Satura rādītājs:
- Ļaujot zīdīšanas problēmai slīdēt pārāk ilgi, nesaņemot palīdzību
- Guļ uz vēdera
- Nedzeru pietiekami daudz ūdens
- Neēdu pietiekami daudz
- Nepietiekami atpūsties
- Valkājot barojošu krūšturi, kas ne visai der
- Satraucošs, ja jūs ražojat pietiekami daudz piena *
- Aizmirstot atkārtoti aizvērt māsu krūštura
- Neērti kaut kur barot bērnu ar krūti
- Sajūta, ka jums sevi jāpaskaidro dziedniekiem
Pāris mēnešus pēc dēla piedzimšanas es saņēmu saindēšanos ar pārtiku. Saindēšanās ar pārtiku vienmēr ir šausmīga, bet tā ir īpaši šausmīga, ja jūs tikai barojat bērnu ar krūti (EBF), jo tas vēl vairāk apgrūtina hidratācijas saglabāšanos. Izmisīgi mēģinot ērti nokļūt, es neizpildīju to, ko parasti daru, kad sāp vēders: es guļu uz vēdera. Nākamajā rītā es pamodos ar aizbāztu kanālu un manas dzīves smagākajām sāpēm krūtīs. Izrādās, gulēšana uz vēdera ir viena no kļūdām, ko galu galā pieļaus katra EBF mamma.
Lai gan zīdīšana man un manam dēlam ir bijusi ļoti liela pieredze, darot kaut ko jaunu, neizbēgami ir pieļaut kļūdas. Esmu to jau teicis un teikšu vēlreiz: tikai tāpēc, ka kaut kas ir “dabiski”, nenozīmē, ka tas ir bez piepūles vai ka šeit un tur nav viegli pieļaut kļūdas. Tāpēc ir pilnīgi normāli veikt kādu no šīm neveiksmēm, taču neuztraucieties, ja un kad jūs to darāt. Lielākā daļa no tām nerada pārtraukumus, ciktāl tas attiecas uz jūsu māsu attiecībām, ja vien jūs tos regulāri neveidojat.
Kas attiecas uz pieslēgto kanālu? Tas aizgāja pēc dienas, kad tika izdzertas tonnas ūdens, vispirms barota šajā pusē katrā barošanas reizē un masējot to pāris ilgu karstu dušu laikā. Tāpat kā vairums kļūdu, kas saistītas ar barošanu ar krūti, tā bija labojama, kamēr jūs neļaujat tai slīdēt pārāk ilgi.
Ļaujot zīdīšanas problēmai slīdēt pārāk ilgi, nesaņemot palīdzību
GIFIJANeatkarīgi no tā, vai tas ir sāpīgi sekls aizbīdnis tūlīt pēc piedzimšanas vai kas cits, kas jums rada sāpes vai bēdas, māmiņām ir pilnīgi raksturīgi justies tā, it kā mums vajadzētu tikai izjust savas sāpes mūsu mazuļu labā.
Lieta ir tāda, ka jūs esat tikpat svarīgs kā bērns, un zīdīšana nedrīkst sāpināt. Turklāt, ja kaut kas sāp, kamēr jūs barojat, tas parasti nozīmē, ka jūsu mazulis nav pareizi aizķēries, tas nozīmē, ka viņš saņem mazāk piena, nekā varētu būt. Ja kaut kas jūtas sāpīgs vai nepareizs, sazinieties ar laktācijas konsultanta vai atbalsta grupas palīdzību.
Guļ uz vēdera
GIFIJAAtvainojiet, vēdera gulētāji: ja plānojat barot bērnu ar krūti, dzemdības nav zaļa gaisma, lai atkal varētu gulēt uz vēdera. (No plus puses: vismaz jums ir bijis pāris trimestru, lai trenētos gulēt citā stāvoklī!) Kompresijas saspiežot, guļot uz vēdera - vai kādā citā veidā, piemēram, ar slikti fit vai slikti novietotu bērnu pārvadātājs, pārāk stingrs krūšturis utt. - var izraisīt patiešām sāpīgus aizsērētus kanālus, kas dažreiz var pat pārvērsties mastītā.
Nevienam tam nebija laika. Vienkārši guliet uz sāniem vai muguras, līdz jūsu krūtis nav tik aktīvas.
