Satura rādītājs:
- 1. Jūs neaizstājat lufu vai dvesmu
- 2. Jūs mazgājat matus katru dienu
- 3. Vispirms noskūties kājas
- 4. Jūs lietojat karstu karstu ūdeni
- 5. Jūs kopīgojat savu skuvekli
- 6. Jūs suka zobus dušā
- 7. Jūs mazgājat visu ķermeni ar ziepēm
- 8. Vispirms neņemiet aplauzumu
- 9. Ar galvas nagiem jūs beržat galvas ādu
Duša šķiet kā kaut kas tāds, ko īsti nevar aizskrūvēt, vai ne? Jūs pakavējaties zem ūdens un sakopjaties. Kas tajā ir tik smags? Un, lai arī ir taisnība, ka tur tiešām nav nepareizs dušas veids, ir dažas kļūdas, ko jūs, iespējams, pieļaujat dušā, kas nav lieliski piemēroti jūsu higiēnai.
Daudziem cilvēkiem ir dušas režīms, kas sastāv no rituāliem, ko viņi veikuši tāpat vien tik ilgi, cik spēj atcerēties. Bet jūs, iespējams, vēlēsities pārskatīt dažus no šiem mūža ieradumiem, jo tie faktiski varētu veicināt jūsu skaistumu vai ādas kopšanas problēmas.
Varbūt jūs nekad neesat tik daudz domājis par to, kā jūs dušojaties, un tas ir pilnīgi OK. Visticamāk, ka jūsu ķermenis nonāk autopilotā, siltajam ūdenim triecot galvu. Bet nav tāda laika kā tagad, lai atjauninātu higiēnas kārtību. Izmantojiet šo iespēju, lai praksē izmantotu mantru “zini labāk, dari labāk” un patiesībā redz dažus rezultātus. Veicot pāris mazus uzlabojumus dušas ceļā, var būt lielas izmaksas gan jūsu izskatam, gan veselībai. Un tas, tāpat kā dušas uzņemšana, ir pilnīgi atsvaidzinošs.
1. Jūs neaizstājat lufu vai dvesmu
Dušas uzpūšanās ir lieliska vieta baktēriju augšanai, jo tās ir mitras un tumšas. Lai nodrošinātu, ka jūs pats nepeldējaties atmirušajās ādas šūnās, Good Housekeeping iesaka nomainīt lufu ik pēc trim līdz četrām nedēļām.
2. Jūs mazgājat matus katru dienu
Dažām matu faktūrām ir mīts, ka matus nepieciešams mazgāt katru dienu. Nepareizi nepareizi nepareizi! Matu mazgāšana katru dienu faktiski var padarīt matus eļļākus, jo tie noņem dabiskās eļļas, ko ražo jūsu galvas āda, liekot tiem vairāk kompensēt. Mēģiniet mazgāt matus katru otro dienu vai katru trešo dienu. Jūsu mati joprojām var izskatīties lieliski, ja tie nav mazgāti.
3. Vispirms noskūties kājas
Ja pirmais, ieejot dušā, ir sākt skūt kājas, jūs varētu vēlēties apsvērt. Gaidot vismaz 15 minūtes, ūdens siltums ļauj atvērt matu folikulus un nodrošina vienmērīgāku, ciešāku skūšanos.
4. Jūs lietojat karstu karstu ūdeni
Kaut arī nekas nešķiet labāks par karstu dušu aukstā dienā, karstais ūdens patiesībā var nodarīt sliktu jūsu ādai. Tas mazgā dabiskās eļļas no jūsu ādas un var atstāt to tiešām sausu. Silts (vai pat vēss) ūdens ir daudz labāka izvēle.
5. Jūs kopīgojat savu skuvekli
Kad jūs ar kādu dalāt skuvekli, jūs dalāties arī ar baktērijām. Dažas slimības, piemēram, C hepatītu, var pārnest pat ar kopīgiem skuvekļiem. Pārliecinieties, ka jums ir savs skuveklis, kuru neviens cits nelieto.
6. Jūs suka zobus dušā
Ja veicat daudzuzdevumu, iespējams, ka nevarēsit saviem zobiem sniegt tādu aprūpi un uzmanību, kādu viņi ir pelnījuši. Tā vietā notīriet zobus spoguļa priekšā, kur jūs tiešām varat redzēt, ko jūs darāt, un pārliecinieties, ka jūs tīrāt katru savu pērļu baltumu.
7. Jūs mazgājat visu ķermeni ar ziepēm
Līdzīgi kā pārāk karsta ūdens lietošana ziepes attīra dabisko eļļu ādu, izraisot tās izžūšanu. Lai novērstu sausumu, ieziediet to tikai tur, kur jums nepieciešams - parasti zem rokām, zem krūtīm un starp kājām.
8. Vispirms neņemiet aplauzumu
Lielākā daļa ziepju un tīrīšanas līdzekļu nav paredzētas grima noņemšanai. Tātad, ja mazgājat seju dušā, izmantojot parasto tīrīšanas līdzekli, pastāv liela iespēja, ka jums paliks kosmētikas atlikumi. Tas palielina jūsu iespējas pamodīties ar pūtītēm un plankumiem, tāpēc pirms ielēkšanas labāk izmantot aplauzuma noņemšanas līdzekli.
9. Ar galvas nagiem jūs beržat galvas ādu
Kaut arī galvas ādas skrāpēšana var justies lieliski, tā faktiski var sabojāt galvas ādu. Nagu lietošana var izraisīt griezumus vai zvīņošanos. Tā vietā izmantojiet pirkstu galus, lai masētu galvas ādu mazgāšanas laikā. Galu galā, jūs nevēlaties atstāt dušu, jūtoties sliktāk nekā tad, kad iekāpt.
