Satura rādītājs:
- 1. Palielinās apetīte
- 2. Jūs esat izslāpis AF
- 3. Jūsu piens nolaižas, kad redzat vai dzirdat savu bērnu
- 4. Jūs jūtaties pārāk aizkustināts
- 5. Jūs noplūdat un jūtaties par to emocionāli
- 6. Jūsu krūtis ir milzu, bet nav tik jautras, kā jūs domājāt
- 7. Jūsu krūts piena krāsas un konsistences izmaiņas
- 8. Jūsu krūtis noplūst seksa laikā
- 9. Jūs jutīsit krampjus
Ķermeņi ir dīvaini. Ķermenis, kas baro bērnu ar krūti, ir pat mitrāks. Un lietas, ko jūsu ķermenis darīs, kad sākat barot bērnu ar krūti, kas jūs izbrīnīs, var būt normālas, taču tas neliek jums justies kā zinātnes eksperimentam. Es domāju, ka pēc deviņiem grūtniecības mēnešiem māmiņas mēdz būt patiesībā saderīgas ar savu ķermeni - jūs zināt, kas jūtas “tipiski”, un jūs zināt, kas ir ārpus līnijas. Bet šķiet, ka barošana ar krūti visu to var iemest citai cilpai.
Pirmkārt, jūs barojat citu cilvēku ar krūtīm. Ja nopietni, cik dīvaini tas izklausās? Tas acīmredzami ir normāli un dabiski, bet, ja krūtis sāk ražot pienu, un tad laktāts var justies īsti savādāk. Tas ir jauns, tas ir savādāk, un, ja godīgi, tas ir nedaudz nemierīgs. (Bet arī ļoti pārsteidzošs, tāpēc jūtieties, ka jūsu ķermenis ir kaut kāds brīnums, jo tāds patiesībā ir.)
Bet tad notiek uzmundrināšanās, izsalkuma sāpes, krampjveida sajūta, ko jūtat māsu sesijas laikā - tās ir tikai dažas no lietām, kuras jūsu ķermenis darīs, kad sākat barot bērnu ar krūti, un tas jūs atbrīvos. Ir svarīgi atcerēties, ka visas šīs lietas ir normālas un dažos gadījumos faktiski veicina veiksmīgu ceļojumu ar krūti, taču, ja kādreiz neesat pārliecināts vai nervozs, sazinieties ar savu laktācijas konsultantu. Viņi ir tur, lai man palīdzētu un uzticētos, viņi ir dzirdējuši katru uzdoto jautājumu par krūtīm. Tev viss būs kārtībā.
1. Palielinās apetīte
GIFIJAStarptautiskās valdes sertificētā laktācijas konsultante Alise Lange par mierīgo sākumu stāsta Romperam, ka ērtu veselīgu uzkodu lietošana var būt viens no labākajiem veidiem, kā sagatavoties jauna mazuļa ievešanai mājās. Viņa saka:
Daudzas sievietes zīdīšanas laikā palielina apetīti. Tas varētu būt tāpēc, ka zīdīšana katru dienu iztērē apmēram 500 kalorijas, taču tā ir bijusi mana pieredze, ka daudzi ir tik ļoti aizrāvušies ar jaundzimušajiem un rūpējas par viņu aprūpi, ka jaunās māmiņas bieži aizmirst ēst parastajā grafikā. Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, tiek aicinātas klausīties savu ķermeni un ēst, kad viņi ir izsalkuši. Svaigi pārtikas produkti, kas bagāti ar uzturvielām, ir lieliska diētas izvēle mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un ir pieļaujama neregulāra pārtikas produktu izsmidzināšana.
2. Jūs esat izslāpis AF
GIFIJABet palielinās ne tikai jūsu apetīte. Var justies arī slāpes. Pēc Langes teiktā, dažām sievietēm zīdīšanas laikā var rasties arī paaugstinātas slāpes. "Šajā gadījumā mātes tiek mudinātas dzert, lai apmierinātu slāpes, " viņa saka. "Tomēr šķidrumu uzspiešana uz pārmērīgu daudzumu nenozīmē ievērojamu piena ražošanas pieaugumu."