Nedzeru pietiekami daudz ūdens
GIFIJAKrūts piens ir 88 procenti ūdens, tāpēc, ja jums slāpst, jums nāksies saskarties ar dažām problēmām. Nav burvju unču skaita, kas jādzer visām barojošajām māmiņām, taču jums ir jādzer pietiekami daudz, lai visu laiku nejustos izslāpis, un tas parasti ir vairāk nekā jums būtu nepieciešams, ja jūs nebarotu bērnu ar krūti. Vienmēr paņemiet līdzi ūdens pudeli un pastāvīgi dzeriet no tās. Iestatiet modinātāju sev, ja jums tas ir nepieciešams, vai atrodiet veidus, kā to piegaršot un padarīt interesantāku, ja vienkāršs ūdens jūs garlaiko. Bet noteikti pārliecinieties, ka esat hidratēts.
Neēdu pietiekami daudz
GIFIJAPiena pagatavošana sadedzina daudz enerģijas, tāpēc jums ir jāturpina piepildīt enerģijas rezerves. Var būt grūti noteikt prioritātes savām vajadzībām, kad ķeraties pie jauna bērniņa, taču jūsu un mazuļa veselība ir atkarīga no tā. Ēd, mamas!
Nepietiekami atpūsties
GIFIJAEs zinu, es zinu. Miega trūkums ir ne tik daudz kļūda, bet gan jaunu cilvēku māmiņu tirdzniecības briesmas. Tomēr, kad jūsu ķermenis uztur dzīvus divus vai vairākus cilvēkus, tam ir jāatpūšas pēc iespējas biežāk. Prioritātes piešķiršana atpūtai ir obligāta, ja esat EBF.
Valkājot barojošu krūšturi, kas ne visai der
GIFIJANepareizi piemēroti krūšturi ir sērga visai sievietei, taču tie ir īpaši slikti māmiņām, kas baro bērnu ar krūti. Kad esat EBF, un jūsu krūtis strādā vissmagāk (un, iespējams, tās ir vislielākās), ir tik svarīgi, lai tā būtu ērta un labi atbalstīta (un izvairītos no pārāk stingriem krūšturi, kas var izraisīt šausmīgi pieslēgtos kanālus). Vairs.
Satraucošs, ja jūs ražojat pietiekami daudz piena *
GIFIJA* Bez pierādījumiem tas ir.
Protams, ir dabiski uztraukties, ja jūsu bērns ir labi hidratēts un labi paēdis. Bet, ja viņi pietiekami mitrina autiņbiksītes, pieņemas svarā un atbilst starpposma mērķiem, nav iemesla bažām par piena piegādi. Patiešām, daudzas māmiņas faktiski apdraud piena piegādi, maldīgi uzskatot, ka viņu piena krājumi ir zemi, tad dariet lietas, kas to reāli mazina.
Aizmirstot atkārtoti aizvērt māsu krūštura
GIFIJAParasti zīdīts mazulis ēd no astoņām līdz 12 reizēm dienā. Kad jūs pātagojat krūšu kurvi vairākas reizes dienā, tas ir neizbēgami, ka kaut kad aizmirstat atkārtoti aizvērt savu krūšturi. Ja jums paveicas, jūs vienkārši aizmirstat, ka jūsu krekls atdziest zem krekla. Tikai, ziniet, nebrīnieties, ja vismaz vienu reizi nejauši ejat prom no māsu sesijas, kas ir pilnībā pakļauta iedarbībai. Nu labi.
Neērti kaut kur barot bērnu ar krūti
GIFIJAJums ir tiesības barot savu bērnu visur, kur jums ir tiesības uz periodu. Vai jūs justos slikti, izsniedzot izsalkušajam bērnam siera nūju vai dažas augļu uzkodas sabiedriskā vietā? Tad kāpēc justies slikti zīdīšanas laikā?
Sajūta, ka jums sevi jāpaskaidro dziedniekiem
GIFIJALai gan, par laimi, to ir maz, Boob policija (arī cilvēki, kuri ienīst mātes, kas baro bērnu ar krūti, lai barotu viņu publiski vai vienkārši baro bērnu ar krūti) var pilnībā izjaukt jūsu plūsmu.
Bet, lai arī dažreiz ir noderīgi vai pat nepieciešami izskaidrot zīdīšanas trūkumus partneriem, kuri īsti nesaprot, kā tā darbojas, mums tiešām nav jāpaskaidro, kāpēc zīdīšana ir likumīga vai vērtīga nejaušiem ienaidniekiem, kuri šņāk par to, ko mēs daru. Ja vēlaties ļaut viņiem to darīt, tas ir pilnīgi kārtībā (un jo smieklīgāks / sassierāks, jo labāk). Bet, ja jūs vēlaties tikai pabarot savu mazuli mierā, nejūtieties, ka jums sevi jāpamato ar nejaušiem cilvēkiem vai neapgaismotu ģimeni un draugiem. Jums nav jātērē enerģija cilvēkiem, kuri ir vairāk ieinteresēti cīņas izvēlē, nevis mācībās.
