9 Lietas, kuras jums nevajadzētu pārtraukt darīt, lai barotu bērnu ar krūti, neatkarīgi no tā

Zīdīšana nav viegla, un, biežāk, tas var justies kā upuris. Neprātīgās cerības un augstās prasības, kuras mums, māmiņām (un sabiedrībai, nemaz nerunājot par ģimeni un draugiem), liekot uz sevi, tikai padara šīs grūtības vēl smagākas. Kaut arī mātes stāvoklis prasa pārmaiņas, nav iemesla, kāpēc jūsu izvēlei un spējai barot bērnu ar krūti vajadzētu pārņemt jūsu dzīvi. Patiesībā ir vairāk nekā dažas lietas, kuras jums nevajadzētu pārtraukt darīt, lai barotu bērnu ar krūti, neatkarīgi no tā.

Zīdīšana ir izvēle, kuru katra māte var brīvi izdarīt, un dažreiz šī izvēle jau tiek izdarīta viņai, ja viņa fiziski nespēj uzturēt bērnu ar savu ķermeni. Neatkarīgi no tā, un, iespējams, pirms bērna piedzimšanas, mātei, lemjot par to, kā (vai kā ne) iekļaut zīdīšanu ikdienas dzīvē, jāņem vērā personīgie apstākļi, veselība un komforta līmenis. Lai gan barošana ir absolūti jāatbalsta, barošana ar krūti nav prasība būt mammai vai "labai mammai". Tas ir tikai viens no daudzajiem tūkstošiem lēmumu, ko māte pieņems, audzinot bērnu, un šai izvēlei, kaut arī upurēšanai daudzos aspektos, nevajadzētu kļūt par svarīgāku par mammas dzīves kvalitāti.

Tātad, kad jaunā mamma ir izsmelta un cīnās ar krūti un viņai ir vajadzīgs zināms atbalsts, es uzskatu, ka ir ļoti svarīgi, lai viņa tiktu informēta par daudzajām lietām, kas viņai nav jāziedo, lai pabarotu savu bērnu vai dzīvotu līdz daži uztver ideālu, kuru viņai piespieduši draugi, ģimene, citas mātes vai sabiedrība kopumā. Mātes stāvoklis ir pietiekami grūts, tāpēc sagrieziet sev nedaudz vaļības un pārliecinieties, ka nepadodies šādiem jautājumiem:

Iziešana no mājas

Gifija

Dažām māmiņām, taisnīgi sakot, ir nepatīkami izturēties pret kopšanu sabiedrībā. Rezultātā viņi uzturas savās mājās un nemaz neiziet ārā. Kaut arī es zinu, kāda ir mūsu sabiedrības sagrozītā ideja par sieviešu seksualitāti (it īpaši, ja runa ir par mātēm un viņu krūšu funkcionalitāti), tā ir radījusi toksisku vidi, kurā sabiedrisko māsu sagaida ar kaunu un spriedumu, ideja par jaunas mātes klātbūtni mājas apstākļos tikai liek man tik neticami skumji.

Jums nevajadzētu justies nepieciešamībai visu dienu uzturēties aizrautīgi. Ja jūs to spējat un jums ir ērti, izmēģiniet savu roku pie kopšanas seguma. Ja nē, apņemiet sevi ar atbalstītājiem, kuri aizstāvēs jūs un aizstāvēsieties, ja kāds kaut ko pateiks par to, ka jūs publiski barojat savu bērnu. Galu galā, tas ir jūsu tiesības to darīt, kad vien vēlaties un / vai nepieciešams.

Baudot kafiju

Bija pietiekami grūti, lai cilvēki man pateiktu, ka man "nevajadzētu kafiju lietot", kad biju stāvoklī. Tātad, godīgi sakot, pēdējais, kas man bija nepieciešams, bija cilvēki, kas ieteica, ka arī man, barojot bērnu ar krūti, nevajadzētu lietot parasto kafiju ar kofeīnu. Ticiet man, pārņemot miega trūkumu un 30 mēnešus, kad baroju bērnu ar krūti, vajadzēja liberālas devas karstas kafijas.

Tāpēc nejūtiet vajadzību atteikties no rīta kafijas tases. Saskaņā ar BabyCenter datiem mazāk nekā 1 procents no jūsu uzņemtā kofeīna nonāk mātes pienā.

Valkā jaukus apģērbus

Gifija

Jā, parasti, kad barojat bērnu ar krūti, jums vajadzētu būt iespējai viegli piekļūt krūtīm. Piemēram, es apmeklēju kāzas, kad manam dēlam bija pāris mēneši, un es valkāju skaistu kleitu, kurai bija rāvējslēdzēja aizmugure un piemērota jostasvieta. Sešas reizes ballītes laikā man bija jāiet uz viesnīcas numuru un jānoņem visa kleita, lai viņu pabarotu, tāpēc tas nebija tieši praktiski.