3. Jūsu piens nolaižas, kad redzat vai dzirdat savu bērnu
GIFIJATas ir diezgan neticami, kā jūsu ķermenis zina, ka ir pienācis laiks atbrīvot pienu. Lange norāda, ka piena izgrūšanas reflekss, ko dažkārt dēvē arī par “nolaišanu”, rodas, kad oksitocīns izdalās mātes asinsritē. "Oksitocīna izdalīšanās dēļ piena vadi izvada pienu no krūts - tas parasti notiek barošanas laikā, reaģējot uz mazuļa zīdīšanu pie krūts, " saka Lange. "Nav nekas neparasts, ka sievietes izjūt piena izdalīšanās refleksu, reaģējot uz domāšanu par savu bērnu, skatoties uz viņu vai dzirdot mazuļa raudāšanu - tā ir nosacīta reakcija." Tātad, kad jūs lēkājat dušā apmēram pēc nedēļas pēc dzemdībām un dzirdat, kā jūsu bērns raud mājā, neuztraucieties, kad jūsu krūtis sāk noplūst. Tas var notikt pat tad, ja nedzirdat savu mazuli. "Kad jūs atrodaties pārtikas preču veikalā un dzirdat cita pircēja mazuļa raudāšanu, jūsu ķermenis tiecas pēc efektivitātes un var izraisīt piena izsviedes refleksu, jo tam iepriekš ir bijis paredzēts to darīt, " viņa saka.
4. Jūs jūtaties pārāk aizkustināts
GIFIJAVisi šie jauno māmiņu attēli, kas mīl savus mazuļus, kamēr viņu partnerim ir apvīta roka, ir diezgan skaisti. Bet jūs zināt, ko? Tie ir totāli meli. Labi, tāpēc daži cilvēki, iespējams, vēlētos pasnaustīties, bet, kā uzsver Lange, zīdīšana var padarīt mīlēšanos par absolūti pēdējo lietu, ko vēlaties darīt. "Rūpes par zīdaini var iztukšot jūsu enerģiju, izraisīt miega trūkumu un ietekmēt laiku, kuru jūs nepārtraukti esat pavadījis kopā ar savu partneri, " viņa saka. "Hormonālas pārmaiņas pēcdzemdību periodā var izraisīt garastāvokļa maiņu, un zīdīšana ar krūti var izraisīt to, ka sievietes jūtas aizkustinātas."
IBCLC Tori Sproat of Tiny vēderu laktācijas dienestā piekrīt, un atzīmē, ka jaunās māmiņas var justies izslēgtas, ja viņu partneris pat pieskaras viņu krūtīm, jo viss, ko jūs varat iedomāties, ir mazuļa vajadzība ēst. Bet atkal tas viss ir pilnīgi normāli, un jūsu žēlastība neturpināsies mūžīgi. Vienkārši dodiet sev laiku, lai pierastu pie zīdīšanas, un jūs varēsit redzēt savas krūtis kā daudzuzdevumu ķermeņa daļas, kuras tās ir.
5. Jūs noplūdat un jūtaties par to emocionāli
GIFIJAViņi saka, ka jums nevajadzētu raudāt par izlijušo pienu, bet, kad tas piens ir grūti nopelnīts šķidrais zelts, kas izteikts no jūsu krūtīm, ir grūti to nedaudz noturēties. Pēc Sproat teiktā, pamodināšana sava piena peļķē ir diezgan normāla parādība, jo jūsu ķermenis izdomā jūsu mātes piena daudzumu un raud, jo jūs to nesaņēmāt? Arī normāli. Jūsu emocijas un hormoni būs visur, kad jūs sākat barot bērnu ar krūti, un jūs joprojām cenšaties panākt, lai šī barojošā lieta būtu aizcirta - nogrieziet sev nedaudz ļenganas un neuztraucieties, ja pamanāt, ka raudājat par žāvētu mātes pienu uz sava spilvens.
