9 lietas, ko jūs varētu darīt mātei, kura burtiski tikko dzemdēja

Iespējams, ka manas dzīves fiziski un emocionāli visdziļākā pieredze, apvienojumā ar apziņu, ka esmu kāda mamma, mani nogāza uz sāniem. Pievienojiet hormonu uzbrukumu un dažas bezmiega naktis, un, labi, es neesmu pārsteigts, ka jaunās māmiņas pēc dzemdībām nejūtas pašas par sevi. Es domāju, ka es to nedarīju. Par laimi ir lietas, ko draugi un ģimene var darīt mammai, kura burtiski tikko dzemdēja; lietas, kas var likt viņai justies mīlētai, novērtētai un rūpētai; lietas, kas noteikti var uzlabot šo nogurdinošo (un smieklīgi svētlaimīgo) pēcnāves miglošanos.

Jāatzīst, ka pēc dzemdībām es īsti neizbaudīju savu pieredzi pēc mazuļa slimnīcā. Kaut arī es novērtēju un cienu medmāsu smago darbu, savā īpašā pieredzē es jutu, ka trūkst personīgās aprūpes. Tā vietā, lai justos unikāls un novērtēts (vai vismaz tāds kā pacients, uz kuru profesionāli tiecas), es jutos kā nonācis pie “jaunās mammas konveijera lentes”, vienkārši ejot pa mehāniķu līniju, līdz bija mans laiks aiziet.

Piemēram, daži no man dotajiem padomiem aizbildināja un noraida manu dzīves pieredzi (īpaši manu karjeru mazuļa kopšanā). Faktiski viena kaprīza medmāsa ieteica, ka mans vīrs (kurš ir invalīds) nespēs pareizi turēt mūsu bērnu. Acīmredzot mēs bijām ļoti neapmierināti ar šo acīmredzamo spēju un viņas neveiksmīgo mēģinājumu noteikt robežas tam, ko mans vīrs var un ko nevar. Lieki piebilst, ka mēs nevarējām gaidīt izkļūšanu no turienes un pēc oficiālas sūdzības iesniegšanas par ārstēšanos mēs viņu uz mājām.

Tā vietā, lai uzskatītu par aizspriedumiem un līdzjūtību, mans partneris un es, diemžēl, pieredzēju, es labprāt vēlētos, lai vairāk cilvēku darītu šādas lietas:

Viņas advokāts

GIFIJA

Uzreiz pēc dzemdībām daudzas sievietes jūtas emocionālas un mazliet nekontrolētas. Esiet viņas labākā aizstāve, palīdzot viņai saņemt pareizos padomus daudzos jautājumos, sākot no zīdīšanas līdz pat aiziešanai no slimnīcas un beidzot ar vislabākās pediatriskās aprūpes saņemšanu savam mazulim.

Klausieties viņas vēlmes un palīdziet viņai iegūt nepieciešamo atbalstu.

Pabarojiet viņu

Pārliecinieties, ka viņa saņem atbilstošu uzturu. Es domāju, ka šī ir godīga aprūpe pēc dzemdībām 101, mani draugi. Pēc dzemdībām es biju izsalkusi un pieprasīju, lai katrs apmeklētājs man atnes kaut ko labu. Galu galā krūts piena atjaunošana un pagatavošana klusēja apetīti.

Slavē viņu

GIFIJA

Gandrīz visi saka apsveikumus pēc mazuļa piedzimšanas, kas parasti tiek pārraudzīts par to, cik burvīgs vai jauks ir mazulis. Tas viss ir labi un labi, protams, bet neaizmirstiet slavēt arī mammu. Galu galā viņa ir tā, kas paveica visu smago darbu neatkarīgi no tā, kā viņa izvēlējās (vai beidza) dzemdēt.

Pārliecinieties, ka viņa apzinās, cik patiesi viņa ir apbrīnojama un kāds bija tā panākums, lai droši parādītu savu bērniņu pasaulē. Tas ir liels neveiksmīgs darījums.

