Es zināju, ka dvīņu ieņemšana būs emocionāls amerikāņu kalniņš. Es paredzēju, ka atradīšos dažas bezmiega naktis, ka notiks visdažādākā terora brīži, kad es sapratu, ka esmu atbildīgs par divu ļoti mazu cilvēku labklājību. Es zināju, ka mans ķermenis mainīsies un ka mana ikdienas dzīve nekad nebūs tāda pati. Es gaidīju, ka vecāku dzīve ne vienmēr būs viegla, taču es biju absolūti satriekts, kad vecāku pavairošanas stress izraisīja manas iedzeršanas ēšanas traucējumus.
Manas attiecības ar ēdienu vienmēr ir bijušas sarežģītas. Es uzaugu neveselīgas pārtikas uztverē kā atlīdzību, ko nopelnīju, lai izdzīvotu stresa pilnu dienu vai veiktu smagu uzdevumu. Kad man bija autovadītāja apliecība, man bija pārāk viegli apstāties ātrās ēdināšanas laikā, dodoties mājās no grūtas dienas skolā vai dodoties uz aptieku, lai nopirktu dažus maisiņus ar konfektēm, lai uzmundrinātu kautiņu ar draugu.
Lietas pasliktinājās, kad es pabeidzu vidusskolu un pārcēlos uz juridisko skolu. Es pirmo reizi biju šķirta no savas ģimenes, dzīvojot kopā ar draugu, kuru nebiju apmierinājusi, un centos tikt galā ar izaicinošo kursa slodzi. Naktis, kad es zināju, ka man būs dzīvoklis pie sevis, bija tad, kad es ļauju sevi iedzīt kā veidu, kā tikt galā ar visu, kas notiek. Man vidējā iedzeršana būtu vesela maiss kartupeļu čipsu, puse kastes graudaugu, pinti saldējuma un maiss popkorna vai sīkdatņu kārba - tas viss notiek aptuveni stundas laikā.
Bingēšana vienlaikus ir atlīdzība un sods.
Saskaņā ar Mayo klīniku, iedzeršana ir definēta kā "nopietns ēšanas traucējums, kad jūs bieži patērējat neparasti lielu daudzumu pārtikas un jūtaties nespējīgs pārtraukt ēst." Nacionālajā ēšanas traucējumu sadarbībā (NEDC) iedzeršana iedzeršana ir nopietna garīga slimība, kurai raksturīgas regulāras ēšanas problēmas. Iedziļināšanās iedzerēji neizmanto kompensējošu uzvedību, piemēram, paša izraisītu vemšanu vai pārmērīgu fizisko slodzi.
Kad es iedzeru, gandrīz nav tā, it kā es pilnībā neapzinātu to, ka ēdu; Es tikai koncentrējos uz atbildi uz vēlmi likt lietas man mutē un norīt cik ātri vien iespējams. Tikai tad, kad es saprotu, ka esmu uz izmešanas robežas, es paskatos uz leju un redzu, cik daudz esmu ēdis. Faktiski daži no maniem iecienītākajiem ēdieniem tajā laikā, kad tika uzpūsts, bija mazas konfektes, piemēram, Skittles un M & Ms, jo es tos varēju norīt veselus, neņemot laiku košļāt.
Es domāju, ka manas aizēnošanās dienas aiz muguras. Pēc tam man bija dvīņi.
Tā kā es vienmēr esmu bijis ļoti aktīvs un man ļoti patīk vingrot, paslēpt savas ēšanas tendences juridiskajā skolā bija diezgan viegli. Pāris dienas pēc iedzeršanas es biju uzmanīgs, ēdot veselīgu pārtiku, veidojot labu sviedru un dzerot daudz ūdens. Mans svars nekad nav tik krasi svārstījies, un neviens, pat ne istabas biedri, nekad īsti nezināja, kā no stresa ēšanas kļuvis nekontrolējams.
Tomēr man nepatika kontroles zaudēšana, ko jutos iedzeršanas laikā, un es ienīstu, cik vēdera uzpūšanās un sajukums pēc tam bija manā ķermenī. Bingēšana vienlaikus ir atlīdzība un sods. No vienas puses, es sevi atalgoju par stresa situācijas risināšanu, ēdot kaut ko labu. No otras puses, es sevi sodīju par to, ka nespēju labāk tikt galā ar stresu, ēdot ēdienu tik ātri un tik lielos daudzumos, ka tas man lika justies slikti. Pārmērīga ēšana ir pašsajūtas un pašārstēšanās apburtais cikls, no kura patiešām ir grūti atbrīvoties.
Būt mātei palikt mājās bija lielas pārmaiņas. Es biju vientuļa un joprojām atveseļojos no sarežģītās grūtniecības un c-sadaļas, tāpēc manas parastās stresa mazināšanas metodes, piemēram, joga un skriešana, nebija izvēles iespēja. Vēlreiz es pievērsos cīņai ar dzīves stresu mājās.
Līdz juridiskās skolas beigām man veicās labi. Es sāku pievērsties citiem veidiem, kā tikt galā ar savu stresu, piemēram, joga, skriešana un meditācija. Es devos vairākus gadus bez saistošas epizodes un pat jutos pietiekami labs, lai mājā turētu tādus ēdienus kā čipsi un sīkdatnes, nebaidoties, ka sliktā dienā tos visus paēdīšu vienā sēdē. Es domāju, ka manas aizēnošanās dienas aiz muguras. Pēc tam man bija dvīņi.
