10 pazīmes, ar kurām jūs sitāt ceturtajā trimestrī

Pēc tam, kad man bija mans dēls, es izmisīgi gribēju pazīmi, ka es kaut ko daru pareizi. Tas nebija mazsvarīgs, ņemiet vērā. Tā nebija nepieciešama uzmanība vai nemitīga uzslava. Ja godīgi, es tik ļoti baidījos kaut kā ieskrūvēt un netīšām savainot dēlu, ka es gribēju tikai pārliecību, ka varu tikt galā ar visu mammu. Par laimi, es sāku pamanīt vairāk nekā dažas pazīmes, ar kurām es situ ceturtā trimestra pakaļu, un es turējos pie šīm zīmēm par mīļā Freakina dzīvi. Jaunajai mammai ir vajadzīgs tas, kas vajadzīgs jaunai mammai, dārgais lasītāj.

Man bija grūta grūtniecība, dzemdības un dzemdības, tāpēc teikt, ka pēc sava dēla nākšanas pasaulē es biju iekaisis, izsmelts un emocionāli iztukšots, tas būtu nopietns nepietiekams novērtējums. Mana pašapziņa tika nošauta, kaut arī es biju paveicis kaut ko patiesi neticamu, un es biju pārāk noguris, lai dziļi rakt un atrast pietiekami daudz spēka, lai patiesi novērtētu sevi. Es nebiju pārliecināta par šo jauno dzīvi ar šo jauno cilvēku, un man patiešām nebija ne mazākās nojausmas, ko es daru. Par laimi, man bija lieliska atbalsta sistēma, kas pamanīja, ka man ir nepieciešams neliels uzticības palielinājums un ļoti daudz uzmundrinājumu, un norādīja uz dažām lietām, kuras es darīju ceturtā trimestra laikā un kuras pierādīja, ka varu tikt galā ar kāda māti.

Diemžēl pašpārliecināšanās un mātes stāvoklis iet roku rokā. Tāpēc sabiedrībai ir kolektīvi jāatstāj aiz mātēm, jāatbalsta viņas un jāmudina, kad tām tas ir nepieciešams. Es zinu, ka dažu veidu vārdi, sirsnīgi žesti un tik ļoti vajadzīga palīdzība ilga tālu, kad es biju ceturtajā trimestrī. Es arī norādīju uz šādām zīmēm, lai es varētu noliecīties un saprast, ka, hei, es to ieguvu. Un tā arī jūs.

Jūs atrodat laiku atpūtai

GIFIJA

Tas ir grūti, lai būtu pārliecināts. Es domāju, ka nedomāju, ka gulēju pirmās četras sava dēla dzīves dienas. Tomēr arī nepagāja ilgs laiks, kad es sapratu, ka, ja es pārdzīvošu pēcdzemdību posmu, man vajadzēs atpūsties.

Nav šaubu, ka jūs dominējat ceturtajā trimestrī, ja skatāties plakstiņu aizmugurē.

Jūs pieprasāt kādu laiku vienatnē

Man šķiet, ka tas varētu šķist pretintuitīvs, ja redzat, ka tikko esat dzemdējis cilvēku, kurš paļaujas uz jums katru stundu katru dienu un ar kuru jums patīk pavadīt laiku. Tomēr jūsu veselīguma dēļ pavadiet laiku vienatnē. Jūs tikko esat piedzīvojis lielas pārmaiņas (fiziski, garīgi un emocionāli) un darīsit kaut ko labu, lai savāktu savas domas, sēdētu tajās un sakārtotu tās.

Mans partneris mudināja mani rīkoties tieši tā, un tas viss mainīja. Es negribēju atstāt sava mazuļa pusi, bet tā obsesīvā nepieciešamība katru dienu skatīties uz viņu katru minūti man tikai nodarīja ļaunumu. Kad varēju sēdēt pats, es sāku justies vairāk kā es.

Jūs pabeidzat Netflix sēriju rekordlielā ātrumā

GIFIJA

Mani draugi, tas ir tikai tīrs talants. Nu, talants un kādu laiku uz rokām (laiks, rūpējoties par jaundzimušo, ņemiet vērā, kas nav atvaļinājums). Es izgāju cauri vairāk nekā dažām Netflix sērijām rekorda ātrumā un, jā, es varu ar smieklīgu precizitāti un precizitāti atjaunot katru Orange Is The New Black epizodi.

Jūs atrodat laiku dušā

Man nebija ne mazākās nojausmas, ka duša varētu justies kā ceļojums uz visaptverošu kūrortu, bet, lūk, es esmu šeit. Ja ceturtajā trimestrī jūs varat atrast laiku dušā, jūs darāt tikai lieliski, mans draugs.

