Satura rādītājs:
Vismaz man mēģinājums iedomāties (TTC) bija viens no grūtākajiem un saspringtākajiem periodiem manā dzīvē. Man vajadzēja apmēram divus gadus - un tas likās mūžīgi. Citiem tas diemžēl varētu būt pat garāks. Tas ir tik neapmierinoši, jo vēlaties kaut ko tik sliktu, jums liekas, ka darāt visu iespējamo, un tas vienkārši nedarbojas. It īpaši, ja jums ir neregulāri periodi. Es esmu pārliecināts, ka jums liekas, ka esat izmēģinājis visu, bet tikai gadījumā es jautāju ekspertam dažus ieradumus, kas palielina grūtniecības iestāšanās iespējas ar neregulāriem periodiem.
Ja jums ir grūtības ar neregulāriem periodiem vai arī jums nav ovulācijas regulāri vai vispār - jūs neesat viens, saka Dr Jamil Abdur-Rahman, OB-GYN un medicīnas ceļojumu emuāru autors TwinDoctorsTV. "Tiek lēsts, ka jebkur no 18 līdz 25 procentiem sieviešu šobrīd cieš no zināmas pakāpes ovulācijas disfunkcijas, " viņš saka e-pasta intervijā Romper. Tad ko tu dari?
Ir svarīgi saprast savu auglīgo periodu un to, kā viss šis darbs darbojas kā jūsu rokas aizmugure. “Lielākajai daļai sieviešu, kuras mēģina iestāties grūtniecība, tiek teikts, ka cikla 10. līdz 17. dienai viņiem jābūt auglīgākajiem. Tas patiešām attiecas tikai uz tām sievietēm, kurām menstruālie cikli ir diezgan regulāri no 28 līdz 31 dienu. Tie, kuriem cikli ir garāki vai īsāki, konstatēs, ka viņu auglības rādītāji vai nu sākas pirms cikla desmitās dienas, vai arī pārsniedz šo cikla septiņpadsmito dienu, ”skaidro Abdurs-Rahmans. Bet tas, dāmas, kurām nav regulāru velosipēdu, tas neko nenozīmē. Tāpēc mums ikdienas ieradumā ir jāseko līdzi mūsu ovulācijai, koncentrējoties uz mūsu ķermeņa norādēm, un jāierodas ieradumā mēģināt uzlabot savu veselību.
1. Katru rītu pārbaudiet savu temperatūru