Cik priecīga man bija kļūt par mammu, pielāgošanās realitātei, kad rūpējies par diviem mazuļiem, man sagādāja neticamu nodevību. Lai arī es ļoti mīlu savus zēnus, uzturēšanās mājās mamma man bija lielas pārmaiņas. Es biju vientuļa un joprojām atveseļojos no sarežģītās grūtniecības un c-sadaļas, tāpēc manas parastās stresa mazināšanas metodes, piemēram, joga un skriešana, nebija izvēles iespēja. Vēlreiz es pievērsos cīņai ar dzīves stresu mājās.
Kad bērni visu rītu raudāja un man trūka ideju, kā tos nomierināt, es ieslīdēju virtuvē, lai paņemtu gabaliņu šokolādes, un es sev atmirkšu visu Hershey skūpstu maisiņu manā mutē. centieni likt man justies labāk. Pat tad, kad mēģināju sevi uzstādīt uz panākumiem, ja mājā nebija uzkodu, es joprojām atradu veidu, kā uzdzīt, kad mudināja. Ja zēni cīnījās pret man, lai aizietu gulēt, un aizmigtu manā gultā, nevis viņu gultiņās, es izvairos no vilšanās pār sajūtu, ka esmu ieslodzīta istabā ar viņiem, skrienot lejā un satverot visu, kas mums bija skapjos - somas ar Zelta zivtiņu krekeri, mazuļu cepumu kārbas - apēda visas konfektes un tad pasaka savam partnerim, ka mums maiss ir jāatstāj veikalā, nevis jāatzīstas, ka es to visu apēdīšu.
Kad bērns bija apmēram 18 mēnešus vecs, es sapratu, ka kaut kas ir jāmaina. Agrāk es centos samazināt iedzeršanu, sakot sev, ka tas nav tik liels darījums. Es neesmu atkarīgs no narkotikām vai alkoholiķa, es nelietoju savus bērnus. Esmu izmantojis domu, ka vienīgais, ko man sāp iedzeršana, es pats esmu kā veids, kā attaisnot savu rīcību. Bet es zinu, ka tā nav taisnība. Iedzeršanai var būt nopietna ilgtermiņa ietekme uz manu veselību, un saskaņā ar Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas teikto dažas iedzeršanas ēšanas sekas ir sirds slimības, II tipa diabēts, paaugstināts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, žultspūšļa slimības un citi veselības riski saistīta ar klīnisko aptaukošanos. Neuzņemoties rūpes par sevi, es ne tikai pakļauju riskam savu dzīvi, bet arī daru savus bērnus par sliktu, nedarot visu, kas manos spēkos, lai dzīvotu pietiekami ilgi, lai skatītos, kā viņi aug.
Esmu arī atzinusi savam partnerim savus iedzeršanas traucējumus, un tagad mēs atklāti runājam par to, ka es to slēpju no visiem. Zināšanas, ka varu piezvanīt viņam pēc palīdzības, ja man ir grūta diena, dažreiz ir viss, kas man nepieciešams, lai apturētu sevi no tā, ka es gribētu uzpūties.
Es tagad cenšos ieplānot sev regulārus garīgus pārtraukumus visas nedēļas garumā. Ja es zinu, ka man ir jāgaida nedēļas vidus jogas nodarbība, vai ja bērniem ir slikta diena, bet man ir plānots pēcpusdienas nobrauciens, laika pavadīšana sev palīdz man šobrīd nejusties kā bezspēcīgam. Tas man bieži palīdz noturēt iedzeršanu.
Esmu arī atzinusi savam partnerim savus iedzeršanas traucējumus, un tagad mēs atklāti runājam par to, ka es to slēpju no visiem. Zināšanas, ka varu piezvanīt viņam pēc palīdzības, ja man ir grūta diena, dažreiz ir viss, kas man nepieciešams, lai apturētu sevi no tā, ka es gribētu uzpūties. Un, ja tas nelīdz, es dažreiz mēģināšu sabāzt mutē smaganu, lai mans ķermenis košļājamo sajūtu atkārtotu kā iedzeršanu, faktiski neko nelietojot, un tas ir pietiekami, lai apmierinātu vēlmi.
Es melotu, ja teiktu, ka man nekad nav paslīdēšanas. Īsākās ziemas dienas man vienmēr ir grūts laiks, un, iespējams, var būt vai nav puspatērēts maiss ar šokolādes cepšanas skaidiņām, kas šobrīd paslēptas manā apakšveļas atvilktnē īpaši saspringtām dienām. Bet mans partneris zina par šo maisiņu, un tam nav pievienoti desmitiem tukšu konfekšu tāfelīšu iesaiņojumu un skaidu maisiņu, kā tas bija iepriekš, tāpēc es to uzskatu par progresu.
Skaidri sakot, es nevainoju savus bērnus par iedzeršanas traucējumiem. Pārmērīga ēšanas bija kaut kas tāds, ar kuru es cīnījos pirms kļuvu par mammu, un pat ja man nekad nebija bērnu, ir pilnīgi iespējams, ka citi stresa izraisītāji manā dzīvē varēja izraisīt to, ka es atkal sāku pūtīt. Vienu brīdi tieši pirms manu bērnu piedzimšanas es domāju, ka iedzērusi ēšanas ir tā nodaļa manā dzīvē, kas jau sen bija pagājusi, piemēram, tauriņu klipu valkāšana matos vai klausīšanās tehno. Bet es tagad saprotu, ka tas ir izaicinājums, ar kuru es turpināšu saskarties stresa laikā. Tāpēc es iedzērušos ēšanas traucējumus izturas tāpat kā izturēšos pret vecākiem: daru visu iespējamo, un ņemu to vienu dienu vienlaicīgi.
