Satura rādītājs:
- 1. Tas krampji
- 2. Tas asiņo
- 3. Tas noplūda krūts pienu
- 4. Tā krūtis kļūst par laukakmeņiem
- 5. Tas atbrīvojas no daudz šķidruma
- 6. Tam var būt problēmas izmantot vannas istabu
- 7. Tas joprojām var izskatīties mazliet grūtniece
- 8. Tas var justies nopietni aizkustināts
- 9. Tam izdodas izdzīvot ļoti maz miega
It kā jūsu ķermenis nebūtu pietiekami izklaidējis jūs grūtniecības laikā (sveiks, niecīgais svešzemju nārsts, iespiežot elkoņus manā vēderā), tagad jums oficiāli ir ķermenis pēc dzemdībām. Tu tajā izskaties sasodīti labs, taču ir lietas, ko izdara tavs pēcdzemdību ķermenis, kas tevi atbrīvos, pat ja tās ir pilnīgi normālas.
Labi, jūs, iespējams, jau bijāt mazliet nobažījies par šo jūsu ķermeni. Tas ir tāpat kā saprast, ka jūsu rokas varētu eksplodēt bumbas - ir diezgan traki zināt, ka jūsu ķermenis var radīt pilnīgi jaunu cilvēku. Ko vēl var darīt tavs ķermenis? Daudz, iesācējiem. Bet pēcdzemdību dziedināšanas process ir īpaši atdzist, kad jūs saprotat, ka viss, ko jūsu ķermenis dara, neatkarīgi no tā, cik satriecošs, ir galvenokārt nodot ķermeni atpakaļ stāvoklī pirms grūtniecības, lai jūs varētu no jauna darīt dzemdību brīnumu. Bioloģija, vai ne? Un, lai arī jūs, iespējams, neesat tuvu tam, lai būtu gatavs dzemdēt citu bērniņu, jūsu ķermenis turpinās ķiķināt, kas nozīmē, ka ir deviņas lietas, ko darīs jūsu pēcdzemdību ķermenis, kas jūs pilnīgi atbrīvos. Bet mēģiniet atpūsties - tas nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Patiesībā šīs lietas faktiski nozīmē, ka jūsu ķermenis dziedē tāpat kā vajadzētu, un jūs esat pilnīgi normāls, pat ja jūs to nejūtat.
1. Tas krampji
GIFIJAKrampji nekad nejūtas kā jautra, laimīga lieta, kas jāiziet cauri. Faktiski katrs krampis, ko es jebkad esmu domājis, es steidzos pie Google, lai pārliecinātos, ka nekas nav kārtībā. Bet jūsu ķermenis pēcdzemdību periodā noteikti pārdzīvos dažas no šīm vēdera sāpēm un sāpēm. Saskaņā ar Dr Kameelah Phillips, OB-GYN Ņujorkā, krampjveida ir vairāk nekā tikai parasts, tas ir arī sava veida nepieciešams. "Dzemde ir liels muskulis, kas aug, lai tajā ietilptu bērniņš, placenta un šķidrums, " viņa saka. "Pēc dzemdību pabeigšanas tas sāk atgriezties normālā izmērā - placentas pāreja un zīdīšanas sākšana signalizē par vieglu dzemdes krampjēšanu, kas palīdz ķermenim sasniegt šo mērķi." Viņa piebilst, ka, lai arī tas nav tik intensīvs kā dzemdības, krampjēšana var būt neērta, taču tā arī palīdz mazināt asiņošanu pēc dzemdībām, sašaurinot asinsvadus, kas darbojas dzemdē. Nekad neesat bijis tik priecīgs justies vēdera virpināšanai, vai ne?
2. Tas asiņo
GIFIJAPēc deviņiem mēnešiem, kad esat uztraucies ar asinīm, ir grūti aplauzt prātu par to, ka pēc dzemdībām ir labi asiņot. Pēc Filipsa teiktā, neatkarīgi no tā, kāda veida dzemdības jums bija, pēc dzemdībām zināma asiņošanas summa ir normāla. "Pēcdzemdību asiņošana atgādina vieglu vai mērenu periodu ar maziem recekļiem vai gadījuma rakstura smērēšanos un var ilgt no dienām līdz nedēļām, " viņa saka. Bet asiņošana nedrīkst būt aktīva, smaga vai spilgti sarkana, un jums nevajadzētu iziet arī ļoti lielus trombus. Ja šīs lietas notiek, ir pienācis laiks piezvanīt savam ārstam. Pretējā gadījumā krājieties dažos lieljaudas spilventiņos un gaidiet, ka tie tiks izmantoti. (Nav par ko.)