6. Jūsu krūtis ir milzu, bet nav tik jautras, kā jūs domājāt
GIFIJAVai esat kādreiz domājis, kā varētu būt milzīgas, ar X vērtējumu filmu krūtis? ES arī. Un apmēram dienu pēc meitas piedzimšanas es vairs brīnījos. Tas ir normāli, ja jūsu krūtis kļūst ļoti satriecošas un milzīgas, taču tas ne vienmēr ir jautri. Kad es Sproat jautāju par lietām, kas notiek ar tikko māti, kas baro bērnu ar krūti, kas varētu viņu satracināt, viņa saka: “pornozvaigžņu krūtis, kas jūtas mazāk kā krāšņi”. Jūs zināt, kas ir visprecīzākais veids, kā aprakstīt jūsu jauno krūtīs. Neuztraucieties.
7. Jūsu krūts piena krāsas un konsistences izmaiņas
GIFIJAJaunās māmiņas panikā rada daudz lietu, bet, šķiet, ka jaunajām māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, ir vēl lielākas raizes. Ja pamanāt, ka jūsu piens no bieza, krēmveida konsistences ir kļuvis par ūdeņaināku, zaļganu šķidrumu, nelieciet ārā. IBCLC Lori Atkins no Oh, Baby Lactation Care saka, ka mātes piens visu dienu mainās pēc krāsas, konsistences un tauku satura. "Ja esat lapu zaļumu cienītājs vai esat nolīdzis burkānu ķekaru, nebrīnieties, redzot, ka jūsu mātes piens kļūst zaļš vai oranžs, " viņa saka. "Tas nozīmē tikai to, ka viss darbojas labi."
IBCLC Tera Hamann piekrīt un atzīmē, ka "arī tauku saturs var mainīties, tāpēc jums nav jāuztraucas, ja tas dažreiz izskatās mazliet pārāk vājš vai varbūt citreiz ir pārāk trekns".
8. Jūsu krūtis noplūst seksa laikā
GIFIJALabi, ka dažas nedēļas pēc dzemdībām jūs, iespējams, nenodarbojaties ar seksu, taču joprojām ir diezgan pārsteidzoši redzēt, kā jūsu ķermenis ražo mātes pienu, kamēr atrodaties orgasma laikā. "Lieta, par kuru man neteica, ka mani satracināja, noplūda seksa laikā, " saka Hamans. "Tas oksitocīns var būt jautri." Hormons ir atbildīgs gan par jūsu piena izgrūšanas refleksu, gan par orgasmu, tāpēc ir diezgan intensīvi saprast, ka mātes piens var kļūt par jūsu seksuālās dzīves sastāvdaļu. (Vienkārši turiet tuvumā dvieli vai metiet uz seksīga krūštura.) Bet nopietni - ļoti normāli, pat ja tas jūtas super dīvaini.
9. Jūs jutīsit krampjus
GIFIJAUn viena lieta, kas nopietni izbiedē jaunās māmiņas? Krampji. Bet, kad barojat bērnu ar krūti, tas var notikt. IBCLC Deborah Dominici no Babies 'Breast Drauga stāsta Romperam: "Lielākā daļa māmiņu šos krampjus pamana agrīnās nedēļās, bet jūs varat justies krampjveida jebkurā laikā, kad barojat bērnu." Pēc Dominici teiktā, hormons oksitocīns ir atbildīgs par krampjveida veidošanos - tas ir tas pats hormons, kas izraisa kontrakcijas dzemdību laikā un piena izgrūšanas refleksu. Tas krampjveida var būt nedaudz neērti, bet tas ir normāli, un tas arī palīdz jūsu dzemdei atgriezties pie lieluma pirms grūtniecības.
