Satura rādītājs:
- 1. Jums var būt novēloti vai neregulāri periodi
- 2. Tavi kauli kļūs lielāki
- 3. Jums var būt pieslēgti kanāli un pat mastīts
- 4. Mitrums atgriezīsies. . . Tur lejā
- 5. Jūsu krūtis izskatīsies savādāk
- 6. Jūsu piens ilgi nevarētu iziet prom
- 7. Jūs nolaidīsit mazāk mizas
- 8. Jūs varat iegūt vai zaudēt svaru
- 9. Jūs varat justies skumji, laimīgi vai viss
Atšķiršana ir ļoti individuāla izvēle, kuru vada māte vai bērns. To var izdarīt jebkurā vecumā un jebkura iemesla dēļ. Tomēr vienmēr un vienmēr, kad izvēlaties to darīt, ir atkarīgs no jums un jūsu komforta līmeņa. Kad esat noteicis pats savu bērnu un bērna gatavību atšķiršanai, vēlēsities paturēt prātā dažas svarīgas lietas; process var aizņemt ilgāku vai īsāku laiku, nekā jūs paredzējāt, un tas var būt grūtāk vai vieglāk, nekā jūs iedomājāties. Ir arī dažas lietas, ko jūsu atšķiršanas ķermenis darīs, un tas jūs mazliet var izbiedēt.
Es atradinājos atšķiršanas dēļ vispārējās nepatikas pret zīdīšanu. Iepriekšējās krūšu operācijas dēļ es nesniedzu labu piegādi, un es nepārtraukti uztraucos par savu nespēju viņu pienācīgi pabarot ar mātes pienu. Māszinības man sagādāja vilšanos, tāpēc, kad pienāca laiks atradināties, es biju pacilāta. Lai arī es biju laimīga, tas nenozīmē, ka mani nedaudz nepieņēma dažas izmaiņas, kas diezgan uzreiz notika ar manu ķermeni (ne tikai acīmredzamās izmaiņas manās krūtīs).
Neatkarīgi no tā, vai jūs esat sajūsmā pāriet no kopšanas vai nervozējat par to, vienkārši zināt visu, kas jums šķiet derīgs. Tas ir arī ļoti normāli, ja jūtaties satraukums par ķermeņa izmaiņām, kuras piedzīvosit. Par laimi, daudzi no viņiem vienlaikus ir savādi un satriecoši. Šeit ir deviņas izmaiņas, lai nepievērstu uzmanību un, iespējams, pat apskāvienu.
1. Jums var būt novēloti vai neregulāri periodi
GIFIJANokavēti vai novēloti periodi mēdz izdabāt daudzām sievietēm dažādu un acīmredzamu iemeslu dēļ. Ja esat atšķiršanas laiks, jūs, iespējams, vēlēsities uzkrāties grūtniecības testos, jo mēnešreizes kādu laiku var būt neparedzamas.
"Pēc atšķiršanas no mātes, atkarībā no ilguma, māte var sagaidīt, ka viņas periods atgriezīsies regulārāk, " Rompers stāsta Starptautiskās valdes sertificētās laktācijas konsultants (IBCLC) Aubrejs Ričardsons. "Pēc atšķiršanas var paiet vairāki mēneši, līdz tas regulāri atgriežas."
Šis ir arī labs laiks, lai atgādinātu, ka atšķiršanas laikā varat iestāties grūtniecība, tāpēc, ja nevēlaties citu bērnu, būs jāizmanto dzimstības kontroles metode.
2. Tavi kauli kļūs lielāki
GIFIJAVecāki atzīmēja, ka sievietes kauli zīdīšanas laikā zaudē kalciju, jo tas nonāk viņas pienā. Bet tas viss atgriežas. Cik dīvaini tas ir?
"Sešu mēnešu laikā pēc atšķiršanas no mātes kauliem mātes kaulos tiek atgriezti kauli, kas bija noplicināti zīdīšanas laikā, un ar mazuļa pienu tika ievadīti pienā, " saka Ričardsons. "Pētījumi rāda, ka sievietei, kas baro bērnu ar krūti, kaulos būs tāds pats vai vairāk kalcija, tiklīdz zīdīšana būs pabeigta un kauli atkārtoti kalcificēti."
3. Jums var būt pieslēgti kanāli un pat mastīts
GIFIJAKad jūs atradināt atšķiršanu, jūsu krūtis joprojām mēģina saražot tādu pašu piena daudzumu. Tas var izraisīt krūšu palielināšanos, aizsprostotus kanālus un pat mastītu, kā paskaidrots vēdera vēderā. Visi iepriekš minētie ir iemesli ķēms, jo tie ir sāpīgi. Par laimi ir veids, kā samazināt risku.
"Atšķiršanu nekad nevajadzētu veikt ātri, jo tas ir galvenais mastīta cēlonis, " saka Ričardsons. "Viens no veidiem, kā veiksmīgi atradināt, ir saīsināt barību par vienu vai divām minūtēm dienā."
