10 iemesli, kāpēc tas ir ok, kad bērni ir sajukumā, patiesībā ir sāpīgi

Pirms dažām dienām mans dēls un es izturējām mūsu vismazāk iecienīto lietu: zobārsta iecelšanu. Mans toddler ienīst pat normālu ikdienas zobu tīrīšanu, tāpēc zobārsta redzēšana burtiski ir viņa versija par elli. Tiklīdz zobārsts pietuvojās mutei, viņš sāka kliegt un raudāt tikpat smagi, kā es jebkad būtu redzējis. "Tas ir OK, tas ir labi, " zobārsts dzesēja, kad es sadūšojos, turot kratīšanas dēlu. Es jutu viņu; viņa centās darīt savu darbu, un zobu tīrīšana ir svarīga. Tomēr, neskatoties uz mūsu labākajiem nodomiem, ir tik daudz iemeslu, kāpēc sakot “tas ir kārtībā”, kad bērni ir sajukumā, patiesībā ir sāpīgi. Es vienmēr ienīst to dzirdot kā bērns, un joprojām sadusmojos, kad to dzirdu tagad. Ja godīgi, tas ir kļuvis par vienu no maniem lielākajiem mājdzīvnieku mīlulīšiem, vērojot cilvēku mijiedarbību ar manu bērnu.

Pateicoties daudz lasīšanai un darbam ar lielisku terapeitu, es beidzot esmu izdomājis, kāpēc es to nespēju izturēt, kad cilvēki saka: "Tas ir OK". Tā ir tukša frāze, ko piedāvā cilvēki, kuri vēlas izslēgt emocionālu izpausmi, jo citu cilvēku emocijas viņus padara neērti vai traucē darīt to, ko viņi vēlas darīt. Tas ir saprotams, bet brīdī, kad nekas nejūtas pareizi, dzirdot: "Tas ir OK!" ir vissliktākais. Labākajā gadījumā tas nedod jums neko tādu, ko varat izmantot, lai izraktu sevi no jebkura emocionālā cauruma, kurā atrodaties. Tā vietā, lai sniegtos jums palīgā, tas ir tāpat kā cilvēks, kurš saka, ka skatās uz jums, iesprūdis jūsu šausmīgajā caurumā, noliedzot, ka caurums ir pat tur. Tagad, papildus tam, kas saistīts ar jebkādu emocionālu caurumu, jums ir jānodarbojas arī ar kauna sajūtu par atrašanos caurumā vai ar to, ka cilvēks, ar kuru jūs esat, nesaprot, kas notiek (vai arī t aprūpe).

gifija

Tagad es pilnīgi saprotu, kāpēc daudziem cilvēkiem - ieskaitot sevi, līdz es ar nolūku apņēmos apstāties - sakot to bērniem (un pieaugušajiem) kā noklusējumu. Lielākā daļa no mums ir izauguši, ka mūsu jūtas tiek noraidītas šādā veidā, tāpēc mēs nekad neesam iemācījušies, kā reaģēt savādāk. Tomēr, tikpat kaitinoši kā dzirdēt to kā pieaugušam, tas tiešām ir problemātiski to dzirdēt kā bērnam. Atšķirībā no pieaugušajiem, kuriem, cerams, ir pietiekama pašpārliecinātība un perspektīva, lai viņi spētu nodalīt savas jūtas no tā, ko saka citi apkārtējie cilvēki, bērni joprojām mācās par emocijām un visu, kas viņiem līdzās. Kad lielāki cilvēki, it īpaši viņu aprūpētāji un citi pieaugušie, kuriem viņi uzticas, sakiet viņiem "Tas ir kārtībā", kad viņi ir sajukumā, tas nav tikai sāpīgi; tā izslēdz iespēju iesaistīties, sazināties un iemācīt bērniem saprast un tikt galā ar viņu emocijām. Tas ir īss paziņojums, kas, ja tas tiek pietiekami atkārtots, veicina ilgstošas ​​emociju cīņas un starppersonu konfliktus.