Jūs sev piešķirat laiku atgūties no dzemdībām

GIFIJA

Brīdī, kad ierodas jūsu mazulis, darāmā ir tik daudz. Pat ja jūsu jaundzimušais nedara "daudz", viņiem nepieciešama pastāvīga aprūpe. Tas var padarīt diezgan sasodīti grūti rūpēties arī par sevi.

Tomēr tas ir tik svarīgi, ka jūs to darāt. Jūs bijāt stāvoklī 40 nedēļas (vairāk vai mazāk), izjutāt fizisku darbu un dažreiz dzemdību un dzemdību traumas (vai tā bija maksts, vai caur c-iedaļu), un jūsu ķermenis sāp. Rūpējieties par jums, lai jūs varētu rūpēties par savu mazuli.

Jūs mācāties par savu ķermeni pēcdzemdību periodā …

Tāpat kā mēnešus, kad es biju stāvoklī, arī ceturtajā trimestrī es daudz uzzināju par savu ķermeni. Mana ķermeņa spējas - spēja paplašināties un pēc tam sarukt, radīt mātes pienu un instinktīvi zināt, ka nekustieties, kamēr guļat kopā - ir patiesi neticamas, un, apstājoties un pievēršot uzmanību, jūs pamanīsit, cik satriecošs ir jūsu ķermenis. arī ceturtajā trimestrī.

… Un dienā sakot viena veida lietu par jūsu ķermeni

GIFIJA

Man tas neizdevās. Nožēlojami, mani draugi. Man īpaši nepatika mans ķermenis pēc dzemdībām, jo ​​es nenovērtēju, kā tas izskatījās. Paņemt punduri manā pēcdzemdību vēderā bija grūti, un man nebija daudz laipnu vārdu, ko pateikt tai pašai formai, kas ienesa manu dēlu šajā pasaulē.

Tomēr, ja jūs varat pateikt vienu jauku lietu par savu apbrīnojamo ķermeni, jūs valdāt ceturtajā trimestrī. Galu galā tieši šī miesa ir iemesls, kāpēc jūsu mazulis ir jūsu rokās. Esiet laipns pret to. Esiet laipns pret jums.

Jūs lūdzat un saņemat palīdzību

Vēl viena neveiksme no manas puses, mani draugi. Hei, es neteicu, ka es švīkāju uz visiem ceturtā trimestra aspektiem.

Es biju ellīgs, darot absolūti visu sava bērniņa labā pēc viņa piedzimšanas. Pie velna, es pat neļāvu savam partnerim viņu nolikt gultā vai mainīt, vai pabarot. Es tik ļoti baidījos, ka kaut kas ar viņu notiek, es gribēju to visu izdarīt pats, lai nodrošinātu, ka manam bērniņam viss kārtībā. Jā, tas nav veselīgi. Galu galā mans partneris vienkārši paņēma bērnu no manis un teica, lai es nedaudz gulētu. Šis atpūta bija man nepieciešamā skaidrība, un, pirms es to zināju, man bija ērti lūgt un saņemt palīdzību. Ļaujiet cilvēkiem jums palīdzēt. Jūs neesat domāts tikai vecākiem.

Jūs ignorējat nepieprasītos padomus

GIFIJA

Jums tam nav laika. Nopietni, ka jums nav.

Koncentrējieties uz savu jauno dzīvi ar savu jauno bērniņu un sava ķermeņa dziedināšanu. Koncentrējieties uz jaunu rutīnu un iepazīstiet šo mazo dzīvi, kuru esat ienācis pasaulē. Neuztraucieties par to, ko kāds domā, vai to, ko viņi saka jums, ka jums vajadzētu darīt. Jūs vienkārši atradīsit to, kas vislabāk jums un jūsu ģimenei, un pieturieties pie tā.

Jūs ļaujat pasaulei griezties apkārt jums un jūsu mazulim

Pārliecinieties, ka pasaule turpinās darboties bez jums. Laiks neapstājas tikai tāpēc, ka jums bija bērns. Tomēr vismaz uz brīdi ļaujiet tam. Nesteidzieties lekt atpakaļ “reālajā pasaulē”. Neuztraucieties, ka jūs “nokavējat”. Vienkārši izbaudiet šo izsīkuma un prieka laiku. Pasapņojiet savu bērnu, pabarojiet viņu, guliet ar savu bērnu, atpūtieties un apmetaties šajā mammas lietā. Pasaule var gaidīt.