Vecāki meklēs augstu un zemu miega režīmu, kas derētu viņu mazulim. Lai arī kāds risinājums ir piemērots jūsu mazulim un viņa vajadzībām, ir nepieciešami izmēģinājumi un kļūdas. Kaut arī daži mazuļi, šķiet, ir “dabiski gulētāji”, citiem ir vajadzīga nedaudz vairāk palīdzības. Dažas miega apmācības kārtības tomēr var būt diezgan sarežģītas, un spēles nosaukums ir tad, kad gulēt ir liegta “viegli”. Tātad, vai baumas ir patiesas? Vai mazuļi pēc vannas labāk gulēt? Vai, tāpat kā šajās dienās ir pārāk daudz mazu bērnu gulēšanas ieteikumu un nelūgtu padomu, vai tā ir sena sievas pasaka, kuru mēs, izmisušie vecāki, varam atstāt aizmugurē vecāku pagātnes dienās?
Pēc vecāku domām, stabilas gulētiešanas rutīnas izveidošana ir būtisks solis, lai palīdzētu jūsu mazulim novākties, lai viņš varētu iet gulēt un, ja zvaigznes izlīdzinās, gulēt visu nakti. Ja izlaidīsit virkni darbību, kuras jūsu mazulis ir gaidījis, jūs riskējat pārtraukt labu nakti. Tas ir saprotams. Pieaugušajiem ir vajadzīgs tāds pats apsvērums, lai klusinātu dienas troksni, kāpēc gan jūsu mazulim būtu vajadzīgs cits, vai ne? Tātad, pēc vecāku domām, ja siltas vannas vadīšana ir kļuvusi par šīs nakts rutīnas sastāvdaļu, to nevajadzētu izlaist. Tas nenozīmē, ka vanna ir kruķis ar sūcēju, bet tā vietā tas ir tikai vēl viens noderīgs rīks jūsu mazuļa līdz gultas arsenālā. Izveidotā relaksācijas forma var palīdzēt mazulim atvieglot to, uz ko viņi ir paļāvušies kā uz "nakts režīmu", lai viņš vai viņa varētu nedaudz aiziet gulēt.
Bērnu gulēšanas vietne tomēr norāda, ka, lai arī bērniem tas ir vajadzīgs un atkarīgs no grafika, vannas laiks, iespējams, ne vienmēr palīdzēs jūsu mazulim gulēt, atkarībā no mazuļa personības. Vietne turpina teikt, ka vannas darbība faktiski var pamodināt jūsu mazuli, nevis palīdzēt viņam iet gulēt. Arī mazuļiem ne vienmēr ir vajadzīga vanna, tāpēc ir svarīgi nosvērt plusus un mīnusus attiecībā uz to, vai pamanāt, ka ikdienas ieplānota vanna patiesībā palīdz vai ne. Piemēram, ja ikdienas vanna izžāvē jūsu mazuļa ādu, jums vajadzētu novadīt vannu un izveidot citu miega režīmu, kas nav saistīts ar zālēm.
Dr Jodi Mindell, klīniskais psihologs, kas specializējas bērnu miega medicīnā, uzsver mazuļu peldēšanās nozīmi, lai sagatavotu viņus labai nakts miegam. Sadarbojoties ar Džonsona un viņu trīs pakāpju miega režīmu, Mindella ir pārliecināta, ka, iekļaujot siltu vannu (vēlams, izmantojot mazgāšanu ar lavandas aromātu), maigu, nomierinošu losjonu masāžu pēc tam un veltītu klusu laiku, jūsu mazulis pavadīs 25 procentus mazāk laika raudāt, pirms viņi dodas gulēt, un arī baudīs labākas kvalitātes miegu.
Dr William Sears, MD un vairāk nekā 40 bērnu grāmatu autors, saka, ka neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai sagatavotu bērnu miegam, konsekvence ir galvenā. Ja vannas laiks ir iekļauts grafikā un šķiet, ka tas nekādā veidā negatīvi neietekmē jūsu bērnu, tad, saglabājot to šādā veidā, jūsu mazulis gulēs mierīgi.
Runājot par jūsu mazuli, ir svarīgi atcerēties, kas der dažiem, var nedarboties jūsu un jūsu labā. Tad atkal nomierinoša vanna dienas beigās varētu būt vērts izmēģināt.
