Satura rādītājs:
- Aizmirstiet ligzdošanu. Atbrīvojieties no tā, kas jums nav vajadzīgs.
- Skatiet filmu dienā. Vienatnē.
- Nap grūti un bieži
- Praktizējiet pašaprūpi
- Uzņemiet dažus kailus attēlus
- Veikt Babymoon
- Baudiet kafiju un ignorējiet sildītājus
- Nopirkt kaut ko sev, tas ir pilnīgi nevajadzīgi …
- … Un, jā, iegādājieties dažus mazuļa Essentials
- Uzrakstiet mīlestības vēstuli mazulim
Pirms sievietei ir bērniņš, viņa, iespējams, tiks bombardēta ar visdažādākajiem padomiem attiecībā uz lietām, kas viņai noteikti jādara, pirms viņas dzīve tiek mainīta uz visiem laikiem. Daudzas no šīm lietām būtībā ir uzdevumi, kas, lai arī nepieciešami, nav jautri vai lietas, kuras grūtniece uzskata par patiesībā darāmām. Tik tiešām, ka ir daudz lietu, kas mammai jādara pirms bērna piedzimšanas; praktiskas lietas, piemēram, pediatra atrašana un slimnīcas dokumentu noformēšana pirms došanās darbā. Bet kā ir ar dažiem no mazāk atpazīstamajiem un mazāk novērtētajiem, piemēram, redzot patiesi mēmo filmu vienatnē vai sakot ellē ar visu šo plašo ligzdošanu?
Kad es gaidīju savu pirmo dēlu, es daudz laika izšķērdēju, darot ļoti daudzas lietas, ko citi cilvēki, grāmatas un vietnes man teica, ka man to vajadzētu darīt. Lielākais laika izšķērdētājs, manuprāt, bija laiks, ko pavadīju, izcirtot perfektu mazuļu reģistru. Es jutu, ka mazuļa lietas ir viena no nedaudzajām jomām, kuras bija manā kontrolē, kad to nebija tik daudz, tāpēc vēlu vakarā es skatījos uz datora ekrānu, izklaidējoties pār organiskiem miega maisiem un stikla pudelēm un perfektu atlēcēju. arī manā dzīvoklī izskatītos šiks. Es arī daudz laika pavadīju, jūtoties vainīgs par vingrinājumu, kuru neveicu. Visos fitnesa žurnālos tika runāts par šo ideju "30 minūtes kardio dienā", bet viss, ko es gribēju darīt - ar savu milzu vēderu un sāpošajiem gurniem - bija izstiepts. Es lasīju vienu rakstu par to, cik svarīgi bija ne tikai sākt strādāt pie perfekta paziņojuma par dzimšanu, bet arī rūpīgi iztīrīt visu savu dzīvokli, ieskaitot visus paklājus.
Toreiz es sāku domāt, vai kāds visur spēlē nežēlīgu joku par grūtniecēm. Kāds bija viss šis sūds? Vai tas bija pa īstam? Es domāju, ka diezgan drīz es gandrīz visu savu laiku un enerģiju veltīšu citam, niecīgam cilvēkam. Kāpēc es netērēju vairāk laika, koncentrējoties uz sevi, pirms tas mazais cilvēks ienāca pasaulē? Tātad, pēc divām manām grūtniecēm, šeit ir mans saraksts ar jautrām lietām, kuras katrai grūtniecei vajadzētu darīt pašai, pirms viņai ir bērniņš.
Aizmirstiet ligzdošanu. Atbrīvojieties no tā, kas jums nav vajadzīgs.
Es zinu, es zinu; jums ir reģistrs, un jūs sagaidāt, ka cilvēki jums vienkārši nopirks lietas, ko esat īpaši pieprasījis, jo pēdējos deviņus mēnešus esat pavadījis, pilnveidojot savu Amazon vēlmju sarakstu un pārbaudot to divreiz (vai pieci simti reizes). Bet cilvēkiem ir tendence patiešām atteikties no reģistra, kad runa ir par lietu iegādi jaunām māmiņām un mazuļiem, jo viņus mēdz vadīt ego un viņi vēlas būt tā īpašā persona, kas jums piešķīra īpašo dāvanu, kuru jūs negaidījāt (ti, negribēja).
