Mammām tas var nozīmēt jebko, sākot no ārkārtēja fiziska diskomforta, sākot no dzimšanas traumām, līdz nerimstošam uztraukumam un depresijai. Dzimšanas trauma var palikt pie vecākiem dienām, nedēļām, mēnešiem, pat gadiem. Tas var izraisīt ilgstošu pēctraumatiskā stresa traucējumus (PTSS). Tas var kavēt vecāku spēju efektīvi komunicēt, tikt galā ar ikdienas dzīvi un rūpēties par saviem bērniem tādā kapacitātē, kādu viņi vēlas. Tas var arī nopietni ietekmēt attiecības. Patiesībā ir lietas, par kurām jūs varat uzzināt tikai pēc dzimšanas traumas; lietas, kas ir gan noderīgas, gan traucē.

Esmu piedzīvojusi divas traumatiskas dzemdības. Pirmais bija ar manu meitu. Traumas sākās, kad es negaidīti sāku dzemdēt tieši pēc piecu mēnešu grūtniecības. Es atceros, ka mana sirdsdarbība bija tik ātra, ka ārsti nevarēja saprast, vai viņi klausās manējā vai bērniņā. Bija bažas par manu labsajūtu, kā arī par bērniņu, lai gan diemžēl pēc dzemdībām viņa nedzīvoja ļoti ilgi.

Otrā dzimšanas trauma notika, kad man piedzima dēls. Mēs centāmies dzemdības mājās, bet tas ātri devās uz dienvidiem, un mani nācās pārvest uz slimnīcu (kas, par laimi, bija pāri ielai). Tā kā mans dēls piedzima slims, viņš tika pārcelts uz III līmeņa NICU visā pilsētā, un mana trauma ilga no mana darba līdz diviem mēnešiem vēlāk, kad es viņu beidzot atvedu mājās. Kopš tā laika manas attiecības ar vīru nekad nav bijušas vienādas - gan labā, gan sliktā veidā. Šīs ir dažas lietas, ko es uzzināju no šīs pieredzes attiecībā uz savu partneri.

Kāds ir jūsu partnera lūzuma punkts

GIFIJA

Jūs un jūsu partneris cīnīsies pēc dzimšanas traumas, bet tagad ir īstais laiks redzēt, cik tālu viņi nonāks, pirms pilnībā sadalīsities. Tas, protams, nekad nav skaists skats, un jūs vēlēsities, lai jūs varētu viņiem palīdzēt (bet tas ne vienmēr ir iespējams). Tomēr jūs redzēsit arī to, kā viņi reaģē uz šo pārrāvuma punktu. (Vai viņi izstājas? Vai viņi dusmojas vai vardarbīgi? Vai viņi visu laiku vienkārši raud?)

Galu galā, lai labāk vai sliktāk, tas var likt jums pārvērtēt noteiktas lietas par jūsu attiecībām.

Cik ilgi jūs varat stāvēt viens otram, kad jūs abi esat pāri savam izrāvienam

GIFIJA

Pat tad, kad jūsu partneris sasniedz savu lūzuma punktu, jūs, iespējams, neesat sasniedzis savējo. Vai varbūt tas ir otrādi. Jūs vairs nevarat neko stāvēt, bet jūsu partneris smagi strādā, lai jūs placinātu visos iespējamos veidos. Katrā ziņā, tiklīdz jūs abi jūtaties salaboti, jūs ātri redzēsit, cik daudz vairāk viens no otra jūs varat stāvēt.

Ir pareizi spert soli (vai divus vai trīs) atpakaļ, taču tā rezultātā noteikti nāksies saskarties ar sarežģītiem lēmumiem.

Cik jūs emocionāli atbalstat viens otru

GIFIJA

Ja jūsu attiecības ir ilgstošas, ir ļoti svarīgi, lai jūs šajā grūtajā laikā spētu viens otram palīdzēt. Strīdi, vainas izvirzīšana, viens otra vērtēšana: šīs lietas jūsu attiecības ievainots un sagraus. Jūs uzzināsit, cik labi jums abiem veicas ar emocionālu atbalstu, un, ja tikai viens no jums veic šo darbu, iespējams, horizontā ir sliktas ziņas.

