10 padomu katra mamma ar satrauktu kazlēnu dzirdēja

Trauksme ir dažreiz kliedzoša, dažreiz čukstēta nagging balss galvā, kas stāsta jums visu, ko jūs darāt vai esat izdarījis, ir nepareizi. Trauksme ir plaukstu svīšana, vēdera rīboņa, sirdsdarbības trauksmes mašīna, kas pārņem kontroli pār jūsu ķermeni. Trauksme jūtas kā gaidāmā nāve. Ja jūs zināt satraukumu un jūsu bērns uztraucas, viss, kas jūsos, vēlas aizsargāt bērnu no tā, tāpēc jūs pieņemsit visus ieteikumus, lai apturētu bērna uztraukumu. Tomēr ir arī daži “padomi”, ko dzirdama arī katra mamma, kurai ir satraukts bērns. Galu galā kāds cits labākajiem nodomiem jūs sasniegs tikai līdz šim.

Dažreiz, diemžēl, steidzoties aizsargāt savus bērnus, mēs ilgtermiņā varam sāpināt viņu emocionālo inteliģenci. Piemēram, mēģinot izmantot tādas stratēģijas, kas nedarbotos ar mums, mēs aizmirstam, cik neapmierinoša tā var būt. Tādas frāzes kā “Nav par ko uztraukties” vai “Viss ir kārtībā”. varētu būt “viegli” pateikt, taču dariet ļoti maz, lai slāpētu bērna satraukumu. Un, kad mēs sakām tādas lietas kā: “Ja jūs uztrauc tumšā telpa, vienkārši neieejiet tur”, mēs iemācām viņiem izvairīties vai novērst uzmanību no viņu emocionālās pieredzes, nevis justies caur to.

Protams, es gribu palīdzēt savam bērnam justies labāk. Es ienīstu redzēt viņu sāpēs - fiziskas vai emocionālas. Tomēr, man steidzami palīdzot viņam brīdī un pēc iespējas ātrāk, es dažreiz aizmirstu, kādi viņam ir ilgtermiņa mērķi, proti: neatkarība, laipnība un emocionālā inteliģence. Visus šos mērķus var negatīvi ietekmēt, ņemot vērā steidzīgi sniegtos svešinieku padomus par to, kā palīdzēt mana bērna satraukumam. Gadu gaitā esmu saņēmis tik daudz padomu, ka esmu sācis baidīties no labsirdīga cilvēka laipnas un atvērtas sejas. Dažreiz baiļu dalīšana palīdz mazināt baiļu pieredzi un palielina iespējas to ļauties.

"Vienkārši atpūsties"

GIFIJA

Kad kāds jums saka “vienkārši atpūsties”, vai tas darbojas? Vai tas kādreiz ir darbojies cilvēces vēsturē? Nē.

Tātad, pats par sevi saprotams, ka tas, iespējams, nedarbosies arī nemierīga bērna vecākiem. Vai, protams, bērns.

"Jūsu mazulis izjūt jūsu pašu satraukumu"

Skaties, es zinu, ka viņš izjūt manu satraukumu. Tas patiesībā būtu patiešām pamatots padoms, ja tam sekotu: "Lūk, šī apbrīnojamā grāmata, kas tik ļoti palīdz vecākiem! To sauc par vecāku audzināšanu no iekšpuses."

Lūdzu, tikai zināt, ka ir svarīgi, kad, kā un kur jūs piedāvājat resursus. To pašu resursu var piedāvāt tādos veidos, kas liek vecākam justies atbalstītam, un tādā veidā, kā vecāks jūtas tiesāts. Kad es uztraucos vai jūtos vainīgs par to, kā mans emocionālais stāvoklis veicina bērna attīstību? Jā, nav labākais laiks, lai piedāvātu resursus. Saglabājiet to, kad mierīgi sniedzam pārskatu pēc trauksmes pazušanas.

"Neļaujiet jūsu mazulim jūs baidīties"

GIFIJA

Šī ir sava veida jaukta soma. Mums bērniem ir jāparāda, ka mēs viņiem uzticamies, lai viņi varētu paļauties uz sevi. Tomēr esmu arī secinājis, ka ir arī vieta, kur ļaut saviem bērniem redzēt, ka jūs esat arī īsts cilvēks. Jums ir arī lielas emocijas. Viņu lielās emocijas nepadara viņus sliktus, jo viņu mamma nav slikta, un arī viņai ir lielas emocijas.

Galvenais, lai padarītu šo mācāmu, ir tas, ka, parādot savam kido, ka jūs baidāties, jūs parādāt viņiem arī šo baiļu veiksmīgu atrisināšanu. Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē parādīt viņiem, kā jūs mierīgi sēdējat ar nenoteiktību, vai parādiet, kā jūs dramatiski iznīcināt boogeyman pirms gulētiešanas.

"Tikai iemāciet mazulim dažas stratēģijas"

Satrauktu bērnu vecākiem ir patiešām viegli nokļūt telpā, kurā mēģina to izdomāt brīdī, kad viņu bērns uztraucas. Arī šajā gadījumā nav nekas nepareizs, mēģinot kaut ko izdomāt, bet, kad jūsu bērnam ir panikas lēkme, nav īstais laiks izmantot jūsu pirms frontālo garozu (smadzeņu lineārā domāšana / lēmumu pieņemšanas daļa).