Tātad, sagaidiet, ka draugi (un jo īpaši ģimenes draugi un vecāki radinieki) iegūs jums tādu lietu, kas jums ne tikai nebija vajadzīga, bet arī nebūs jūsu gaumei (iepakojums, kurā ir desmit draugi dažādos brūnos toņos, katrs ar kāds attēlots atšķirīgs sporta veids?
Skatiet filmu dienā. Vienatnē.
Tagad ir laiks izdabāt. Ja jūs varat izdalīt nedēļas nogales dienu, lai palutinātu sevi ar filmu, kamēr jūsu partneris strādā pie bērnudārza mēbeļu montāžas, es nevaru iedomāties labāku veidu, kā iztērēt dažas stundas. Jo mazāk intelektuāli stimulē filmu, jo labāk, jo patiesībā jums patlaban nav daudz smadzeņu šūnu vai pacietības, vai ne? (Labi, varbūt, ka tā biju tikai es.)
Nap grūti un bieži
Es esmu viens no tiem veiksminiekiem, kurš var burtiski mesties jebkurā vietā un laikā. Es varu nosnausties metro, pat ja es neiešu vairāk par dažām pieturām. Es varu gulēt krēslā ārsta uzgaidāmajā telpā. Un kad es esmu stāvoklī? Čau puika. Es esmu nikns autiņš.
Tātad. Es aizrāvos ar neapdomīgu pamešanu, kad vien varēju izmantot iespēju; braucieni ar automašīnu, kamēr mans partneris gatavoja vakariņas, un starp rakstīšanas termiņiem (es lielāko daļu grūtniecības biju pavadījis brīvmākslinieku). Es uzstādītu taimerus, kas ļautu man pašiem nedaudz apnausties, lai es joprojām varētu būt funkcionējošs sabiedrības loceklis un negaidīt dienu prom. Tomēr draugiem un ģimenei es diezgan skaidri darīju zināmu, ka, ja man sitiena vilnis skāra mani, es braucu ar to braukt, un viņiem nevajadzētu apvainoties, ja notiek saruna vai apmeklējums, man viņiem bija jāsaka, ka man vienkārši vajag kādu laiku apgulties.
Praktizējiet pašaprūpi
Neatkarīgi no tā, vai Sephora iegādājas veselu daudzumu grima un spēlē ar kosmētikas apmācībām vietnē YouTube, vai katru reizi saņem pedikīru (un pēdu masāžas jūtas sasodīti labas, ja jums ir pietūkušas pēdas), vai pirmsdzemdību joga, vai pirmsdzemdību masāža; dari visu, kas liek justies atvieglotam.
Arī sevis kopšanai nav jāmaksā lielas dolārus. Man bija brīnišķīgs pirmsdzemdību jogas DVD, ko es gandrīz katru grūtniecības dienu darīju 20 minūtes, un tas vienmēr lika man justies mierīgam un pēc tam enerģētiskam. Arī manam sunim patika spēlēties uz manas jogas paklāja, un tas arī palīdzēja atņemt visu, kas mani stresoja, jo, ziniet, suņi ir satriecoši.
Uzņemiet dažus kailus attēlus
Es neatbalstu šo attēlu uzpūšanu un kadrēšanu, lai tie karājas pie jūsu sienām, vai arī tos ar īsziņas palīdzību visiem nosūtītu pa tekstu (lai gan, ja tā ir jūsu lieta, dodieties pie tā), bet jūsu grūtnieces ķermenis ir briesmīgs un vienu dienu, es jums apliecinu., visā tās dzīvi apliecinošajā krāšņumā tas vairs neizskatīsies.
Iespējams, ka jūs nejutīsities kā dieviete vai Zemes māte, kurai cerējāt izskatīties un justies kā grūtniece, kā tas būtu ar nepatīkamām grūtniecības lietām, piemēram, cistiskām pūtītēm, grūtniecības masku, strijām un celulītu, taču daudziem cilvēkiem šī ir viena no tām reiz vai (ja jums paveicas) dažas reizes dzīvē ir veida notikumi. Izdomājiet, kādi leņķi jums kalpo, uzvelciet jebkāda veida apakšveļu, lai jūs justos jauki (vai arī ejiet bez tā, jo tik tiešām tur daudz ko neredzat) un aizejiet prom. Tad, ja vēlaties, dodieties ar filtriem. Jums būs prieks, ja jums būs šie attēli, kad jūsu bērni būs vecāki.
