Lielākā daļa pieaugušo, kurus es zinu, vismaz neskaidri pārzina diagnozi VAD, kas apzīmē sezonālo afektīvo traucējumu. Dažus no mums var personīgi ietekmēt - vai zināt kādu, kurš ir - depresīvs stāvoklis, kad ziemas dienas sāk kļūt īsākas un tumšākas. Bet vai diagnoze ir paredzēta tikai pieaugušajiem, vai arī mums jāmeklē jutība pret BAD arī mūsu bērniem? un ja jā, cik jauns tas var sākties? Vai maziem bērniem rodas sezonāli ietekmējoši traucējumi? Lūk, kas vecākiem jāzina.
NYC bāzētais terapeits Kimberly Hershenson, LMSW, saka Romperam, ka noteikti ir iespējams, ka pat mazuļus ietekmē šī konkrētā depresijas forma. "Īsākas dienas, vēsāki laika apstākļi un pārtraukumi grafikos visi kaut kādā veidā var ietekmēt VAD, pat mazuļiem, " viņa apstiprina. "Simptomi ir miega grūtības (bezmiegs vai vēlme gulēt biežāk dienas laikā), apetītes izmaiņas (vai nu apetītes zudums, vai arī svara palielināšanās apetītes palielināšanās dēļ), trauksme un nepārtrauktas skumjas sajūtas."
Bet tikai tāpēc, ka tas ir iespējams, nenozīmē, ka tas ir iespējams. Pēc bērnu psihiatra Dr. Scot Carroll teiktā, ir svarīgi saprast, ka patiess VAD maziem bērniem ir diezgan reti sastopams. Kerola paskaidro Romperam, ka: "Nav oficiālu pētījumu par šo jautājumu, bet no manas gandrīz 20 gadu pieredzes kā bērnu psihiatram es varu atcerēties tikai dažus gadījumus kopumā."
GifijaVisticamāk, Carroll saka, ka tā ir letarģija vai aizkaitināmība, ko izraisa augšanas spurts, zobu zobi, vīrusu infekcijas, hipotireoze vai miega apnoja no palielinātas mandeles. "Es daudz laika pavadītu bērna medicīniskajā novērtēšanā, pirms es uzskatītu, ka iemesls ir VAD, " viņš stāsta Romperam.
Kad esat paņēmis medicīnisko apskati un esat pārliecināts, ka viņam nav fizisku kaites, iespējams, ir pienācis laiks veikt dažas situācijas izmaiņas, lai uzlabotu viņa dzīves kvalitāti šajos reliģiozajos ziemas mēnešos. Hersensons saka, ka sezonāli nomākta mazuļa vajadzības nebūt neatšķiras no pieaugušā vajadzības. Ikdienas rutīnas uzturēšana var būt noderīga, un ir svarīgi to ievērot svētku kņadā. Kalpošana citiem kaut kādā veidā var būt arī garastāvokļa pastiprinātājs, tāpēc jūs varētu apsvērt iespēju paņemt savu mazuļu apmeklēt pansionātu vai novecojošu ģimenes locekli. Izejot svaigā gaisā, spēlējoties pēc iespējas aktīvāk un kaut kādā veidā sazinoties ar dabu, var būt lieliski veidi, kā novērst tukšumu, ko bieži atstāj ziemas sezona.
Kamēr mēs runājam par ārstēšanas iespējām, ir pats par sevi saprotams, ka mazuļus nedrīkst lietot antidepresanti. Tomēr simptomu mazināšanai ir daudz vietas radošumam, saka Sidneja Zīverts. Vietnes ConsumerSafety.org veselības un uztura pētnieks Zīverts apstiprina Heršensona ieteikumus, kā mazināt VAD simptomus, un pievieno dažus no saviem: Turot mājās ēnas dabiskā apgaismojuma apstākļos, katru dienu dodieties 10 minūšu pastaigā, ēdiet papildus. augļi un dārzeņi, un dzeramais daudz ūdens.
Neatkarīgi no tā, vai profesionālis oficiāli diagnosticē jūsu toddler ar sezonālo afektīvo traucējumu, nav nekas neparasts, ka mazam bērnam ziemas sezonā ir nepieciešami daži papildu pielāgojumi. Bērni vislabāk gūst gada tumšākajā laikā, kad viņu vecāki ir proaktīvi attiecībā uz saules staru iedarbību, ikdienas rutīnas uzturu, veselīgu uzturu un brīvā laika pavadīšanu brīvā dabā (lai arī cik kompleksi viņai vajadzēs būt, un pat ja tas ir paredzēts tikai 10 minūtes).
Visticamāk, ka šo izmaiņu veikšana būs apzināta, taču tai nevajadzētu justies kā pasaules galam. Ar dažām nelielām modifikācijām jūs varat cerēt, ka jūsu sezonāli ietekmētais toddler patiešām var uzplaukt, gaidot pavasari.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
