Gulēt grūtniecības laikā vēlu bieži šķiet kā veltības vingrinājums. Tā kā es zināju, ka aizvērtās acis vienkārši nenotiks, es paredzēju, ka vairāk gulēšu, lai pauzētu no izmēģinājumiem, kā pārvaldīt savu dzīvi un sasist. Papildinot manu satraukumu, bija ideja, ka dzemdības bieži notiek, kad ķermenis gatavojas gulēt (ha!). Man tas nekad nav noticis, bet tas ir paredzēts daudzām topošajām māmiņām, tāpēc paliek jautājums: vai dzemdības notiek vairāk naktī?
Īsā atbilde ir jā. 2015. gadā Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) publicēja datus, kas parādīja, ka lielākā daļa dzemdību notika rīta vai pusdienlaika stundās, tas nozīmē, ka daudzas sievietes sāka aktīvu darbu, kad mēness bija ārā. Miega hormons melatonīns sāk palielināt savu ražošanu, samazinoties saules gaismai, un uzkrājas līdz gulētiešanai, kad mūsu ķermenis ir gatavs gulēt, bet vēlīnā grūtniecības laikā šis spēcīgais hormons izdara dažas interesantas lietas, kas varētu ienest jūsu mazo saišķi pasaulē pirms rītdienas pusdienām.
"Ja tas ir dabisks darbs, šķiet, ka cilvēki nakts laikā sāk nodarboties ar darbu, " intervijā Romper saka OB-GYN doktors Kristīne Grevesa. "Es saku saviem pacientiem, ka jūs nekad nezināt, kad notiks dzemdības, un pētījumi ir parādījuši, ka, ja tas ir dabiski, ir palielināta iespēja, ka tas notiks naktī."
Pētījumā, ko veica Brigham un Sieviešu slimnīca Bostonā, pētnieki atklāja, ka vēlīnā stāvoklī esošām grūtniecēm, kuras pakļautas gaismas frekvencēm, kas atdarina dienasgaismu, bija mazāk dzemdes kontrakciju nekā tām sievietēm, kuras tika pakļautas nakts gaismas frekvencēm, un rezultātus, iespējams, izraisīja melatonīna receptori. dzemdē. Ikviens ir atkarīgs no melatonīna, miega hormona, lai dabūtu dažus Z naktī, taču šķiet, ka šie īpašie receptori ir sastopami tikai grūtniecības laikā un mijiedarbojas ar citu parasto hormonu - oksitocīnu, lai stimulētu kontrakcijas.
Tagad, kad jūs zināt, ka, visticamāk, sākat savu darbu pēc tam, kad saule noriet, vai šīm jaunajām zināšanām ir kādas veselības aprūpes iespējas? Izrādās, tas notiek. Pētnieki Brigham & Women's slimnīcā Bostonā cer, ka turpmāki pētījumi varētu radīt neinvazīvus līdzekļus pirmsdzemdību ārstēšanai, izmantojot gaismas balstītu terapiju, vai praksi melatonīnu pievienot darba indukcijas protokolam.
Interesanti, ka cits dzemdību žurnālā Reproduktīvās zinātnes pētījums saka, ka šī parādība nozīmē, ka melatonīns ir galvenā sastāvdaļa grūtniecības sākumā, jo melatonīna sākšanās naktī neizraisa dzemdības sievietēm, kuras ir priekšlaicīgas. "Tas acīmredzami nav saistīts ar hormona neesamību, jo cilvēka melatonīna sekrēcijas ritmi turpinās visā grūtniecības laikā un patiešām melatonīna līmenis amplitūdā palielinās vēlīnā grūtniecības laikā, " atzīmēts ziņojumā, jo iespējams, ka dzemdes receptori nav gluži tik uztverami, kamēr vēlu grūtniecība. Abi hormoni darbojas sinerģiski, ko pierāda, kad Petri traukā ar ķīmiskajām vielām tiek ievadīts dzemdes gabals. Pirmkārt, muskulis nereaģē ar nelielu daudzumu oksitocīna traukā, bet saraujas, tiklīdz ir pievienots melatonīns. Daži veselības eksperti iestājas par iespēju ļaut sievietēm nodarboties ar vāju apgaismojumu vai izmantot "zilā bloķētāja" brilles, lai filtrētu apgaismojumu, kas atdarina dienasgaismu, lai saglabātu dzemdību tempu.
Tas, protams, nozīmē arī to, ka jums jābūt gatavam.
"Naktīs pēdējā lieta, ko atcerēsities, ir iesaiņot priekšmetus, kas jums patiešām rūp, " saka Dr Greves. "Glabājiet somu automašīnā vienmēr gatavai doties, kad esat no 35 līdz 36 nedēļām, un izstrādājiet plānu, kā cilvēki varētu palīdzēt, it īpaši, ja jums ir citi bērni."
Paturot to prātā, esiet gatavs saņemt vēl mazāk miega grūtniecības beigās tagad, kad zināt, kad, visticamāk, streiks dzemdības.
