Tas nav nekas neparasts, ka sievietes sūdzas par sāpēm krūtīs, kad viņas pirmo reizi nonāk šūpoles, zīdot mazu bērnu. Daži no visbiežāk sāpju vainīgajiem, kas cieš no sāpēm zīdīšanas laikā, ir slikts aizbīdnis un saplaisājuši sprauslas, savukārt sarežģītākas problēmas ir saistītas ar mastītu, piena sēnīti un / vai apgrieztām sprauslām. Bet kā ar sāpēm tur, kamēr jūs barojat? Galu galā, kad jūs pēdējo reizi karstā un smagajā attiecībās ar savu nozīmīgo citu bijāt reaģējis vairāk "Ouch!" nekā ohmygodyes. Bet vai sekss sāp, kad barojat bērnu ar krūti? Vai, vēl labāk, vajadzētu?
"Sievietēm ir raksturīga dispareunija (sāpīgs sekss) pēcdzemdību laikā un / vai barošanas laikā ar krūti, " Dr Rachel Gelman, fizioterapeits un Iegurņa veselības un rehabilitācijas centra filiāles direktors, Romper stāsta intervijā pa e-pastu. "Tas var būt saistīts ar daudziem iemesliem, no kuriem viens var būt fakts, ka sievietes estrogēna līmenis pazeminās dzemdību laikā un pēcdzemdību periodā tas joprojām būs zems, īpaši, ja sieviete baro bērnu ar krūti, jo tas ir hormons, kas ļauj laktēt. ir antagonistiska estrogēna ražošanai."
Gelmans skaidro, ka vulvas un maksts audus mediē estrogēns, un šis hormons uztur audus biezus, elastīgus un ieeļļotus. "Tātad mazāk estrogēna var nozīmēt plānākus, sausākus un traucētus maksts audus, " viņa saka. "Tas var izraisīt sāpes ar iespiešanās dzimumaktu."
GifijaDžeimijs Jatess, sertificēts laktācijas konsultants, doula un dzemdību pedagogs, piekrīt Gelmanam, piebilstot, ka "grūtniecība, dzemdības un zīdīšana ir saistīta ar būtiskām hormonu izmaiņām. Nav pārsteidzoši, ka ir arī vairākas izmaiņas, kas notiek maksts, " viņa stāsta Romperai intervija pa e-pastu. "nenotiek ar katru māti, kas baro bērnu ar krūti, un parasti kļūst labāk pēc zīdīšanas pabeigšanas."
Vai arī risks ir dižfaktoru? Jūsu krūtis, saka Leigh Anne O'Connor, Starptautiskās padomes sertificētais laktācijas konsultants (IBCLC) un vecāku treneris, e-pasta intervijā ar Romper. "Ja krūtis ir maigas, tās var būt sāpīgas seksuālās aktivitātes laikā, " saka O'Konors. "Saziņa, pacietība un humora izjūta var palīdzēt." Protams, viņa piebilst: "Ja krūtis ir maigas, tās uz laiku var būt zona, kurai nav pieskāriena."
Bet Gelmans sievietēm apliecina, ka ir daudz iespēju, kā starpināt šīs sāpes, it īpaši tādas, kas ietekmē jūsu spēju nodarboties ar seksu ar partneri. Viens risinājums? Laba vecmodīga smērviela. Pat ja jums nav ar krūti saistītas sāpes iegurnī, jūs varētu vēlēties apsvērt lubrikantu. Eksperti saka, ka tas var ne tikai padarīt lietas ērtākas, bet tas var pat izraisīt labāku orgasmu.
Protams, ja jums ir pastāvīgas sāpes, kuras nevar atrisināt ar bezrecepšu līdzekļiem, piemēram, personīgajām smērvielām, iespējams, vēlēsities parunāt arī ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, kas varētu notikt tur. Var būt vainojami tādi apstākļi kā maksts infekcija, iegurņa iekaisuma slimība vai endometrioze.
Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir saites un audu izmaiņas, kas radušās grūtniecības un / vai dzemdību rezultātā. Manā gadījumā es zināju, ka kaut kas nav kārtībā, kad es devos uz savu pirmo skrējienu sešās nedēļās pēc dzemdībām. Pēc tam, kad esmu pavadījis vairāk nekā 20 gadus kā dedzīgs skrējējs un metos uz ietves, līdz es biju stāvoklī 35 nedēļas, sāpes, kas šāva caur manu iegurni ar šo pirmo soli, man bija milzīgs sarkanais karogs. Bija nepieciešams piezemēties pie sieviešu veselības fizioterapeita, lai uzzinātu, ka man ir paaugstināta tonusa iegurnis - pārāk daudzu gadu stiprināšanas pavadīts rezultāts bez atslodzes līdzsvara. Darbs un piegāde izrādījās sakāmie salmi, kas salauza kamieļa muguru, vai šajā gadījumā tas, kas jutās kā visa mana maksts.
Stāsta morāle? Jā, daudzi no šiem simptomiem, kas rāpo pēc grūtniecības un dzemdībām, ir normāli. Bet, kad problēma apkarojas vai jums vienkārši rodas iespaids, ka kaut kas ir izslēgts, ir pienācis laiks redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
