Saskaņā ar pārskata pētījumu Facts, Views & Vision pārskata pētījumā ārsti parasti sniedz tikai vienu padomu sievietēm, kuras cer iestāties grūtniecība, un es saku, ka jūs jau zināt, kas tas ir: nodarboties ar seksu un daudz no tā. Protams, sekss pēc parastā modeļa galu galā noved pie seksa, kas ietilpst tavā auglīgajā logā, bet vai nebūtu vēl labāk, ja tu zinātu, kad tuvojas šīs auglīgās dienas? Ja jūs varētu, es nezinu, kaut kā tos paredzēt? Patiesībā jūs mēģināt izveidot diagrammu, taču tas nebūt nav ideāls. Tātad, vai kartēšana palielina jūsu izredzes grūtniecību katru mēnesi? Parasti jūs varat izsekot dzemdes kakla gļotām, izmantot ovulācijas prognozēšanas komplektus (OPK) vai diagrammēt ķermeņa bazālo temperatūru (BBT), lai palīdzētu noteikt auglīgās dienas. Bet ko eksperti saka par šīs temperatūras noteikšanu?
"1986. gads, kad iznāca OPK, bija pēdējā reize, kad es lūdzu ikvienu veikt BBT uzraudzību, " saka Dr Laurence Jacobs no Ilinoisas auglības centriem. Faktiski neviens šī centra ārsts neiesaka lietot jūsu temperatūru, lai palielinātu jūsu grūtniecību. Kāpēc? Lai arī diagramma var dot priekšstatu par to, kad notiek ovulācija, tas ir attēls ar pagātni, nevis jūsu tagadne vai nākotne. Diemžēl līdz pulksteņa rādītājiem, kas norāda temperatūras paaugstināšanos, jūs jau esat ovulējis un auglīgais logs ir aizvērts.
Par laimi, ir arī citas efektīvākas metodes, lai izsekotu auglībai, kad jūs mēģināt ieņemt. Dr Hiršfelds-Ilinoisas Auglības centru cikons Romperam skaidro:
"Kad jūsu temperatūra ir paaugstinājusies, tas nozīmē, ka jūs jau esat ovulējis … Es iesaku ovulācijas prognozēšanas komplektus (OPK) pārņemt ķermeņa pamata temperatūru. Pamats ķermeņa temperatūra sniedz vēsturisku informāciju (ti, ka jūs jau esat ovulējis), un komplekti jums norāda, kad jums būs ovulācija (ti, maksimālās dienas, lai būtu dzimumakts). "
Diagrammu varat izmantot, lai uzminētu, kad nākamajā mēnesī, iespējams, būsit auglīgs, taču tas ir tikai minējums. Pārskatu pētījuma par auglības apzināšanās metodēm (kas izspieda OPK) autori, kas iespiesti žurnālā Facts, Views & Vision, atklāja, ka dzemdes kakla gļotu izsekošana bija daudz efektīvāka nekā diagramma sievietēm, kuras mēģina iestāties grūtniecība. Tiem, kas nejūtas pietuvināti un personīgi ar dzemdes kakla gļotām, OPK tomēr ir precīzs un vienkāršs veids, kā identificēt auglīgās dienas bez putru, bez vilināšanas un bez grafika papīra. Vēl labāk, ja OPK ir ļoti pieejami, un tos varat atrast vietējās aptiekas ģimenes plānošanas ejā.
Lai arī tas nav labākais veids, kā katru mēnesi palielināt ieņemšanas iespējas, temperatūras diagramma var būt noderīga sievietēm ar neregulāriem cikliem, saka Hiršfelds-Ketrons. "Ja jums ir neregulārs cikls, varat precīzi noteikt pīķa dienas, lai mēģinātu ieņemt." Bazālā termometra lietošana arī "palīdz pārliecināties, ka jūs regulāri ovulējat", tāpēc jūs varētu izmēģināt šo metodi tikai tāpēc, lai pārliecinātos, ka viss ir darba kārtībā. Viņa paskaidro, kā šādā veidā pārbaudīt ovulāciju:
"Diagrammējiet savu temperatūru, līdz redzat temperatūras izmaiņas. Tiklīdz tas ir atzīmēts, nav jāturpina grafizēt savu temperatūru. Ja neesat pārliecināts, vai notiek ovulācija, vislabāk ir redzēt auglības speciālistu, kurš var jūs novērtēt tālāk."Gifija
Protams, temperatūras grafikam ir viena liela priekšrocība, domājot par budžetu: tā ir diezgan bezmaksas. OPK var būt dārgi - saskaņā ar Ko gaidīt septiņu testa komplektu komplekts jums var izmaksāt 70 USD, un arī tie nav perfekti. Sievietes ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS) vai zemu olšūnu rezervi var iegūt kļūdaini pozitīvus testus augsta hormona līmeņa rezultātā, norāda Dr. Zitao Liu, MD, PhD, New Hope Fertility.
Diagramma ir laba un laba, taču reproduktīvais endokrinologs var jums palīdzēt noteikt auglīgās dienas, veikt testus, lai izslēgtu iespējamās problēmas, un sniegt visu nepieciešamo informāciju, lai palielinātu jūsu izredzes uz šo mēnesi. Ja jūs vēl neesat tur, dodiet virpuļot OPK - taču atcerieties, ka ir laiks redzēt auglības ārstu pēc sešiem mēnešiem, ja esat vecāks par 35 gadiem, un pēc gada, ja esat nepilngadīgs.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatiet visu Romper's Doula Diaries sēriju un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.
