Jūs to zināt, es to zinu, pat dārza rūķis to zina: pirms jums bija tas bērns, jūs brīdināja, ka jūs nekad vairs negulēsit. (Vismaz tā tas justos.) Jaundzimušie ir trūkumcietēji neatkarīgi no stundas un apmēram 4 mēnešu atzīmes - tieši tad, kad esat beidzot pielāgojies - mazuļi bieži maina miega režīmu. Ja esat to izdarījis, neapgāžoties, sagatavojieties izlīdzināties un izpildiet nākamo “regresiju”. Ja jūs jau esat tur, jūs, iespējams, domājat ar baltu dunci, cik precīzi ilgst 8 mēnešus ilga miega regresa?
Kā ziņo vietne The Baby Sleep Site, lielākajā daļā regresiju trīs līdz sešas nedēļas ir normālas. Es nezinu par tevi, bet tas ir ilgs laiks, kad jācieš bez miega. Rompers runāja ar Kristīni Stīvensu, sertificētu miega konsultantu un Sleepy Tots Consulting dibinātāju, meklējot skaidrību un varbūt tikai iespēju visiem labāk atpūsties nākotnē.
Pēc Stīvensa teiktā, miega regresijas notiek līdztekus galvenajiem attīstības atskaites punktiem, piemēram, apgāšanās, sēdēšana un mācīšanās rāpot. Daudzi zīdaiņi sāk rāpot ap 8 mēnešu atzīmi - lai arī attīstība vienmēr ir mainīga - un Stīvenss atzīmē, ka jūsu mazulim patīk naktī praktizēt savas jaunās prasmes.
Tātad, kā rīkoties ar mazuļa jaunajiem nakts ieradumiem?
Stīvenss vēlas, lai vecāki zina, ka regresijas notiek visu laiku, un to var izraisīt gandrīz jebkas, sākot ar zobu tīrīšanu un beidzot ar mazuļa grafika traucējumiem. "Mans lielākais padoms vecākiem ir nesākt kaut ko, ko jūs jau nedara. Ja neesat pieradis visu nakti staigāt pa māju, nesāciet to darīt tagad, " viņa saka.
Katrs bērns ir atšķirīgs un iemācīsies aizmigt savā veidā. Jūsu, kā vecāka, darbam ir jābūt elastīgam un palīdziet mazulim atbilstoši viņa vecuma, temperamenta un personības vajadzībām. Bērniem jāiemācās aizmigt, vēlams, neizmantojot butaforijas (piemēram, klaidonis vai piepūšams krēsls), un ieradumi, kurus jūs izveidojat grūtos laikos, var likvidēties daudz ilgāk, nekā plānojāt.
Ja jūs ciešat no 8 mēnešu miega regresijas, mēģiniet to domāt par progresa pazīmi. Galu galā miega maiņa, kas saistīta ar attīstības pavērsienu, ir zīme, ka jūsu bērns mācās un aug, un ko vēl vecāki varētu lūgt? (Protams, papildus astoņām stundām pēc kārtas). Tāpēc nevajag paniku.
"Vecākiem būtu jāatzīst, ka būs lietas, kas ietekmēs miegu, un jāsaka:" Labi, mēs ar to tiksim galā neatkarīgi no tā, "" Stīvenss konsultē. "Neatkarīgi no tā, vai tā ir slimība, zobu zobu veidošana vai ievilkšana gultiņā. Mēs to strādāsim, un mēs tiksim cauri."
Miegam ir izšķiroša nozīme jūsu darbībā - ne tikai kā vecāks, bet arī kā cilvēks. Faktiski pētījumā Pediatrics tika atklāta cieša saistība starp zīdaiņu miega problēmām un ziņoto par mātes pēcdzemdību depresiju.
Ja jūs cīnāties, Stīvenss iesaka kartēt mazuļa miegu un iemācīties mazuļa miegainības norādes, piemēram, žāvāšanos, satraukumu un acu berzēšanu. Autiņbiksītes ir svarīgs aspekts arī jūsu mazuļa miega ciklā, tāpēc, tāpat kā pirms gulētiešanas, apsveriet iespēju veikt 10 līdz 15 minūšu režīmu, lai norādītu jūsu mazulim, ka ir pienācis laiks to pārtraukt.
Ja jūsu gulētiešanas rutīna joprojām ir pētniecības un attīstības jomā, Stīvenss stingri iesaka vannu pirms gulētiešanas. Izpildiet to ar pilnu vēderu, nelielu mīlestību un labu grāmatu. Tas prasa laiku un pūles, bet, cerams, ka jūsu mazulis drīz uzzinās, ka šī rutīna signalizē par miegu.
Ja jūsu zīdainim joprojām ir miega problēmas, konsultējieties ar savu pediatru, lai izslēgtu iespējamās problēmas. Varat arī izmēģināt miega konsultantu - Stīvenss strādā attālināti ar ģimenēm visā valstī, kā arī personīgi DC apgabalā.
Atcerieties, ka visiem jaunajiem vecākiem, un jo īpaši tiem, kuriem ir 8 līdz 10 mēnešus veci bērni, kas tikai sāk rāpot, varat to izdarīt. Neviena skatuve ilgst mūžīgi, pat ja reizēm tā jūtas.
