Parasti ir raksturīgi izjust garastāvokļa svārstības visā jūsu perioda laikā. Labdien, PMS. Bet, ja cikla vidū jūtaties kā mazliet emocionāls kalniņš, ir viegli brīnīties, vai ovulācija var ietekmēt arī garastāvokli. Ja mittelschmerz ir vidēja cilindra sāpju termins, vai ir tāda lieta kā emocionāla mittelschmerz?
Izrādās, ka jā, ovulācija var būt vēl viena reize mēneša cikla laikā, kad hormoni var ietekmēt jūsu fizisko un emocionālo stāvokli. "fiziski simptomi var būt krūšu jutīgums, vēdera uzpūšanās, sāpes mittelschmerz (sāpes vienā vēdera apvidū) un bagātīgākas dzemdes kakla gļotas, " skaidro akupunktūriste Dr. Angela Le, DACM, LAc, vadošā integrējošās reproduktīvās veselības eksperte un Ņujorkas Fifth Avenue Auglības labsajūtas dibinātājs, runājot ar Romperu. Emocionālajā pusē pārejas laikā ciklā vienmēr ir iespējas mainīties un mainīties garastāvoklim, atzīmē Le. OB-GYN doktors Navya Mysore faktiski teica Bustle, ka viņa redz daudzus pacientus, kuriem cikla vidū ir garastāvokļa svārstības, un dažreiz iemesls ir PDMM (Premenstruālā disforiskā slimība).
Iespējams, ka šīs vidēja cikla hormonu izmaiņas jūs jutīsit visu, sākot no uzbudināma līdz iekāres līdz enerģētiskai. "Apmēram ovulācijas laikā, ja sieviete jūtas īpaši garastāvokļa stāvoklī, parasti to var attiecināt uz estrogēna līmeņa paaugstināšanos, kas notiek tieši pirms LH (luteālā hormona) uzplaukuma, kas viņai ļauj izdalīt nobriedušu olšūnu, kas ir gatava apaugļošanai, " skaidro Kristen Burris, LAc., MSTOM, licencēts akupunktūrists un tradicionālās ķīniešu ārstniecības zāles meistars intervijā Romper. "katrai sievietei ir atšķirīga pieredze ar savu libido ovulācijas laikā. Dažas sievietes ziņo, ka patiesībā jūtas vairāk ieslēgtas un pat ovulācijas laikā viņu partneris uzskata par pievilcīgāku."
Ja jums liekas, ka cikla vidū jūsu solī ir kāds papildu atspere, arī to var piemeklēt līdz ovulācijai. "Daudzas sievietes īsti nejūt garastāvokļa maiņu. Viņas izjūt vairāk enerģijas un pozitīvas attieksmes, " saka Dr. Le. Faktiski Spānijā veikts pētījums atklāja, ka sievietes, kuras nebija pakļautas dzimstības kontrolei - un tādējādi piedzīvoja dabiskus, hormonāli uzlādētus ciklus - ovulācijas laikā piedzīvoja vairāk pozitīvu emociju nekā tās, kuras lietoja kaut kādu kontracepcijas veidu, ziņo Health.
Protams, ja jūs mēģināt iedomāties, ovulācija var iegūt pilnīgi jaunu nozīmes līmeni. "Es teiktu, ka sievietēm, kuras cieš no auglības, tas var būt ļoti cerīgs, aizraujošs laiks:" Varbūt šis būs mēnesis, "saka Dr Le.
Tomēr, ja sieviete cīnās ar neauglību, ovulācija var būt arī stresa pilns laiks, kuru pastiprina tikai auglības zāles. "Ja sieviete iziet cauri IVF un lieto daudz auglības zāļu un gatavojas atjaunošanai vai apsēklošanai, tad pastāv potenciāls vairāk uzpūsties, sasniegt daudz augstāku hormonu līmeni, varbūt justies garastāvoklim vai izsalkušam; varbūt alkas saldumi ", saka Dr. Le.
Neatkarīgi no tā, vai jūs cenšaties iedomāties vai nē, ovulācijas simptomi var izraisīt graujošus traucējumus, it īpaši, ja jums šķiet, ka raudājat vai esat anglisks nepiemērotā laikā. Ja tas tā ir, doktors Le iesaka meditāciju. "Emocijas mūs sazinās. Mēs vienkārši nesaprotam valodu, jo neviens mūs nemāca. Es mācu sievietes. Ja jūs varat būt starpnieks vai jums ir prāta vingrināšanas prakse vai elpošanas darba prakse, tas var būt patiešām noderīgi, " saka Dr. Le.
Sievietes varētu arī atrast atvieglojumus ar akupunktūru. "Trīs mēnešu laikā mēs parasti varam līdzsvarot hormonus, regulēt tradicionālās ķīniešu medicīnas modeli un disharmoniju, kas izraisa emocionālo nelīdzsvarotību. Vingrojumi, masāža un vadīta meditācija, lai ārstētu trauksmi vai depresiju, arī šajā laikā var palīdzēt nomierināties sievietēm, " skaidro. Buriss.
Vissvarīgākais atcerēties ir to, ka mēs visi esam atšķirīgi. "Ovulācijas laikā nav raksturīgu reakciju, " saka Buriss. Svarīgi ir pievērst uzmanību tam, kā jūs jūtaties cikla vidū, un tam, ko ārsts Le sauc par “ķermeņa lietotprasmi”.
