10 Mazi veidi, kā jūs varat audzināt bērnu, kurš mīl savu ķermeni

Kad runa ir par ķermeņa pozitīva bērna audzināšanu, labi, lai tev veicas. Skatieties, es labprāt vēlētos būt glāzi līdz pusei pilna, bet es negrasos tevi vilināt ar viltus cerībām. Neskaitāmi cilvēki un ārējas vienības mēģinās panākt, lai jūsu bērns sevi ienīst. Jūs esat pret pasauli, un es ceru, ka jums ir viskija un amatniecības šokolādes krājumi, jo tas nebūs viegli. Ko vecāks var darīt, saskaroties ar šādām nedienām? Galu galā tās būs mazās lietas, kas liek bērnam mīlēt savu ķermeni.

Lielākajā daļā gadījumu ķermeņa naids ir jāiemācās un jāiedziļina cilvēkā. Es būtu gatavs saderēt visu savu naudu (te burtiski desmitiem dolāru, cilvēki), ka, ja jūs varētu uzbūvēt mašīnu, kas varētu lasīt mazuļa domas, 1) tas būtu satriecošs izgudrojums, kas nopelnītu miljonus un 2) ne mazuļa kas bija pieķēries šādai mašīnai, kādreiz tiks ierakstīts, domājot: "Es ļoti ienīstu augšstilbus tik ļoti." Negatīvs ķermeņa tēls tiek mācīts agri, taču tas nav raksturīgs neatkarīgi no tā, ko dažas apšaubāmas evolūcijas psiholoģijas teorijas varētu teikt par skaistuma vai cilvēka vēlmju jautājumiem. (Ja nopietni, evolūcijas psiholoģija, jūs neesat bezjēdzīgs, bet jums ir jāsavāc sūdi.)

Cīņa ar kaitīgu iedarbību, kas negatīvi ietekmē mūsu bērnu pašnovērtējumu, prasa apzinātu un mērķtiecīgu darbu. Par laimi, šiem centieniem ne vienmēr jābūt grandioziem žestiem un sarežģītām shēmām. Tieši pretēji, tās visbiežāk būs mazas, bet varonīgas darbības, kas skar ķermeņa negatīvismu.

Uzvelciet peldkostīmu

Dažos gadījumos tas ir burtisks paziņojums, bet lielākoties tā ir metafora, kas neļauj nedrošībai (nepietiekamai “piemērotībai”, nepietiekamībai un neizskatībai) neļauties būt aktīvam ar saviem bērniem. Kad tur ir baseins, neuztraucieties, ja jums "joprojām ir 15 mārciņas, ko zaudēt" vai ja jūtaties kā citas sievietes tur izskatās labāk nekā jūs. Vienkārši uzvelciet peldkostīmu un dodieties baseinā! Jūsu bērns neatcerēsies, ka neesat bijis svarīgākais koledžā, viņi atcerēsies jautro laiku, kas viņiem bija kopā ar māmiņas peldēšanu, un kā šādi mirkļi izraisīja mīlestību būt ūdenī un kā peldēšana ir kaut kas viņu ķermenis var darīt to, ko mīl.

Atvainojiet viņu spēkam, ātrumam, spējām un raksturam vairāk nekā viņu izskats

Es nedomāju, ka zinu pārāk daudz cilvēku, kuri, ja dotu izvēli, neizvēlētos pievilcību. Tomēr pievilcīga ir tikai viena no tik daudzām satriecošām lietām, kāda persona var būt fiziski. Slavējiet bērnus par to, ko viņi ir spējīgi. Iedrošiniet viņus lepoties ar paveikto, lai iedrošinātu viņu cienīt un cienīt.

Neuzņemieties neviena cita ķermenī

Tā kā jūs varat slavēt savu bērnu ķermeni un paveikto un dot viņiem pārsteidzošu pamudinājumu visas dienas garumā, bet, ja jūs apgriezīsities un kritizējat kādu citu (un jā, tas ietver slavenības, svešiniekus un sevi pašu), jūs joprojām sūtat ziņojumu, ka īpašs veids, kā ķermeņiem vajadzētu būt, un novirze no šī standarta rada kaunu.

