Dažām sievietēm ovulācija ir pilnīgs notikums. Tas notiek bez lielām fanfarām. Bet citiem olšūnas izdalīšana var izraisīt postījumus visā vēdera rajonā. Ja jūs spējat noteikt savu ovulācijas logu, pamatojoties uz džinsu stingrību, jūs, iespējams, pārāk labi zināt, ka cikla vidū var būt vēdera uzpūšanās. Bet vai ovulācija var izraisīt arī gāzi? Atbilde ir jā, bet iemesls, kāpēc jūs varētu pārsteigt.
Lai saprastu, kāpēc jūs jūtaties tik neērti uzpūsts un gāzēts, ir noderīgi saprast nedaudz kaut ko, ko sauc par mittelschmerz vai “vidējās sāpes”. "Olas izdalīšanās faktiski ir cistas plīsums, un cistas šķidrums izdalās vēdera dobumā, un jūs bieži izdalāt mazliet asiņu, kas patiešām var kairināt ķermeņa dobuma gļotādu, un radīt diskomfortu., "skaidro Marija Džeina Minkina, MD, Jēlas universitātes OB-GYN, intervijā Romperam.
Es sapratu, ka manā iegurnī faktiski šķidrums izplūst bija 'aha' brīdis. Protams, būs arī dažas ķermeņa atbildes, piemēram, mans vēders izskatās pietūcis un jūtas maigs. Un Dr Minkin apstiprina, ka gāze var būt arī atbilde: "Daži reaģē uz šķidruma un asiņu daudzumu, kas kairina vēdera dobumu."
Papildus šim vēdera kairinājumam ir vēl viens iemesls, kāpēc jums var rasties diskomforts gāzēs un GI cikla vidū, un tas ir pateicoties nelielam hormonam, ko sauc par progesteronu, kas tiek veidots ovulācijas laikā, skaidro Dr. Minkins "Dažas sievietes nejūtas labi tajā, ko sauc par" luteālās fāzes "(progesterona klātbūtnes) fāzi."
Daži progesterona efekti var ietvert "aizkavētu GI tranzīta laiku", kas nozīmē, ka pārtika pārvietojas lēnāk caur gremošanas traktu, saskaņā ar Today. Tātad tas ir vēl viens iemesls, kāpēc ovulācijas dienās jūs varētu justies uzpūsts un aizcietējums.
Lai gan tas viss var likt jums nolādēt savu ciklu, tomēr par laimi ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mittelschmerz laiks būtu pieļaujamāks. Dzerot daudz ūdens, ierobežojot sāls patēriņu un izmēģinot magnija piedevas (ja ārsts to apstiprina), saskaņā ar Healthline var palīdzēt mazināt vēdera uzpūšanās simptomus.
Ja domājat par gāzi, varat izvēlēties ēst vairāk ingvera - garšaugu, kas palīdz paātrināt gremošanu, kas nozīmē, ka gāze var ātri pārvietoties pa jūsu sistēmu, norāda portāls “Everyday Health”, atsaucoties uz pētījumu Eiropas medicīnas un farmakoloģisko pētījumu pārskatā..
Un, ja ar ovulāciju saistīta vēdera uzpūšanās ir tieši apkaunojoša, jūs vienmēr varat atteikties no ovulācijas, nokļūstot uz tabletes. "Vienkāršs veids, kā izvairīties no ovulācijas, ir regulāri lietot perorālās kontracepcijas tabletes (pa vienai gan ar estrogēnu, gan ar progestīnu). Tās darbojas, lai novērstu grūtniecību, nomācot ovulāciju, " skaidro Dr Minkins.
Es, pirmkārt, apritīšu 11–14. Dienā. Galu galā šajā mēneša laikā daudz kas notiek no vidukļa uz leju, un es to ņemšu vērā.