Labākais laiks, kad nākt klajā ar šīm stratēģijām vai mācīt tās savam nemierīgajam bērnam, ir mierīgos brīžos. Kad jūs to izdarīsit, nākamreiz, kad viņi uztrauksies, viņiem būs rīku komplekts, no kuriem izvēlēties.

Kaitīgas smadzenes nemācās. Tā vietā viņi izdzīvo smadzenes.

"Jums jānosaka robežas"

GIFIJA

Kad kāds man saka, ka man ir jānosaka robežas ar satraukto kazlēnu, vai jūs zināt, ko dzirdu? ES tev pateikšu.

"Cik šausmīgs vecāks esat! Vai jūs nezināt, ka bērniem ir vajadzīgas robežas? Jums tur jāvada trakoti brīva māja visiem! Mana labsirdība, ka jums nekad nevajadzēja būt bērnus."

"Vai esat mēģinājuši viņus mierināt?"

Pastāvīga pārliecināšana nedarbojas ar nemierīgiem bērniem. Kā jau iepriekš minēts, prefrontālās garozas (smadzeņu tā daļa, kas pieņem lēmumus) bezsaistē ir tikai bezsaistē. Mierināšana darbojas tajā smadzeņu daļā, nevis tajā smadzeņu daļā, kas trauksmes laikā ir tiešsaistē. (Spoilera trauksme: tās ir ķirzakas smadzenes, sauktas arī par izdzīvošanas centru)

"Viņiem jāsaskaras ar savām bailēm"

GIFIJA

Bažas rada tas, ka bērniem ar vispārēju nemieru tas var pasliktināt situāciju. Drosmes praktizēšanai ir laiks un vieta, un katram bērniņam šie laiki un vietas ir atšķirīgi.

Runājot par šo konkrēto padomu, es esmu sapratis, ka to parasti saka kāds, kura darba grafiku man satrauc mana bērna satraukums. Es atvainojos, ka jūs cerējāt pirmo reizi uzzīmēt 5 gadus vecu asiņu tikai pēc 30 sekundēm. Tomēr es nepiespiestu savu bērnu medicīniskām traumām, labi? Tā nav ārkārtas medicīniskā palīdzība, un viņa bailes pastāv kāda iemesla dēļ. Mēs ejam uz priekšu un strādāsim kopā ar viņu šajā situācijā, nevis piespiedīsimies pie rokas, lai jūs varētu sūkāt viņa asinis un doties pusdienās.

"Jums vajadzētu izmēģināt medikamentus"

Medikamenti var būt vai nebūt piemēroti tik mazam bērnam. Tas nav lēmums, kas jāpieņem viegli. Kā būtu ar to, ka es runāju ar viņa ārstiem, un jūs koncentrējaties uz pēdas atraušanu no mutes?

"Varbūt jums vajadzētu apsvērt, kā viņu brāļi un māsas spēlē lomu"

GIFIJA

Pētījumi mums saka, ka autisma bērnu brāļiem un māsām ir nedaudz lielākas iespējas attīstīt trauksmes traucējumus. Bet kā patiesībā ir šis padoms?

Kad kāds saka, ka mana dēla satraukums var būt viņa autiskās māsas rezultāts, es neesmu pārliecināts, kādu risinājumu viņi piedāvā. Es noteikti nevaru mainīt, ka viņa māsa ir autiska. Un tā kā maniem bērniem patīk kaut ko un visu vainot viens pie otra, noteikti nav noderīgi dot manam dēlam šāda veida munīciju.

"Tas droši vien ir kaut kas, ko jūs izdarījāt, kad bijāt stāvoklī"

Es esmu neticami sarūgtināts par litaniju, kurā vainīgi grūtnieces par absolūti visu, kas atrodas zem saules, pamatojoties uz kaut ko to, ko viņi varbūt ir izdarījuši vai nav izdarījuši grūtniecības laikā.

Pirmkārt, tas faktiski nav padoms, vai ne? Vai sestajā grūtniecības mēnesī es varu atgriezties laikā un neēst šo piekto bļodiņu ar graudaugu cukuru, lai novērstu dēla turpmāko uztraukumu? Nē.

Otrkārt, tas neko nepierāda, ka jūsu brāļa sievas māsas brālēns grūtniecības laikā ēda ikrus, un tagad viņas bērnam ir nemiers. Anekdotiski pierādījumi ir patīkami ģimenes locekļiem, taču ar tiem nevar rīkoties.

Daudz ticamāk, ka mūsu sabiedrības intensīvā uzmanība uz to, ko grūtniece ēd, domā un dzer, saasina jebkādu iepriekš pastāvošu stresu minētajā grūtniece, tādējādi samazinot viņu spēju efektīvi pārvaldīt savu nemieru. Cilvēkiem, kuriem ir grūti pārvaldīt savu nemieru, ir grūti modelēt un iemācīt saviem bērniem, kā pārvaldīt trauksmi (skatīt iepriekš). Tāpēc pārtrauksim koncentrēties uz to, ko vecāki varbūt ir vai nav izdarījuši grūtniecības laikā, lai izraisītu trauksmi, un sāksim koncentrēties uz to, kā palīdzēt viņiem tagad audzināt satrauktu bērnu. LABI? Lieliski.