Satura rādītājs:
- Pilns nakts miegs
- Atpūties mazulis
- Laiks ar savu partneri
- Brīvs pārtraukums
- Netflix un vīns
- Labāk Naps
- Viņas mazulis atpazīst miegainības pazīmes
- Mierīga gulētiešanas kārtība
- Ne vairāk nakts pamošanās
- Ceļot
Ja esat publiski informēts par savu miega apmācību, iespējams, jūs iegūsit kaut ko ēnā. Neatkarīgi no izvēlētās metodes jūs to nosauksit par traumu, toksisku stresu, emocionālu apdullināšanu, neiroloģiskiem bojājumiem. Es saku pietiekami. Es neatbalstu jaundzimušo apmācību gulēt kādreiz, bet, cik es uztraucos, vecāks bērns ir godīga spēle. Tātad, ja atrodaties miega treniņos, ignorējiet ienaidniekus un koncentrējieties uz ieguvumiem, kurus bauda katra mamma, pabeidzot miega apmācību.
Es sāku miega treniņus nejauši. Kad mana meita varēja apgāzties, mans partneris un es viņu no groziņa blakus mūsu gultai pārveda uz gultiņu savā istabā. Es domāju, ka viņa bija kaut kur ap 8 mēnešiem, kad mums beidzot bija pietiekami. Viņa bija barota, tīra, sausa un tieši piemērotā temperatūrā, bet viņa kliedza. Izsmeltas, mans vīrs un es pagriezāmies viens pret otru un nomurminājām: "F * ck it." Mēs apgāzāmies un ļāvām viņai raudāt. Viņa ilga 10 minūtes. Pēc tam es veica savus pētījumus un izmantoja nakts redzamības monitoru, konsistenci, stabilu gulētiešanas režīmu un, jā, iesaucieties, un mana meita visu nakti gulēja mazāk nekā nedēļu.
Pielikumā esošie vecāki var kliegt uz mani visu, ko viņi vēlas, jo es bez šaubām zinu, ka mana meita ir labi pielāgota, saista un laimīga. Miega treniņš nebija viegls, bet tagad, kad tas ir beidzies, es izbaudu šādas priekšrocības:
Pilns nakts miegs
GifijaTas ir pārsteidzoši, kā astoņas miega stundas var pārveidot mani no ļauna nāves briesmona līdz reālas personas līdzībai. Vai jūs zināt, cik dzērienu ar kofeīnu man ir nepieciešams, lai mans bērns un es gulētu visu nakti? Vienu.
Atpūties mazulis
GifijaIzrādās, labi atpūtušies mazuļi nav dusmīgi, briesmīgi zvēri - es domāju nervozs - dienas laikā. Saskaņā ar vecāku zinātni, miega trūkums mazuļiem ir saistīts ar sliktu emocionālo regulējumu. Jo duh. Atpūties mazulis ir laimīgs mazulis, un kurš gan nemīl laimīgu bērniņu?
Laiks ar savu partneri
GifijaAk, čau! Es atceros tevi, vīra tipa cilvēku. Es domāju, ka es kādreiz darīju lietas ar jums, un tas bija jauki. Jaunas vecumdienas var būt grūti laulībā, jo bērniņš dabiski nonāk centrā. Laika atrašana kopā būšanai var būt īsts izaicinājums, bet miega apmācība jums pērk dažas dārgas stundas pieaugušo aktivitātēm (jūs zināt, saruna, sekss, triviālā vajāšana un keramika).
Brīvs pārtraukums
GifijaNekas no tā, ka esi mamma, liek tev paslēpties pieliekamajā un kliedz: "Atstāj mani aloooooooooooone!" Kad visu brīdi esat pie maza un kareivīga diktatora zvana un zvanāt, ir dabiski, ka vēlaties pārtraukumu. Kad esat pabeidzis miega apmācību, jūs iegūstat grūti nopelnītu elpošanas vietu.
Netflix un vīns
GifijaLaiks starp jūsu mazuļa došanos naktī un nokļūšanu zem pārsegiem tika īpaši paredzēts diviem mērķiem: Nesalaužamās Kimijas Šmidtas apskate un pinot noir lietošana. Vai arī Anne ar E un aveņu sirsnīgu, The Walking Dead un moonshine, vai, jūs zināt, neatkarīgi no tā, kas peld uz jūsu laivas.
Labāk Naps
GifijaJebkurš vecāks saprot, ka pretntuitīvs, kā tas var šķist, noguris mazulis neguļ labi. Miega laikā jūs iemācāties diezgan agri, un tas miega, it īpaši pēc vakara, kas pavadīts, mēģinot pierunāt savu izsmelto zīdaini, lai viņš dotos gulēt. Veicot nakts miega treniņus, dienas laikā jums patīk izbaudīt labāku gulēšanu, jo jūsu bērns zina, kā nomodā nomodā un pats aizmigt. Burvju.
Viņas mazulis atpazīst miegainības pazīmes
GifijaTagad tas nenotiek katru dienu (un noteikti nenotika, kad manai meitai bija 8 mēneši). Esam noteikuši miega režīmu (pēc pusdienām no pusdienlaika līdz pulksten 1:00) un gulētiešanu (no pulksten 7:00 līdz 8:00), taču dažreiz mans bērns pirms tam nogurst un faktiski lūgs doties "nakts naktī". Viņa zina, ka ir nogurusi, un viņai ir nepieciešams nedaudz apgulties, un es esmu ekstāzes ziņā, ka viņa klausās savu ķermeni.
Mierīga gulētiešanas kārtība
GifijaGulētiešanas laiks ir mans mīļākais dienas laiks. Nē tiešām. Es iemitinu savu mazo meiteni pidžamās, mēs noskatāmies viņas pavadītā tēta labdiendienas video, dodam bučus sunim un kaķim, mazgājam zobus un lasām tieši trīs grāmatas. Es saku to pašu mazo frāzi, ko vienmēr esmu teikusi, kad es viņu ievietoju gultiņā un noskūpstīju viņas divas mazās pēdas. Tad es aizeju, un tas arī viss. Es neatgriezos, kamēr no rīta neredzu viņas smaidošo seju. Ticiet man, ka jūs nevēlaties, lai noteiktu noteikto gulētiešanas ir tas, kā jūs vēlaties, lai savu dienu.
Ne vairāk nakts pamošanās
GifijaTas nav bez izņēmuma. Mana meita pamostas naktī, kad viņa ir slima vai kad viņai ir bijis murgs. Bet kopumā, kad viņa ir nokritusi, es esmu skaidrībā nākamās 12 stundas. Tas nenozīmē, ka viņa nepamodās. Viņa tikai zina, kā sevi nomierināt, lai viņa izdalītu nelielu raudāšanu, iespraustu īkšķi mutē, apgāztos un atgrieztos gulēt. Un tā, dāmas un kungi, ir dzīves prasme.
Ceļot
GifijaKopš manas meitas piedzimšanas mēs esam ceļojuši uz 10 dažādiem štatiem un divām ārvalstīm. Jūs varat doties jebkur, ja nepaļaujaties uz miega balstu klāstu. Es domāju, ka šūpuļkrēsls un šūpoles nav precīzi pārnēsājami. Miega treniņu skolotāji smagi strādā, tāpēc es saku, ka viņi absolūti ir pelnījuši atvaļinājumu. Varbūt labākā miega apmācības daļa ir tā, ka viņi to tiešām var veikt.