Lai gan es koncentrējos uz to, kāpēc ir grūti pateikt bērniem, ka viņi ir satraukti, lūdzu, zināt, ka tas nav tikai kaut kas tāds, kas ir svarīgi bērniem pārdomāt. Tas ir svarīgi darījumos ar ikvienu. “Tas ir OK” izceļ sienu starp cilvēkiem, nevis palīdz mums sazināties ar kādu cilvēku, kas atrodas problēmas vidū, kas viņiem ir ļoti reāla, lai arī cik maza tā mums šķistu. Nākamreiz, kad atradīsit sakāmu “viss ir kārtībā” mazam (vai lielam) nelaimē nonākušam cilvēkam, lūdzu, pārdomājiet šādu iemeslu dēļ.

Tā nav taisnība

Ja kāds ir redzami sajukums, tad viss, kas notiek, nav kārtībā. Pat ja tas, kas noticis, mums neliekas nekas liels, tas attiecas uz viņiem, tāpēc mums tas būtu jāatzīst un jāpalīdz viņiem tikt galā ar to.

Turklāt, būdami vecāki, ja mēs pastāvīgi redzam, ka mūsu bērna reakcija tiešām ir nesamērīga ar notiekošo, tad, iespējams, ar viņiem notiek kaut kas tāds, kura risināšanai viņiem nepieciešama mūsu palīdzība. (Tomēr, ņemot vērā to, cik bieži pieaugušie noraida bērnu izjūtas, mums vispirms vajadzētu reģistrēties, lai pārliecinātos, vai mums nav nepamatoti lielas cerības uz mazu cilvēku.)

Tas neatspoguļo to, ko mēs patiesībā domājam nodot

Kad mēs sakām “Tas ir kārtībā”, bieži vien mēs patiesībā domājam, ka, kaut arī tas, ko viņi piedzīvo, varētu būt drausmīgs vai satraucošs, mēs esam viņu labā un viņi nav tiešā briesmā. Tāpēc mums tā vienkārši jāpasaka, tāpēc viņi dzird, ka mēs apliecinām un cienām to, kas viņi ir, un esam šeit, lai viņus sargātu un palīdzētu viņiem justies labāk.

Tas mulsina bērnus…

Viņu sirdīs un prātos viss nav kārtībā. Tātad, kad cilvēki, kuriem viņi uzticas, viņiem saka, ka tieši viņu prātā rodas konflikts tieši tajā brīdī, kad viņi ir vismazāk sagatavoti šāda konflikta risināšanai. Tas parasti liek viņiem vairāk satraukties, mēģinot atrisināt šo garīgo konfliktu, pagarinot sabrukumu, kuru mēs cenšamies izbeigt.

… Un māca viņiem neuzticēties viņu jūtām

Kad mirklis ir pagājis, dzirdot, ka tas ir kārtībā, kad viņi kaut ko sajuta, saka, ka viņu jūtas un reakcija nav uzticama. Tā ir bīstama mācība, jo bērniem ir jāuzticas savām zarnu izjūtām, lai saglabātu drošību. Tādas sajūtas kā skumjas, bailes, dusmas un bažas, kuras mēs apklusam ar “Tas ir OK”, bieži ir precīzi iekšējie trauksmes zvani, kurus mēs vēlamies, lai viņi pamanītu un ņemtu vērā, nonākot potenciāli bīstamās situācijās ar cilvēkiem, kuri, iespējams, mēģina kaitēt viņiem.

Ja kāds šķērso viņu robežas, mēģina viņiem nepiemēroti pieskarties, mēģina piespiest viņus pieņemt sliktu lēmumu vai kaut ko tamlīdzīgu; pēdējais, ko mēs vēlamies, ir viņiem tērēt dārgo laiku, lai pajautātu sev, vai viņi pārāk reaģē, kad viņiem patiešām ir jāreaģē un jāskrien.

Tas izceļ mūsu nepatiku pret viņu emocijām …

Ir dabiski justies neērti, kad redzam, ka citi cilvēki ir sajukumā, īpaši cilvēki, kuriem mēs rūpējamies tikpat daudz kā mēs rūpējamies par mūsu bērniem. Tomēr, kad kāds ir sajukums, sakot viņiem, ka tas ir kārtībā, bieži vien ir jāturpina emociju parādīšana, lai mēs varētu pārtraukt justies neērti. Tas par prioritāti izvirza mūsu vajadzību justies ērti salīdzinājumā ar viņu steidzamāko palīdzību pēc viņu negatīvo izjūtu cēloņa risināšanas vai risināšanas.