Padariet fiziskās aktivitātes par ģimenes aktivitātēm

Izveidojot ideju, ka fiziskās aktivitātes ir jautras aktivitātes, tiek izdarīts daudz lietu. Iesācējiem tas rada zināmu ģimenes saiknes laiku, kas ir labs vispārējam pašnovērtējumam. Otrkārt, tas ievieš domu, ka fiziskās aktivitātes ir daļa no viņu ikdienas dzīves, kas ir pilnīgi veselīgi, un, lai arī fiziskā sagatavotība nav pēdējais vārds laimei vai pašnovērtējumam, tā var būt patiešām pozitīvs faktors. Kad bērns var saistīt lietas, ko viņi var darīt ar savu ķermeni, ar jautrību un ģimenes kopā būšanu, viņiem, visticamāk, ir pozitīvs skatījums uz šo ķermeni.

Vai mājās ir daudzveidība medijos un rotaļlietās

Ir svarīgi zināt, ka ne visi ķermeņi ir līdzīgi, un tas ir forši! Diemžēl plašsaziņas līdzekļu dažādība, neskatoties uz uzlabojumiem laika gaitā, joprojām ir ļoti liels darbs. Ja mēs varam parādīt bērniem mīlestības un pieķeršanās objektus un lomu modeļus, kas izskatās pēc viņiem, nevis izskatās pēc viņiem, viņi var novērtēt, ka skaistumam, inteliģencei un spējām var būt dažādas formas, izmēri un krāsas un ka nav ne pievilcības, ne tikumība ir ierobežota ar viena veida cilvēkiem. Jo vairāk mēs varēsim parādīt saviem bērniem, ka ikviens ir unikāls, jo vairāk viņi varēs mīlēt to, kas viņus padara unikālus.

Nevajag aizrauties ar dzimumu lomām vai prezentācijām

Kad jūs sakāt bērniem (pat ja jūs to nedomājat), ka ir viens veids, kā būt vienam no diviem dzimumiem, viņi mēģinās ievērot šos jēdzienus, un viņi vienmēr, vienmēr piedzīvos neveiksmi. Lai gan ir daži ļoti plaši vispārinājumi, specifika katram cilvēkam ir atšķirīga, tāpēc vienmēr tas būs pakļauts kāda cita īpašo peccadillos un vēlmju žēlastībai. Tā vietā mēģiniet saglabāt dzimumu neitralitāti, kad vien varat, un vienmēr palieciet atvērts.

Nelietojiet vai modelējiet ideju, ka īpaša ķermeņa veida iegūšana liedz kādam kaut ko darīt

Jums nav “jāizskatās atlētiski”, lai būtu atlētisks un it īpaši nemēģinātu sportiskas lietas. Lai ģērbtos kā modele, jums nav jāizskatās pēc modeļa. Ja bērns nejūtas tā, it kā viņu ķermenis liedz viņiem izmēģināt vai darīt lietas, kas viņiem patīk, viņi, visticamāk, pozitīvi izjūt šo ķermeni.

Nekad neapspriediet veidošanu kā prasību

Make-up ir jautri, nevis formas tērpi. Nevienam bērnam nevajadzētu augt, pieņemot, ka pirms mājas atstāšanas viņam ir "jāpieliek seja" vai jāatvainojas, ka viņš nenēsā skropstu tušu. Par sejas dabisko stāvokli nekas nav jāuzlabo. Ir grūti mīlēt ķermeni, ja esat audzināts domājot, ka katru dienu kāda ķermeņa daļa ir jāaizsedz, jāpapildina vai jāslēpj.

Nerunā par ķermeņiem, kuru vispār ir tik daudz

Ja godīgi, tad, kad runa ir par ķermeņa tēlu, mazāk ir vairāk. Tik daudz citu cilvēku runā par to, kādam ķermenim vajadzētu būt vai nevajadzētu būt, ka, ja jūs par to daudz nedomājat, jums būs svarīga balss izceļot: "Patiesībā tas tiešām nav vissvarīgākais aspekts tam, kurš jūs esat vai ko jūs darāt uz šīs planētas."

Bet, kad jūs to darāt, pārliecinieties, ka norādāt, ka cilvēka ķermenis ir iekšā un pats par sevi ir iedvesmojošs

Ķermenis var būt estētiski patīkams, taču tas spēj arī patiesi neticamas lietas, par kurām daudzi no mums pat nekad nedomā. Ja nopietni, tikai jūsu plaušu sistēma rada bailes un svētkus. Runājiet ar saviem bērniem par neskaitāmajiem sarežģītajiem, šķietami neiespējamajiem brīnumiem, kas visā viņu ķermenī notiek ar katru sirdsdarbību. Es domāju patiešām: kas nemīlēt, kad par to domājat?