Es zinu, ka izmisīgi nepieciešama kafija, lai pamostos no rīta, ir kļuvusi nedaudz klišejiska, bet man žēl pateikt, ka tā ir arī taisnība. Daudzi no mums, pieaugušajiem, ļoti paļaujas uz tasi karstā, saldā dievu nektāra, lai mūs izdzīvotu visu dienu. Patiesībā daudziem no mums varētu būt nepieciešama vairāk nekā viena glāze. Vai divas tases. Vai pat trīs tases, lai mūs izietu cauri. Bet cik daudz kafijas ir par daudz? Saskaņā ar jaunu pētījumu, šķiet, ka varētu būt augšējā robeža, un es baidos, ka šīs ir sliktās ziņas, kuras mēs visi esam ievilkuši.
Pētnieki no Dienvidaustrālijas universitātes nesen nolēma izpētīt, vai cilvēka veselībai var kaitēt, dzerot pārāk daudz kafijas dienā. Galu galā, saskaņā ar Atlanta Journal-Constitution, kafija ir viens no visbiežāk izmantotajiem stimulantiem pasaulē. Nav īsti neparasti, ja daudziem cilvēkiem no rīta patērē vienu vai divas tases kafijas un pēc tam varbūt pat tasi vai divas pēcpusdienā. Bet kad kafijas patēriņš kļūst kaitīgs?
Elīna Hyppönen, viena no pētījuma pētniecēm, strādāja kopā ar citiem pētniekiem, lai iznīcinātu Lielbritānijas biobankā 347 077 cilvēku veselības rādītājus vecumā no 37 līdz 73 gadiem, lai nākt klajā ar atbildi, liecina Science Daily.
Pētnieki savus atklājumus publicēja laikrakstā The American Journal of Clinical Nutrition, un, lai arī daži no mums varēja cerēt, ka kafijas daudzumam, ko mēs varētu dzert, nebūs ierobežojumu, šķiet, ka tas ir nepareizs. Pēc pašu ziņotā kafijas patēriņa un veselības datu analīzes Lielbritānijas biobankā pētnieki varēja atrast saikni starp 22 procentiem paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku ar cilvēkiem, kuri dienā izdzēra sešas vai vairāk kafijas tases.
"Lai uzturētu veselīgu sirdi un veselīgu asinsspiedienu, cilvēkiem kafija jāierobežo līdz mazāk nekā sešām tasītēm dienā - pamatojoties uz mūsu datiem, seši bija sākumpunkts, kurā kofeīns sāka negatīvi ietekmēt sirds un asinsvadu risku, " Hyppönen skaidroja paziņojums, saskaņā ar Čikāgas Tribune.
Tā ka ir sliktā ziņa. Bet … lūk, labās ziņas: Pētnieki, kas piedalījās šajā pētījumā, atklāja, ka cilvēkiem, kuri dienā dzēra vienu līdz divas tases kafijas, bija mazāka sirds un asinsvadu slimību iespējamība nekā tiem, kas dzēra kafiju bez kofeīna vai vispār nebija kafijas.
Šķiet, ka šis atradums saskan ar citiem pētījumiem, kuros konstatēts, ka divas tases kafijas dienā ir ieguvums veselībai, piemēram, samazināts 2. tipa diabēta risks, un tas pat var palīdzēt jums nodzīvot līdz diviem gadiem ilgāk, liecina CTV News.
Dienas beigās izskatās, ka kafija ar mēru ir pilnīgi piemērota mums. Austrālijas dienvidu universitātes pētījumā tika atklāts, ka piecas vai mazāk tasītes dienā ir labi, atkarībā no jūsu reakcijas (ja, piemēram, jums kļūst nepatīkami, jūs, iespējams, vēlēsities to iezvanīt matos).
Tāpēc es domāju, ka mēs visi varam vienkārši malkot malku pie savas kafijas un nezaudēt savus matus no kofeīna izņemšanas - tas man šķiet lieliski.
