Kā mammas, stress un nemiers mums nav nekas jauns. Tā kā ir pienākumi visās frontēs, starp mājām, bērniem, darbu un dzīvi kopumā, ir viegli atstāt sevis kopšanu un rezultātā uzmanīties, kā mūsu veselība prasa nodevību. Patiesība ir tāda, ka pēdējā vietā nav attaisnojuma, it īpaši, ja ir vienkārši veidi, kā mazināt spriedzi, kas rodas ikdienas dzīvē, un masturbācija ir ātrs un apmierinošs veids, kā to izdarīt. Vai masturbācija patiešām mazina trauksmi un stresu? Nu, acīmredzot, tas nav tikai labs prieks.
Kaut arī sekss bieži var būt jūsu prātā pēdējā lieta, ātram, solo pēcpusdienas priekam nevajadzētu būt. Tas ir tāpēc, ka masturbācija patiesībā palīdz mazināt stresu un pat nemieru. Un, ja tas nav abpusēji izdevīgi, es nezinu, kas ir kas. Seksa terapeite Džūdita Zelta dalījās ar Readers Digest, ka seksa laikā jebkurā formā (un orgasmā) izdalās ķīmiska viela dopamīns, kas sniedz jums prieka sajūtu. Papildus dopamīnam izdalās arī cits endorfīns - oksitocīns, kas piedāvā labsajūtu. Tātad tikai no masturbācijas brīža jūs atbrīvojat ķimikālijas, kas palīdz stresa gadījumā, un ķimikālijas, kas palīdz nemiera gadījumā.
Lai gan Mental Health Daily tomēr brīdināja, ka ir svarīgi neaizstāt masturbāciju vai jebkuru fizisku vingrinājumu kā pilnīgu izglābšanos no stresa. Līdzīgi kā pievēršanās alkoholam, lai atbrīvotos, sekss var kļūt par atkarību, ja tas ir kaut kas tāds, no kura jūs esat pilnīgi atkarīgs. Tomēr biežāk nekā nav, un masturbācija ir lielisks stresa un trauksmes mazināšanas veids. Mental Health Daily turpināja arī sacīt, ka, ja nesaņemat regulāru seksuālo stimulāciju, jūs patiešām nezināt, cik tas varētu būt noderīgs jūsu nemierīgumam. Pēc izpriecām un augstām izkāpšanas reizēm jūsu ķermenis ir ievērojami mierīgāks. Tas ļauj jums notīrīt prātu, būt mazāk saspringtam un justies mazāk nosvērtam.
Vēl viens bonuss? "Orgasmi fiziski un emocionāli mazina spriedzi un nogurdina ķermeni, " ziņo Huffpost, kas nozīmē, ka jūs arī gulējat saprātīgāk. Un miega trūkums, nepietiekams miega daudzums vai miega traucējumi tieši veicina stresu, trauksmi un pat depresiju, liecina Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA). Tāpēc, ja jūs masturbējat, lai atpūstos un aizmigtu, jūs noteikti esat uz kaut ko. Jo konsekventāk jūs varat gulēt un gulēt visu nakti, jo mierīgāks, mazāk stresa un mazāk uztraukumu pārņemts jutīsities arī jūs.
Kopā ar stresu un trauksmi bieži rodas arī lielas sāpes un sāpes. Pat ja fiziskas kaites neizraisa stress vai nemiers, tās to var izraisīt. Tas ir mazliet nebeidzams, nomākta cikls. Bet vai jūs zinājāt, ka masturbēšana faktiski var mazināt sāpes un paaugstināt sāpju slieksni? Medical Daily aprakstīja, ka tādas lietas kā galvassāpes, žagas, menstruāciju krampji un pat rīta slimības (ja jūs gaidāt) ir ārstējamas vai vismaz palīdz masturbācija. Bez nevajadzīgām sāpēm un sāpēm jūs varat justies labāk un mazāk saspringti. Turklāt masturbācija ir lielisks veids, kā mēģināt dabiski risināt šos jautājumus, pirms katru reizi doties uz zāļu kabinetu. Vēl viena uzvara sevis izpriecai.
Kopumā masturbācija nenozīmē tikai līst prom, lai gūtu daudz pelnīta prieka. Tas ir arī par to, kā padarīt sevi justies labāku vairākos līmeņos, kā rezultātā jūs saņemat mazāk stresa un satraukuma. Un kāpēc mēs nevarētu fanot par kaut ko, kas patīkamā veidā dabiski mazina negatīvās sajūtas, spriedzi, sāpes un nemieru? Turklāt jūs arī kļūstat ērtāk un seksuāli pielāgojaties sev, tāpēc arī nākamā seksuālā pieredze, kas nav saistīta ar solo, var būt arī daudz jautrāka.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