4. Mitrums atgriezīsies… Tur lejā
GIFIJAKad esat bijis tik sauss kā Sahāra tur, iespējams, vairākus mēnešus pēc beigām, mitruma piepūle jūsu maksts varētu jūs mazliet satracināt. (Vai arī tas varētu palīdzēt jums ķerties klāt.) Jokojot malā, jūsu jaunā atrastā eļļošana tiek attiecināta uz dažām nopietnām hormonālām pārmaiņām, kas notiek jūsu ķermenī, pārtraucot zīdīšanu.
"Līdz ar prolaktīna, hormona, kas ir atbildīgs par piena ražošanu, samazināšanos, palielinās estrogēna un progesterona daudzums, " Romper stāsta auglības eksperts un ginekologs Dr Jaime Knopman. "Estrogēna un progesterona palielināšanās izbeigs maksts sausumu un karstās zibspuldzes."
5. Jūsu krūtis izskatīsies savādāk
GIFIJAKad baroju bērnu ar krūti, manas krūtis bija tikpat smagas un lielas kā arbūziem. Kad atradinājos, tie lēnām deflējās, arvien tuvāk un tuvāk manam pirms grūtniecības lielumam. Pēc Baby Center datiem, ir normāli, ka sievietes krūtis ir mazāk stingras un pēc atšķiršanas atšķirības kļūst mīkstākas. Izmēru izmaiņas būs atkarīgas no tā, cik daudz svara māte ieguva grūtniecības laikā un no tā, vai viņa zaudēja svaru. Forma, ko jūsu krūtis ieņem pēc barošanas, ir unikāla un atšķiras atkarībā no sievietes.
6. Jūsu piens ilgi nevarētu iziet prom
GIFIJAGadu pēc tam, kad es pārtraucu barot bērnu ar krūti, es joprojām noplūdu. Kad es paudu savas bažas OB-GYN, viņa man teica, ka tas ir ļoti normāli un nav par ko kautrēties. Pēc Kelly Mom teiktā, galaktoreja vai neparedzēta piena veidošanās un pat krūtsgala izdalīšanās ir normāla nedēļās, mēnešos un pat gados pēc zīdīšanas. Kamēr jūs neražojat tādu pašu piena daudzumu, kāds bija aktīvās barošanas laikā ar krūti, jums vajadzētu būt kārtīgam. Kā paskaidrots arī vietnē, jebkura stimulācija no dzimumakta, berze no krūštura utt. Var izraisīt laktāciju.
7. Jūs nolaidīsit mazāk mizas
GIFIJA"Līdz ar cikliskā estrogēna un progesterona atgriešanos arī saišu caurejai (aka, ka tā ir īpaši elastīga) un urīna nesaturēšanai vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī, " saka Knopmans. Tas ir iemesls, lai rīkotos pēc neveiksmīgas ballītes (un varbūt veiciet svinīgu nelēkušu lēcienu vai divus).
8. Jūs varat iegūt vai zaudēt svaru
GIFIJADažas sievietes ziņo par svara pieaugumu pēc atšķiršanas, bet citas ziņo par svara zudumu. Tiešsaistes pavedienos par šo tēmu ir daudz diskusiju, taču, ņemot vērā pieejamos resursus, nav zinātnisku atbilžu. Neatkarīgi no tā, ir svarīgi klausīties savu ķermeni. Es visu laiku badījos, kad baroju bērnu ar krūti, tāpēc ēdu. Katru reizi neēdu nevēlamo ēdienu, jo centos ēst pēc iespējas veselīgāk, lai nezaudētu enerģiju.
Ja jums jāaprēķina kalorijas, pētījumi liecina, ka lielākā daļa veselīgu sieviešu, kas baro bērnu ar krūti, uztur labu piena daudzumu, patērējot 1800 līdz 2200 (vai vairāk) kalorijas dienā, saskaņā ar Kelly Mom. Varētu pieņemt, ka atšķiršanas laikā jums būs nepieciešams mazāk un mazāk kaloriju, un tāpēc uzturs jāpielāgo, ņemot vērā jūsu svara mērķus.
9. Jūs varat justies skumji, laimīgi vai viss
GIFIJAJūsu garastāvoklis un emocijas būs pavadībā, braucot ar kalniņiem, un tas jūs varētu mazliet izklaidēt. Tiek uzskatīts, ka hormonu maiņa ir vaininieks ārkārtējiem kāpumiem un kritumiem, kas var rasties atšķiršanas laikā, kā paskaidrots Kelly Mom. Neatkarīgi no ķermeņa dabiskās reakcijas, jums, iespējams, ir apzināti atvieglota barošana, kuras beigas beidzas, vai arī veida satraukums par to. Tas viss ir normāli, bet, ja atšķiršanas laikā jūs patiešām atrodaties nomākts vai pat nomākts, iespējams, ir pienācis laiks meklēt medicīniskā speciālista palīdzību.
Neatkarīgi no tā, kādas izmaiņas jūs saskaraties, esiet droši, ka tās visas ir ļoti normālas. Atšķiršanas pieredze galu galā dažādās mātēs būs atšķirīga. Par laimi, darot to, kas jums un jūsu mazulim ir vislabākais, vienmēr varat izvēlēties pareizo ceļu.
