Ikviens ir pieņēmis pāris Jaunā gada rezolūcijas, kuras viņiem neizdevās pārdzīvot. Tas ir gandrīz kā pieaugušo caurbraukšanas tiesības. Strauji tuvojoties decembrim, cilvēki cenšas rast rezolūcijas, kuras viņi varētu saglabāt nākamā gada laikā. Pēc jauna pētījuma, kas ir iecienīta izvēle pēc svētku un svētku brīvdienu sezonas, sausajam janvārim varētu būt dažas paliekošas priekšrocības, un tas var būt trūkstošais taustiņš, lai labāk gulētu, ietaupītu naudu un zaudētu svaru.
Sausais janvāris ir brīdis, kad grāfojat alkoholu gada pirmajā mēnesī. Saskaņā ar Sieviešu veselību, koncepcija tika sākta Apvienotajā Karalistē 2013. gadā ar bezpeļņas grupu ar nosaukumu Alcohol Concern.
Sākotnēji tas bija paredzēts, lai savāktu naudu izpratnei par alkoholisko dzērienu un ārstēšanai, rēķinot uz Sieviešu veselību. Saskaņā ar Alcohol Concern tīmekļa vietni, grupa nav anti-alkohols, bet gan "alkohola nomaiņai". Tīmekļa vietnē ir teikts, ka grupa vēlas redzēt problēmas, kas var izraisīt alkohola problēmas (piemēram, nabadzība, garīgās veselības izpratnes un ārstēšanas trūkums, kā arī bezpajumtniecība), kas tiek risinātas tādā veidā, kas vispirms novērš problēmu rašanos..
Jaunais Saseksas universitātes pētījums izsekoja vairāk nekā 800 cilvēkus, kuri piedalījās 2018. gada sausajā janvārī. Viņi atklāja, ka tie, kuri janvārī atturas, augustā joprojām dzer mazāk, kā norādīts paziņojumā presei, taču tas nebija vienīgais ieguvums.
Papildus tam, ka dzēru mazāk, pētnieki atklāja arī to, ka daudzi no tiem, kas piedalījās sausajā janvārī, ziņoja, ka viņiem ir vairāk enerģijas, labāka āda un ka gada laikā viņi ir ietaupījuši naudu, teikts ziņu paziņojumā.
"Interesanti, ka šīs izmaiņas alkohola patēriņā ir novērotas arī dalībniekiem, kuriem visu mēnesi nav izdevies palikt bez alkohola - lai arī tie ir nedaudz mazāki, " sacīja Dr Ričards de Vesers no Saseksas universitātes, saskaņā ar EurekAlert !. "Tas liecina, ka ir patiešām ieguvumi, vienkārši mēģinot pabeigt Sauso janvāri."
Bet kā, mēģinot nedzert tikai mēnesi, būtu visas šīs papildu priekšrocības?
Dr Richard Piper, Alcohol Change UK izpilddirektors, sacīja pēc EurekAlert !:
Brīnišķīgais sausajā janvārī ir tas, ka īsti nav par janvāri. Tas, ka 31 dienu esat bez alkohola, parāda, ka mums nav nepieciešams alkohols, lai izklaidētos, atpūstos un socializētos. Tas nozīmē, ka visu atlikušo gadu mēs labāk spējam pieņemt lēmumus par dzeršanu un izvairīties no tā, ka dzeram vairāk nekā mēs patiesībā vēlamies.Gifija
Sausais janvāris arī palīdz cilvēkiem sākt domāt par saviem dzeršanas paradumiem. Džordžs F. Koobs, Nacionālā alkohola pārmērīgas lietošanas un alkoholisma institūta direktors sevam sacīja: "Lielākais ieguvums ir mācīšanās, kur jūsu ķermenis ir saistīts ar alkoholu un kādas ir jūsu attiecības ar to."
Ir arī citas nelielas priekšrocības, kuras jūs varat redzēt, samazinot dzeršanu. Piemēram, alkohols ir diurētiķis, kā ziņo Self, kas nozīmē, ka tas liek biežāk iet uz vannas istabu. Saskaņā ar noieta tirgu tas var izraisīt jūsu dehidrāciju un radīt jūsu ādai nodevu.
Ziņu izlaidumā tika atzīmēts, ka 54 procenti dalībnieku ziņoja, ka pēc sausa janvāra ir labāka āda. Lai gan jūs noteikti nevarat uzskatīt, ka tāpēc, ka cilvēki nelietoja alkoholu, viņi tā vietā dzēra vairāk ūdens vai citus mitrinošus dzērienus, kas, iespējams, varētu būt tas, kas notiek.
Sausais janvāris nav domāts par ātru visu labošanu. Tomēr viena lieta, ko varat izmēģināt vienu mēnesi, var būt tāda, ka tai ir priekšrocības, kas ilgst visu gadu.
Pēc ļoti satraucošās pirmās dzimšanas pieredzes šī Nedzirdīgo māte vēlējās pārmaiņas. Vai divu nedzirdīgo doulu palīdzība sniegs kvalitatīvu saziņu un dzimšanas pieredzi, ko šī mamma vēlas un ir pelnījusi? Noskatieties zemāk Rompera Doula dienasgrāmatu ceturtās epizodes otro sezonu un apmeklējiet vietnes Bustle Digital Group YouTube lapu, lai skatītu citas epizodes.
