Kad esat jauns vecāks, kurš saskaras ar raudošu mazuli, jūs darīsit gandrīz jebko, lai apturētu mokošās skaņas. Kopumā šķiet, ka ķermenis vēlas, lai pārstātu nomierināt raudošu bērnu, tāpēc droši vien ir veselas grāmatu veikalu sadaļas, kas veltītas tieši šai tēmai. Viena no metodēm, ko pastāvīgi slavē, ir zīdaiņu masāža. Bet par ko cilvēki runā, kad atsaucas uz mazuļa masēšanu? Vai jums vajadzētu gatavot eļļas un kurināt apkārtējo mūziku? Ja jums rodas jautājums, kā masēt savu mazuli, lai nomierinātos no raudāšanas, mums ir liekšķere.
Pirmā un, iespējams, vissvarīgākā lieta, ko vēlēsities darīt, gatavojoties masēt bērnu, ir atrast klusu vietu, kur to izdarīt. Kā uzsver Mayo klīnika, jūsu atrašanās vieta var būt gan telpās, gan ārpus tām, nav nozīmes, kamēr tā ir klusa un silta (vietne, ko gaidīt, iesaka apmēram 75 grādus). Ja jūs esat nokļuvis “savvaļā” ar kliedzošu un raudošu bērnu, vienkārši dariet visu iespējamo, lai atrastu vietu, kas nav pārāk skaļa vai tik stimulējoša kā tur, kur sākotnēji sākās raudāšana.
Lielākā daļa ekspertu aprakstu par to, kā veikt masēšanu, pieņem, ka apstākļi ir visideālākie (piemēram, kad esat mājās vai klusā, ērtā vietā). Bet mazuļa raudāšana var notikt galvenokārt jebkur, un visbiežāk tā notiek nepiemērotā laikā (sveiki, mazuļa pirmais brauciens ar lidmašīnu!). Ir svarīgi zināt, ka varat izmantot šos norādījumus kā vadlīnijas, saprotot, ka tos var pielāgot tiem “svētā crap” brīžiem, kad jūs pilnībā uzpūšat ar kliedzošu mazuli un nav pilnīgi klusas “masāžai draudzīgas telpas”, kur ieņemt.
Pēc klusas vietas nodrošināšanas jūs vēlēsities novietot mazuli stabilā vietā un vietā, kur viņš nenokritīs uz grīdas. Ja jūs esat mājās, tad tas varētu būt uz jūsu gultas vai pārtinamā galda. Bet, ja, teiksim, jūs pametat vecāka bērna pirmsskolas izglītības iestādi, tad klaidonis vai krēsls tukšā blakus istabā darīs tikai labu. Ko gaidīt, ziņo, ka, ja esat mājās, kad jūsu mazulis sāk raudāt, varat izmēģināt kādu dabiski iegūtu masāžas eļļu, kas viegli uzsūcas mazuļa ādā, piemēram, rapšu, kukurūzas, olīvu, vīnogu kauliņu, aprikožu, avokado vai saflora eļļas.
Novietojot bērnu uz muguras, Mayo klīnika iesaka mēģināt uzturēt acu kontaktu ar mazuli. Viņi arī iesaka, izģērbjot savu bērnu, pateikt kaut ko līdzīgu “tagad ir masāžas laiks”. (Piezīme. Pirms masēšanas nogaidiet vismaz 45 minūtes pēc barošanas, lai neizraisītu vemšanu. Ja jūsu mazulim ir veselības problēmas, vispirms konsultējieties ar mazuļa ārstu.) Ja esat sabiedrībā, jūs nevarat precīzi dabūt mazulis kails, bet vismaz noņemiet viņu jaku vai jaku, kā arī tos jaukos apavus, ar kuriem jūs parasti tos nēsājat stundu dienā.
Eksperti visi ir vienisprātis, ka zīdaiņu masāžai vismaz sākumā ir nepieciešama viegla roka. Kad jūs pirmo reizi sākat masāžu savam raudošajam mazulim, jūs vēlēsities pielietot īpaši maigu pieskārienu, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulim ir visa ideja. (Piezīme: Šī nav kutināšanas sesija, un kutēšana var viņus tikai vēl vairāk kairināt.) Tā kā jūsu mazulis kļūst vecāks, iespējams, viņš var paciest stingrāku masāžu.
Mayo klīnika arī iesaka lēnām glāstīt un mīcīt katru mazuļa ķermeņa daļu. Jūs varat mēģināt ievietot bērnu uz vēdera un katru minūti veltīt katra ķermeņa mazgāšanai, ieskaitot kaklu, galvu, plecus, muguras augšdaļu, jostasvietu, augšstilbus, pēdas un rokas. Pēc tam pārslēdziet bērnu uz muguru un katru minūti veltiet katrai, pagarinot un saliekot rokas un kājas atsevišķi, un pēc tam abas kājas vienlaikus. Visbeidzot, ar mazuli uz muguras vai vēdera, atkārtojiet berzes kustības vēl piecas minūtes. Atkal, iespējams, jums nav laika greznības jūsu pusē, ja jūs mēģināt apslāpēt mazuļa kliedziena vētru. Arī jums, iespējams, ir daudz citu lietu, kas saistīta ar jūsu dienu, pēc tam izbaudiet masāžas laiku. Tāpēc vienkārši dariet visu iespējamo šeit.
