Satura rādītājs:
- 1. Atmest smēķēšanu
- 2. Iegūstiet drošu matraci
- 3. Neļaujiet mazulim izkrist no gultas
- 4. Pārejas vecāki brāļi un māsas ārpus ģimenes gultas
- 5. Atbrīvojies no mierinātāja
- 6. Pieturieties pie viena spilvena
- 7. Izmantojiet cieši pieguļošas loksnes
- 8. Investējiet nesaturēšanas spilventiņā
- 9. Pārliecinieties, vai jūsu partneris atrodas uz kuģa
Ģimenes gulta jau sen ir tradicionāla paraža daudzās kultūrās. Mana vīramāte vienmēr dalījās gultā - vispirms ar vecākiem un tad ar divām jaunākajām māsām, līdz viņa uzauga un apprecējās. Tā kā kopīga gulēšana joprojām ir populāra, īpaši māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, eksperti ir izstrādājuši vadlīnijas, kā mazuļus pēc iespējas drošāk saglabāt, guļot vecāku gultās. Ja apsverat mazuļa turēšanu kopā ar jums pa nakti, ir dažas lietas, kas jums jādara, pirms sākat dalīties gultā.
Daudzi vecāki pievērsties gulēšanai kopā ir kā līdzeklis, lai iegūtu vairāk atpūtas. Saskaņā ar Dr. Sears pētījumu, mātes un mazuļi, kas guļ kopā, parasti ir vienā miega posmā ilgāku laiku, kas palīdz visiem mājsaimniecības locekļiem vairāk atpūsties. Turklāt, ko gaidīt, atzīmēja, ka zīdaiņiem, kuriem ir kopīga gulta ar vecākiem, gulēšanas laikā ir vieglāk aizmigt un, pamostoties nakts laikā, ātrāk atgriezties gulēt. Nav brīnums, kāpēc jaunie vecāki, no kuriem daudzi nes milzīgu miega deficītu, sāk dalīties gultā.
Šeit ir daži sagatavošanās veidi, pirms sākat dalīties gultā ar savu bērnu.
1. Atmest smēķēšanu
Pat ja jūs smēķējat tikai ārpus telpām un nekad mazuļa klātbūtnē, ārsts Sears brīdināja, ka dūmi paliks jūsu apģērbā un matos. Guļot blakus savam mazulim, viņš ieelpo tādus piesārņotājus kā ķermenis, piemēram, benzolu, amonjaku, ciānūdeņradi, formaldehīdu un nikotīnu. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) Smēķētāju vecāku zīdaiņiem ir paaugstināts SIDS risks.
2. Iegūstiet drošu matraci
Ja jūs joprojām guļat pilna izmēra gultā, ir pienācis laiks uzlabot. Dr Sears ieteica karalienes vai karaļa izmēra gultu gulēšanai vienlaikus, lai gan vecākiem, gan bērniņam būtu daudz vietas, lai droši pārvietotos. Neizvēlieties mīkstu matraci, ja dalīsities ar gultu. Saskaņā ar WebMD, stingri matrači var mazināt SIDS risku jūsu mazulim.
3. Neļaujiet mazulim izkrist no gultas
Dr Sears arī ieteica mazulim gulēt blakus mātei, nevis starp abiem vecākiem. Lai jūsu mazulis nenokristu no gultas, ieguldiet linuma acs aizsargmargā vai piespiediet gultu uz augšu pret sienu, pārliecinoties, ka starp gultu un sienu nav atstarpes.
4. Pārejas vecāki brāļi un māsas ārpus ģimenes gultas
Ja jūs jau dalāties gultā ar vecāku bērnu, pirms gulēšanas dalīšanas ar zīdaini vecākajam brālim un māsai vajadzētu pāriet no gultas. Bērnu veselība no Nemours brīdināja, ka zīdaiņiem nevajadzētu dalīties gultā ar citiem bērniem, īpaši maziem bērniem, jo viņi nezina par mazuļa klātbūtni, kamēr viņš guļ. Notre Dame universitātes mātes un mazuļa uzvedības miega laboratorijas (BSL) eksperti ir vienisprātis, norādot, ka zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, nevajadzētu gulēt kopā ar citiem bērnu brāļiem un māsām.
5. Atbrīvojies no mierinātāja
Pediatri Dr. Džejs Gordons ieteica mazuļiem gulēt tikai zem vieglām sedzām vai segu gulēšanas. Tas nozīmē, ka jums būs jāatstāj mierinātājs, līdz jūsu mazulim ir vairāk nekā gads.
6. Pieturieties pie viena spilvena
Ja jūs esat tāds kā es, vislabāk gulējat ar diviem spilveniem zem galvas (un varbūt pat ar vienu zem muguras vai starp ceļgaliem). Diemžēl spilveni zīdaiņiem rada nosmakšanas risku. Pēc Babble teiktā, jums vajadzētu lietot tikai vienu spilvenu un pārliecinieties, ka spilvens atrodas prom no mazuļa sejas.
7. Izmantojiet cieši pieguļošas loksnes
Kellijas mamma ieteica, lai jūsu apakšējā palaga būtu cieši pieguļama matracim, bez ķekariem un krokām. Tas ir paredzēts, lai mazulis nevarētu sapīties pa loksnēm vai palagu salocīt ap seju.
8. Investējiet nesaturēšanas spilventiņā
Pārnākot mājās no slimnīcas, es sapratu, ka es nejauši esmu atnesis mājās atkārtoti lietojamo nesaturēšanas spilventiņu, kas atradās uz manas slimnīcas gultas. Kaut kā tas netīšām iepūta manā izlietoto māsu halātu un bērnu segu kaudzē. Es jutos nedaudz vainīgs tikai tad, kad izvilku to no žāvētāja, un sapratu, ka par to man, visticamāk, jāmaksā apdrošināšanas sabiedrībai.
Šis spilventiņš bija dzīvības glābējs, kad man vajadzēja nakti nomainīt bērnu gultā, un tas arī neļāva caurs autiņiem mūs mērcēt un mūsu matraci mērcēt nakti. Alfa mamma ieteica piestiprināt ūdensnecaurlaidīgo spilventiņu ar drošības tapām, lai tā nesaspiestu. Amazon varat atrast savu atkārtoti lietojamo nesaturēšanas spilventiņu (13 USD).
9. Pārliecinieties, vai jūsu partneris atrodas uz kuģa
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, pārliecinieties, ka arī jūsu partneris vēlas dalīties gultā. Grūtniecība un bērniņš ieteica, lai, lai gultu dalīšana būtu vislabākā, abiem vecākiem vajadzētu piekrist un justies apmierināti ar šo ideju.