Veikt Babymoon
Babymoonam nav jābūt sarežģītam atvaļinājumam kādā eksotiskā lokalizācijā (bet, hey, tas pilnīgi varētu būt, ja vien ārsts dod jums labu). Neliels ceļojums tikai ar jums un jūsu partneri uz kaut kur nemitīgu to uzdevumu sarakstu, kas nāk ar neliela cilvēka gaidāmo ierašanos, var būt lielisks veids, kā izveidot savienojumu vienam ar otru un vienkārši izbaudīt to vienkāršajā faktā, ka lietas ir būs daudz atšķirīgs abiem no jums (un diezgan drīz).
Baudiet kafiju un ignorējiet sildītājus
Ja kāds “izpalīdzīgs” svešinieks jums neizsaka komentāru par jūsu kafijas pasūtījumu pie baristu letes, vienkārši izliecieties, ka viņu komentārs ir balts troksnis vai nāciet klajā ar kaut ko asprātīgu atbildi, piemēram, “Ak, šī nav parastā kafija. Tas ir pievienots Burbonam, tikai cik man tas patīk!"
Daudzi OB-GYN (ieskaitot raktuves) man teica, ka 12 unces tases kafijas dienā ir lieliski. Mans ārsts pat teica, ka man varētu būt līdz divām tasītēm, ja tā būtu regulāra piloša kafija no manis paša mājās esoša kafijas automāta (pretstatā teiktajam, espresso dzēriens no Starbucks). Viņa arī teica, ka man varētu būt tik daudz kofeīna tējas, cik es gribēju. Ar visām citām lietām, no kurām man bija jāatsakās grūtniecības laikā (piemēram, sarkanvīns, džina martinis, smirdīgie franču sieri un sālīta gaļa), es katru rītu ļoti cieši turējos pie savas siltas kafijas tases.
Nopirkt kaut ko sev, tas ir pilnīgi nevajadzīgi …
Tiklīdz šis bērniņš ieradīsies (un, ja godīgi, krietni pirms viņu ierašanās), jūs kādreiz iegādāsities bērnam specifiskas lietas. Tātad, iegādājieties kaut ko sev, kas nekādā veidā nesniedz labumu ne mazulim, ne jūsu grūtniecībai, ne kādam citam vai citam. Iegūstiet kaut ko sev un tikai jums, kas jums patiks.
… Un, jā, iegādājieties dažus mazuļa Essentials
Tomēr patiesībā nevajag ļauties. Liela daļa tiešsaistes vietņu tiek piegādātas tikai viena klikšķa attālumā no vienas dienas (vai pat tajā pašā dienā). Slimnīca arī nosūta jūs mājās ar tik daudz lietu. Manā ievešanā bija: autiņbiksītes, biksītes, cepures, termometrs, deguna sūcējs, ķemme, mazuļa vanna, segas, man maxi spilventiņi un mānekļi.
Es teiktu, ka vienīgās lietas, kas man patiešām vajadzēja mani gaidīt mājās, bija mainīgais spilventiņš, uz kura veikt autiņbiksīšu pienākumu (bet pat tas var pagaidīt, jo jūs varat paķert tos vienreizējās lietošanas “čipa” spilventiņus no slimnīcas līdz izmantojiet tā vietā), groziņu vai bērnu gultiņu ar gultiņas loksnēm, burp lupatiņām, dažām mīkstām sietiņām, mazgājiet drānas un swaddled segas.
Uzrakstiet mīlestības vēstuli mazulim
Vēstules rakstīšana manam drīz dzimušajam bērnam bija patiešām aizkustinoša pieredze. Tā bija pirmā reize, kad mani patiesi skāra tas, ka cilvēks, kas aug manī, labi, ir reāls cilvēks.
Tik lielu savas grūtniecības daļu es biju iedomājusies vairāk par ēterisku būtni, bezsejīgu "Everybaby", kuras funkcijas bija salikušas kopā no dažādiem bērnu apģērbu katalogiem un autiņbiksīšu reklāmām. Tikai tad, kad es apsēdos ar pildspalvu rokā (jā, es gāju skolā) un uzrakstīju vēstuli, kas adresēta manam bērniņam (mēs tolaik nezinājām viņa dzimumu), es pilnībā sapratu, ka esmu par dzemdēt to, kurš bija ļoti reāls, ļoti aktualizēts (galu galā) cilvēks, ar kuru es gribētu pavadīt atlikušo dzīvi.