… Kad mums vajadzētu viņus pamudināt

“Tas ir kārtībā” ir empātijas neveiksme. Tā vietā, lai veltītu laiku viņu redzējumam, lai mēs varētu izprast un apstiprināt viņu jūtas, mēs sakām kaut ko tieši pretrunā ar viņu pieredzi. Tā ir palaista garām izdevība palīdzēt viņiem patiesībā justies labāk un parādīt, kā izskatās līdzjūtība citam nelaimē nonākušam cilvēkam.

Tas ir noraidoši

Lai arī kāds runātājs būtu ar nodomu, viņiem ir noraidoši pateikt “Tas ir kārtībā”, ja kādam citam ir pietiekami daudz problēmu, kas viņus acīmredzami satrauc. To sakot, runātājs paziņo, ka viss, kas notiek, viņiem nav pietiekami svarīgs, lai mēģinātu saprast.

Tā ir nokavēta iespēja iemācīt emocionālu valodu …

Katru reizi, kad mēs sakām bērnam “Tas ir kārtībā”, tā vietā, lai apzīmētu, kas ar viņu notiek, mēs zaudējam iespēju iemācīt bērniem saprast un pārrunāt emocijas. Ja bērns ir sajukums tāpēc, ka nesaņem to, ko vēlas, tā vietā, lai pateiktu viņiem: “Tas ir kārtībā”, mums vajadzētu teikt: “Izskatās, ka šobrīd jūtaties sarūgtināts. Jūs gribējāt cupcake pirms vakariņām, un es teicu nē. ”(Apstiprināt viņu jūtas nav tas pats, kas dot viņiem to, ko viņi vēlas; tas ir tikai atzīšana, ka tas, kā viņi jūtas pret to, ir normāli, un viņi var ar to tikt galā.)

Līdzīgi, ja viņi nobijies tāpēc, ka redz, ka ārsts gatavojas dot viņiem šāvienu, labāk teikt: “Jūs jūtaties bail, jo redzat, ka ārstam ir adata, un jūs atceraties, ka tas sāp pagājušajā reizē.” Ja mēs vēlamies viņus pārliecināt, ka viņiem viss būs kārtībā, mēs varam pievienot kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka šāvieni var justies biedējoši, bet vakcinācija ir laba jūsu veselībai, un es esmu šeit, lai pēc tam palīdzētu jums justies labāk.”

… Un palīdz viņiem iemācīties apstrādāt emocijas

Sakot bērniem, ka “tas ir kārtībā”, kad viņi jūtas sajukumā, mēs iemācām viņiem, ka mēs sagaidām, ka viņi pārtrauks izteikt savas emocijas, kad viņi jūtas slikti. Tas liek viņiem nonākt situācijā, kad viņiem jāiemācās slēpt vai ignorēt savas emocijas, nevis jāiemācās tās sajust, apstrādāt un pēc tam tikt pāri tām (vai atrisināt problēmu, kas viņus izraisīja). Tā mēs nonākam pie pieaugušajiem, kuri nespēj tikt galā ar savām jūtām un kuri vai nu izplūst, vai uzsprāgst neatbilstošā vai pat vardarbīgā veidā, vai kuri sevi sastindzina neveselīgos veidos.

Tas nosūta ziņojumu, ka spēcīgas emocijas rada problēmu

Kad bērniem ir liela, biedējoša sajūta, bet apkārtējie pieaugušie saka, ka viss ir kārtībā, bērni internalizē, ka viņiem ir kaut kas nepareizs, jo viņiem ir šī sajūta, un viņiem, savukārt, ir jāpārtrauc. Tas iemāca viņiem baidīties no spēcīgām emocijām, jo ​​visi apkārtējie tos uzskata par problēmu. Bet emocijas ir normāla, veselīga un svarīga dzīves sastāvdaļa. Ja mēs vēlamies, lai mūsu bērni izaugtu izturīgi un emocionāli kompetenti, tā vietā, lai iemācītu bērnus baidīties vai izvairīties no emocijām, mums jācenšas palīdzēt viņiem iemācīties, ka viņi var sēdēt ar spēcīgu emociju, līdz tā pāriet, un iznākt labi otra puse.