Novērojiet mazuļa reakciju uz masāžu. Ja jūsu mazulis ķiķina un žiglo rokas un šķiet laimīgs, tas droši vien norāda, ka masāža viņu grāmatā iegūst A burtu. Jūs saņemtu padomu, ja jūs būtu maksājošs klients. Bet vai jūsu mazulis pagriež galvu no jums tā, it kā jūs smaržotu pēc slikta siera vai kā citādi rīkotos nelaimīgi? Jūs, iespējams, viņus kaitināt, kas nozīmē, ka jums, iespējams, vajadzētu izmēģināt šo masāžu nedaudz vēlāk.
Varētu būt pārsteidzoši uzzināt, ka zīdaiņu masāža nav viena no tām “jaunajām tūkstošgadīgajām” lietām, kuru pārmērīgi pakļautie vēlu vecāki tikko izgudroja. Zīdaiņu maigas masēšanas prakse pastāv gadsimtiem ilgi, daudzās kultūrās (piemēram, Indijas kultūrā). Tomēr zīdaiņu masāža ir samērā jauna prakse Rietumos. Saskaņā ar zīdaiņu masāžas ASV vietni tas galvenokārt ir saistīts ar sievietes, kuras vārds ir Vimala Schneider McClure, darbu, kura, domājams, bija zīdaiņu masāžas "pamatlicēja" Rietumos.
Daudzām, daudzām māmiņām un tētiem, kas ir izmantojuši zīdaiņu masāžu, ir daudz priekšrocību, liecina Baby Sleep vietne. Tā kā šeit ir lieta: zīdaiņu masāža ir laba gan jūsu mazulim, gan jums! Daži no šiem labumiem ietver stresa un spriedzes mazināšana. Saskaņā ar Baby Sleep vietnes teikto, maigi iemasējot bērnu, tas var palīdzēt viņu nomierināt un atpūsties, un tas palīdzēs jums nomierināt un atpūsties šajā procesā. Šī var būt diezgan atzinīgi vērtējama informācija vecākiem, kuri domā īpaši nervozus vai kolikiskus mazuļus.
Ko gaidīt, vietne atzīmē, ka masāža var atvieglot vēdera problēmas un zobu sāpes zobos, pastiprināt muskuļu attīstību, nomierināt mazuli, kad viņš ir nemierīgs, un nomierināt bērnu gulēt. Arī glāstīšana un pieskaršanās atvieglo saikni starp jums un bērnu. Līmēšana nedarbojas tikai māmiņām un mazuļiem. Tas ir arī lielisks veids, kā tētis un mazulis arī sasaistīties. Un tas viegli var kļūt par ikdienas sastāvdaļu.
Kā zīdaiņu masāža faktiski darbojas, lai nomierinātu bērnu, kad viņš raud? Maija klīnika paziņo, ka pētījumi liecina, ka zīdaiņu masāža pozitīvi ietekmē zīdaiņu hormonus, kas kontrolē stresu, un galu galā palīdz mazināt raudāšanu. 2008. gada pētījums, kas publicēts žurnālā Infant Behavior Development, parādīja, ka nelielas nejaušinātas priekšlaicīgas zīdaiņu grupas masāžas terapija piecu dienu laikā samazināja stresa izraisītu uzvedību, kas novērota šiem zīdaiņiem.
Kopumā šķiet, ka zīdaiņi ļoti pozitīvi reaģē uz pieskārieniem, kad viņi ir stresa stāvoklī. Vienkārša nēsāšana var izraisīt automātisku nomierinošu reakciju zīdaiņiem. Pētījums, kas 2013. gadā publicēts žurnālā Current Biology, parādīja, ka pat peļu mazuļus nēsāšana ir dziļi atvieglota, tieši tāpat kā cilvēku zīdaiņiem. Pētījums bija pirmais, kas parādīja, ka zīdaiņa nomierinošā reakcija uz mātes nēsāšanu ir "koordinēts nervu, motora un sirds funkciju regulējums." Pētījumā atklājās, ka zīdaiņi atpūšas pēc tam, kad viņus paņem un pārnēsā, savukārt, ja tos vienkārši paņem, bet nenes, tas neizraisa tādu pašu reakciju. Lai arī mazuļa nēsāšana nav tas pats, kas masāža, tas ir vēl viens taustes veids, kā mazuļi jūtas mierināti un var nomierināties no stresa izraisītas reakcijas uz pārmērīgi stimulējošu vidi. Pieskāriena spēks ir ļoti reāls.
Protams, jūs vienmēr saņemat neliešus. 2010. gada pētījumā, kas publicēts ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas (NLM) Nacionālā veselības institūta (NIH) vietnē, tika pārbaudīta (starp daudziem citiem faktoriem, kas varētu izraisīt kolikas zīdaiņiem) zīdaiņu masāžas ietekme uz kolikāriem zīdaiņiem. Viņi secināja, ka nav atraduši pierādījumus par zīdaiņu masāžas ieguvumiem. Vēl pārsteidzošāk, salīdzinot bērnu gultiņā ievietoto vibrējošo mašīnu ar mātes pieskārienu, viņi nekonstatēja būtiskas atšķirības nomierinošajos efektos uz raudošiem zīdaiņiem. Pētījuma autori devās vēl tālāk, sakot, ka masāža var pat satraukt vai pārmērīgi stimulēt kolikiskos zīdaiņus. Yikes.
Vissvarīgākais eksperiments ir tas, ko veicat pats ar savu testa priekšmetu: savu mazuli. Ja jūsu mazulis raud un esat izmēģinājis citas lietas, kas nedarbojas, dodiet zīdainim masāžu. Ja jums ir iespēja meklēt pilnu luksusa paketi (mājās ar eļļu un kailu bērnu), skatiet, kas notiek. Tas varētu būt jūsu ceļš uz rāmumu tagad.
Pārbaudiet visu Romper's Doula Diaries sēriju un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.