3. Tas noplūda krūts pienu
GIFIJAJā, neatkarīgi no tā, vai plānojat barot bērnu ar krūti vai nē, pēc dzemdībām krūtis joprojām noplūdīs mātes pienu. Pēc Filipsa teiktā, pirmais mātes piena posms ir tūlīt pēc dzemdībām, bet trīs līdz piecas dienas vēlāk attīstās pārejas piens - tas ir tas, ko daudzi uzskata par “sava piena ienākšanu”. "Pēc šī laika krūtis var noplūst, ja jūs pārāk ilgi ejat starp barošanu, dušā, kad pieskaras, ja dzirdat mazuļa raudāšanu vai smaržojat bērnu, " saka Phillips. "Tās var noplūst bez īpaša iemesla, līdz ar to - krūtsgala spilventiņi. Ja barojat bērnu ar krūti, it īpaši sākumā, regulāra un bieža barošana ar krūti var palīdzēt izvairīties no noplūdes." Viņa arī atzīmē, ka, ja jūs nevēlaties barot bērnu ar krūti, aptuveni divu nedēļu laikā pēc dzemdībām var notikt noplūde, jo oficiāli ienāk jūsu nobriedis piens. Samazinot krūts stimulāciju, Phillips saka, ka jūs varat palīdzēt apturēt noplūdi.
4. Tā krūtis kļūst par laukakmeņiem
GIFIJAAtkal neatkarīgi no tā, vai plānojat barot bērnu ar krūti vai nē, jums var parādīties pornozvaigžņu krūtis - ka jūs neko nevarat darīt. Phillips saka, ka tad, kad pārejas piens nāk pēc dažām dienām pēc dzemdībām, daudzām sievietēm var rasties pilnīgas vai "aizrautīgas" krūtis. Tas nozīmē, ka, izstiepjot ādu, viņi var justies lielāki, smagāki, siltāki un pat iegūt spīdīgu izskatu. Tas ir dīvaini - es tev nemelošu. Bet, tā kā piena piegāde pati sevi regulē, viņiem vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī.
5. Tas atbrīvojas no daudz šķidruma
GIFIJANopietni, ka jūs vienkārši domājāt, ka esat nosvīdis grūtniecības laikā. Padomājiet par visiem tiem šķidrumiem, ko esat saglabājis grūtniecības laikā. Pēc maternitātes dzemdēšanas tie maģiski neiztvaikoja, un, pēc Phillips domām, hormonālās izmaiņas var izraisīt svīšanu naktī un pat karstu zibsni. "Tā kā jūsu hormoni svārstās, estrogēna un progesterona izmaiņas var izraisīt dažus menopauzei līdzīgus simptomus, piemēram, svīšanu naktī, " viņa saka. Bet neuztraucieties, dažu dienu laikā jūsu iekšējais termometrs normalizēsies, un svīšana naktī apstāsies. Jūs varat pamosties peļķē ar saviem sviedriem, bet tas tikai nozīmē, ka jūsu ķermenis atgriežas pie normām pirms grūtniecības.
Tomēr tas nav vienīgais veids, kā jūsu ķermenis atbrīvojas no papildu šķidrumiem. Phillips atzīmēja, ka ir normāli un ierasts bieži izmantot vannas istabu pēc piegādes. "Pirms dzemdībām ķermenis audos uzkrāj daudz papildu šķidruma - atcerieties, ka kurpes pēkšņi vairs nav derīgas kāju, potīšu un pēdu pietūkuma dēļ? Pēc tam dzemdību laikā un pēc tam saņemat vairāk šķidruma. Ķermenim ir nepieciešams atbrīvoties no šī pārmērības, bieži braucot uz vannas istabu, "viņa saka. "Tas izzūd, kad tiek noņemts viss papildu aizturētais šķidrums."
6. Tam var būt problēmas izmantot vannas istabu
GIFIJAPēc mēnešiem un ilgas peeing, jūs esat apturēts tualetē (vai pēkšņi noplūst urīns uz dīvāna). Runā par izdomāšanu. Bet Filipss atzīmēja, ka īslaicīgas zarnu un urīnpūšļa problēmas ir raksturīgas tūlītējā pēcdzemdību periodā. "Stresa nesaturēšana (noplūde, kad jūs smejaties, šķaudot vai klepojot) vai mudina uz nesaturēšanu (sajūta, ka jums ir jāizmanto vannas istaba, bet pirms iznākšanas uz vannas istabu nekas daudz neiznāk vai neizdalās) ir ļoti izplatīta pēc bērna piedzimšanas, " Filips saka. "Grūtniecība ir urīnpūšļa noplūdes riska faktors neatkarīgi no tā, kā jūs dzemdējat. Sievietei, kura uzstāja dažas stundas, sūdzības var būt asākas, taču tas nav iemesls C sadaļas ieplānošanai." Jums būs tikai jāapbruņojas ar biksīšu ieliktņiem un jāapmāca šie Kegels, ja noplūde turpinās.