Tomēr nav iemesla, ka, lai barotu bērnu ar krūti, jums jāvalkā tīri utilitārs apģērbs. Jūs, godīgi sakot, varat valkāt visu, ko vēlaties, tikai ar dažām korekcijām, piemēram, ar parasto kreklu, piemēram, ar krūti barojošām tvertnēm.

Gaida miesas autonomiju

Ir tik viegli justies aizkustinātam, kad barojat bērnu ar krūti. Zīdaiņi jau ir laikietilpīgi un prasīgi, tāpēc, pieliekot tos pie jums vairākas reizes dienā, jūs varat justies tā, it kā jūs nekontrolētu savu ķermeni.

Tomēr patiešām ir svarīgi saglabāt ķermeņa autonomiju un atcerēties, ka jūs vienmēr esat atbildīgs par jums. Paņemiet nedaudz laika sev, iesūknējiet, lai kāds cits varētu pabarot bērnu, vai arī kāds mēģina paņemt bērnu tūlīt pēc zīdīšanas sesijas. Jūs esat pelnījis justies kā mājās savā ādā.

Bauda savu vienīgo laiku

Gifija

Jā, noteikti ir grūtāk koordinēt kādu “man laiku”, kad jūs esat atbildīgs par mazuļa barošanu. Tomēr mums visiem vajadzīgs un ir pelnījis laiku sev un sev, it īpaši jaunajai mammai, kura jau piedzīvo ievērojamas pārmaiņas.

Tāpēc sastādiet grafiku, kas ļauj izbaudīt sevi starp barošanas sesijām, sūknēt un iesaldēt pienu vai pat justies brīvi papildināt ar recepti, ja tas ir kaut kas, ko jūs darāt. Labi kādu laiku jums.

Ēdiena baudīšana

Tik daudzi cilvēki mēģināja kontrolēt to, ko es ēdu, kad biju stāvoklī, un tas nebeidzās, kad es sāku barot bērnu ar krūti. Sākot no ieteikuma izvairīties no pikantiem ēdieniem, līdz dīvainām ēdienu kombinācijām, līdz zemesriekstu sviesta un šokolādes aizliegšanai, likās, ka visi zina, kas ir “OK” un kas nē.

Ja vien ārsts nav īpaši ieteicis jums izvairīties no noteiktas pārtikas, zīdīšanas laikā nav jāmaina ēšanas paradumi.

Baudot burbuļvannu

GIFIJA

Kad es pirmo reizi sāku barot bērnu ar krūti, man bija milzīgs piena samazinājums, kad es iekāpu silta ūdens vannā. Tā rezultātā es ne vienmēr izbaudīju vannu uzņemšanu. Tomēr es nolēmu, ka mīlu viņus tik ļoti, ka es viņus nepametīšu, pat ja tas prasītu zināmu “pierašanu”.

Turklāt, ja piena vanna Kleopatrai bija pietiekami laba, man tā ir pietiekami laba.

Alkohola lietošana

Lielākā daļa māmiņu negrasās nolaist veselu vīna pudeli un nekavējoties sāk barot bērnu ar krūti. Es domāju, ka acīmredzami nav laba ideja rūpēties par zīdaini, kad esat piedzēries, nemaz nerunājot par viņu pabarošanu. Tomēr mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pilnībā nav jāatsakās.

Saskaņā ar La Leche League teikto, ja mamma laiku pa laikam dzer un ierobežo viņa patēriņu, ir pilnīgi droši barot bērnu ar krūti. Viņi arī iesaka, ka pēc kokteiļa baudīšanas nav nepieciešams sūknēt un izliet pienu. Tā vietā alkohols dažās stundās izies no jūsu sistēmas. Labs īkšķa noteikums? Ja braucat pa labi, varat barot bērnu ar krūti.

Bauda seksu

Gifija

Pēc manas pieredzes, kad jūsu krūtis tiek izmantotas mērķim, to var viegli aizmirst, un jūs varat tās izmantot arī citām lietām. Protams, ja zīdīšana padara jūs seksuālu, tas ir labi. Jo, jūs zināt, piekrišana.

Tomēr jums krūtis nav jāuzskata par 100 procentiem funkcionālām, un tas arī viss. Jūs joprojām esat seksuāla būtne, un krūtis, kas baro bērnu ar krūti, joprojām var izmantot izklaidei. Mūsu ķermenis nav paredzēts tikai mātei. Viņi ir mūsējie, lai tos izmantotu jebkādā veidā, kā mēs vēlamies. Krūtis var piedāvāt mierinājumu, tās var būt seksuālas, un tās ir arī barības avots mūsu bērniem (ja mēs to spējam un vēlamies).