Cik liela ir empātija jums abiem

GIFIJA

Neatkarīgi no tā, ka esat atbalstošs, ir svarīgi arī mēģināt sajust līdzjūtību vienam pret otru. Tas faktiski ļaus jums labāk atbalstīt savu partneri. Mēģiniet redzēt viņu sāpes no viņu skatupunkta. Ja jūs to nedarīsit, jūsu partneris drīz varēs pateikt, un tas var radīt nepatikšanas.

Kādas ir otra spējas tikt galā ar prasmēm

GIFIJA

Pēc traumatiskas dzimšanas pieredzes jūs un jūsu partneris meklēsit jaunus veidus, kā tikt galā ar sāpēm, bailēm un vispārēju nemieru. Daži ļaudis var pievērsties alkohola lietošanai vai smēķēšanai. Citi kļūs reclusive. Daži varētu atkāpties no grāmatām, videospēlēm, rakstīšanas, adīšanas, ēdiena gatavošanas, ilgiem braucieniem vai kādam citam, kas viņus nomierina. Jūs uzzināsit, kā jūsu partneris tiek galā ar mehānismiem, un, ja viņi pārvērtīsies par neveselīgiem ieradumiem, jums būs jāizdomā, kur jūs novilksit robežu jūsu attiecībām.

Cik uztverīgi jūs abi esat, lai saņemtu garīgās veselības palīdzību pēc traumas

GIFIJA

Likmes ir tādas, ka, piedzīvojot dzimšanas traumu, jūs gūsit labumu no kaut kādas garīgās veselības palīdzības. Tas var būt terapeita, konsultanta, psihologa vai psihiatra veidā. Tas viss ir atkarīgs no jūsu pieredzes un simptomiem.

Tomēr jūs varētu secināt, ka jūsu partneris nav tik uztverīgs idejai. Tas var radīt problēmas, mēģinot uzlabot savu situāciju, un tās nav. Dariet visu iespējamo, lai koncentrētos uz sevis dziedināšanu, cerot, ka viņi arī redzēs, cik daudz var palīdzēt jūsu garīgā veselība.

Cik ilgi jūs abi varat iet bez seksa

GIFIJA

Iespējams, ka tūlīt pēc dzemdībām jūs nejutīsities līdz seksam. Faktiski jums jāgaida vismaz sešas nedēļas (vai ilgāk), pirms jūs pat mēģināt veikt kādu smieklīgu biznesu. Pievienojot dzimšanas traumu maisījumam, tas var likt jūsu prātam būtībā izslēgt visus seksuālos impulsus. Jūs drīz uzzināsit, cik ilgi jūs varat abi to izveidot kā pāris, nelaižot gultā. Tas var radīt vai pārtraukt dažas attiecības.

Kuri likumi patiešām ir jums abiem

GIFIJA

Lai dziedinātu no dzimšanas traumas, jums bieži būs jāsazinās ar draugiem un ģimeni. Būtībā jums vajadzētu sazināties ar savu ģimeni, kamēr jūsu partneris sazināsies ar viņu. Rezultātā jūs uzzināsit, kuri likumi jums visvairāk interesē (tie, kas labprāt gatavo, gatavo, tīra, vēro bērnu utt.) Un kuri ne (tie, kas tevi spriež par to, ka ne piemēram, ātrāk tikt tam pāri).

Cik pozitīvs un / vai optimistisks jūs varat būt

GIFIJA

Pēc dzimšanas traumas ne vienmēr ir viegli skatīties uz gaišo pusi. Atkarībā no traumas smaguma vainas un bēdu sajūta var saglabāties ļoti ilgu laiku. Tomēr ir svarīgi censties sasniegt normālu stāvokli, un mēģinājums palikt pozitīvam vai optimistiskākam skatam var palīdzēt ne tikai jums, bet arī jūsu attiecībām.