Bet ko darīt, ja rodas grūtības urinēt? Vai tas ir normāli? "Pietūkums ap urīnizvadkanālu, cauruli, kas izvada urīnu no ķermeņa, var izraisīt aizsprostojumu un urīna aizturi, " saka Phillips. "Tas parasti izzūd dažu dienu laikā, kad pietūkums izzūd un urīnpūslis atjaunojas no dzemdībām." Bet jums varētu būt arī dažas problēmas, kas saistītas ar zarnu kustību pēc dzemdībām. Atkal normāli.
"Aizcietējumi ir ļoti izplatīta sūdzība pēc dzemdībām. Hormoni, anestēzija un neēšana dzemdību laikā var izraisīt zarnu kustības kavēšanos, " saka Phillips. "Ir noderīgi samazināt aizcietējumus, dzerot daudz ūdens un palielinot šķiedrvielu daudzumu, izkārnījumi pārvietojas caur jūsu sistēmu. Arī izkārnījumu mīkstinātāji ir noderīgi."
Un, visbeidzot, jums vienkārši varētu būt milzīgs garīgais bloks par vannas istabas izmantošanu. "Maksts pietūkums, vaginālo plēvju labošana un vēdera spiediens pa C-iegriezumu var likt justies tā, it kā jūsu dzemde un / vai maksts izkristu, " saka Phillips. "Ir saprotams, ka šī sajūta var padarīt došanos uz vannas istabu un nepieciešamību pakļauties iebiedējošai un sāpīgai, taču, lūdzu, zināt, ka nekas neizjauksies un šī sajūta ar laiku izzudīs."
7. Tas joprojām var izskatīties mazliet grūtniece
GIFIJANeguldot, tas mani nopietni izbiedēja. Vai es gaidīju mazgāšanas dēļa abs pēc dzemdībām? Nē. Bet vai es gaidīju, ka vairākus mēnešus es joprojām izskatīšos stāvoklī? Hm, nē. Izrādās, ka var paiet zināms laiks, kamēr vēders pēc piedzimšanas pazeminās. "Dzemde ir muskuļi, kas izaug līdz arbūza izmēram un atrodas tieši zem jūsu ribu būra. Tūlīt pēc dzemdībām dzemdes augšdaļa sasniedz ap nabu, " saka Phillips. "Tā kā jūsu vēdera muskuļi ir atviegloti, dzemdes spiediens un lielums liek izskatīties vismaz sešus mēnešus grūtniecei." Viņa norāda, ka jūsu vecums, ģenētika un tas, cik daudz mazuļu jums jau ir bijis, arī ietekmē to, cik "grūtniece" jūs joprojām pieskatāt dzemdības. Bet saskaņā ar Phillips teikto, pēc apmēram sešām nedēļām jūsu dzemde normalizēsies, tāpēc nevajag pārāk paniku.
8. Tas var justies nopietni aizkustināts
GIFIJAJums ir bijis jūsu bērniņš, un tagad jūs izbļaujaties, jo partneris jums pieskaras - kas dod? Vai nevajadzētu šim dzīves brīnumam tuvināt jūs divus? Skatieties, ka ir normāli justies aizkustinātiem. Saskaņā ar La Leche League teikto, rūpējoties par bērnu (īpaši, ja barojat bērnu ar krūti), varat justies tā, it kā jūsu ķermenis nepieder jums, tāpēc, kad rokās nav zīdaiņa, pēdējā lieta vēlaties, lai jūsu partneris jūs apskautu vai mēģinātu ielīst. Tas ir normāli, un pēc kāda laika jūs jutīsities labāk, taču dažās pirmajās nedēļās, kurās trūkst miega, tas var radīt nopietnu mulsumu.
9. Tam izdodas izdzīvot ļoti maz miega
GIFIJABūsim īsti - tā ir vispriecīgākā lieta no visiem. Kā tas notiek? Kā tas turpina čurāt, kad ik pēc divām stundām esat nomodā, lai pabarotu mazu cilvēku? Jūs, puiši, ķermenis ir pārsteidzošs un pilnīgi drūms.