Padarīt Viņas Padsicles

Jūs, puiši, pagatavot "padsicles" ir tiešām viegli. Lūk, kā jūs to darāt:

Paņemiet maxi spilventiņu, atveriet to un nosmērējiet ar alveju un pilienu raganu lazdas. Pēc tam salieciet to atpakaļ uz augšu, atkal piestipriniet aptinumu un pārklājiet to saliekamā iesaiņojumā. Pēdējais solis? Iesaldēt.

Šīs DIY pēcdzemdību spilventiņi ir visbrīnišķīgākā un pārsteidzošākā dāvana, kuru jūs, iespējams, varētu pasniegt jaunai mammai. Ja nopietni, jūs kļūsit par viņas jauno iemīļoto cilvēku (kas, protams, nav viņas mazulis).

Padarīt viņu par ķekaru vakariņām

GIFIJA

Dzīve ar jaundzimušo nav ideāla situācija, kad jācīnās pa karstu plīti un jādara maltīte pēc ēšanas. Palīdziet šīm dažām pirmajām nedēļām atvieglot, pagatavojot ēdienu partiju un sasaldējot tos viņai.

Pēc ilgas jaundzimušo aprūpes, dzemdību un dzemdību atjaunošanas dienas sēdēšana, lai paēstu maltīti, kuru jums sarūpējis dārgais draugs, liek jums justies visiem silti un sirmiem.

Notīriet viņas māju

Ikviens vēlas turēt bērnu, bet diez vai kāds piedāvā iztukšot trauku mazgājamo mašīnu vai veikt kravas veļas mazgāšanu. Tas ir pārāk slikti, ja godīgi, jo šīs lietas patiesi var palīdzēt mammai palikt neitrālai un nejusties satriektai.

Jūs varat iegādāties viņai dāvanu sertifikātu profesionālai tīrītājai (ja varat to atļauties), vai arī varat vienkārši sagādāt preces un pateikt, lai viņa iet atpūsties, kamēr nokļūstat darbā. Katrā ziņā es jums garantēju, ka jūs darāt viņu par dienu.

Ļaujiet viņai gulēt

GIFIJA

Skumji, ka tūlīt pēc mana dēla piedzimšanas es pretojos vairāk nekā dažiem noderīgiem mēģinājumiem (liku saviem draugiem un ģimenes locekļiem) palīdzēt man dabūt tik ļoti nepieciešamo miegu. Es domāju, ka viņi domā, ka es neesmu spējīgs vai ka ir rupji iet gulēt, kad viesi ierodas.

Tomēr mans izsīkums galu galā mani apķēra un, kad es ļāvu ģimenes loceklim rūpēties par savu bērnu, kamēr satvēru autiņu, es jutos daudz labāk. Es vēlējos, lai es jau iepriekš būtu ļāvis viņiem palīdzēt.

Klausieties Viņu

Jauno vecāku pienākumi ir saistīti ar daudz jūtām un konfliktējošām emocijām. Dažreiz jaunajām māmiņām vienkārši ir nepieciešams kāds, lai viņus klausītos. Nepiedāvājiet nekādu padomu, nesniedziet nelūgtus ieteikumus vai neattieciniet to uz savu dzīves pieredzi. Tā vietā vienkārši mierīgi sēdiet, klausieties un varbūt apskāvienā.

Pasaki viņai, ka viņa ir normāla

GIFIJA

Lai arī katra māte ir atšķirīga un katra pieredze ir unikāla, ir svarīgi arī paziņot jaunajām māmiņām, ka viņas nav vieni. Tāpēc, ņemot to vērā, veltiet laiku, lai jaunajai mammai jūsu dzīvē atgādinātu, ka viss, ko viņa jūt, ir normāli, un viņa pārāk ilgi sāks justies kā pati.

(Ja tas, kas viņai šķiet, nav "normāls" un ja redzat pēcdzemdību depresijas vai pēcdzemdību trauksmes pazīmes, atgādiniet viņai, ka arī daudzas sievietes piedzīvo abus. Tad, protams, palīdziet viņai saņemt nepieciešamo un pelnīto palīdzību.)