10 lietas, kas katrai jaunajai mammai jāzina, vai viņa pārdzīvos miega regresu

Zīdaiņiem ir netīrs, mazs noslēpums, par kuru jūs, iespējams, nezināt, līdz brīdim, kad tas nonāk pie pieres kvadrātā un liek vismaz uz brīdi apšaubīt visu šo vecāku lietu: miega regresu. Miega regresijas būs jūsu eksistences šķēršļi. Ja jums rodas jautājums par to, kas viņi ir, uzticieties man, kad es teikšu, ka jūs uzzināsit pietiekami drīz, un neviens izpētes apjoms netiks atbilstoši sagatavots jums turpmākajam ceļam. Ir dažas lietas, kas jāzina jaunajām māmiņām, lai izdzīvotu miega regresijas, un, kaut arī tās zinot, tas netraucēs jums cīnīties, kad galu galā jūsu mazulim būs miega regresija, viņi vismaz palīdzēs jums redzēt mežu caur kokiem.

Tiem no jums, kuri vēl nezina, kas ir miega regresija, pamatā tā ir fāze, kas ilgst vairākas nedēļas noteiktos laikos visu mazuļu dzīves laikā. Četri mēneši, seši mēneši un deviņi mēneši ir visizplatītākie miega regresijas posmi, lai arī var būt (un parasti ir arī citi). Tie galvenokārt ir periodi, kad zīdaiņi piedzīvo attīstības lēcienu, kas dramatiski ietekmē viņu miegu (un līdz ar to arī jūsu). Ja viņi gulēja visu nakti, viņi pēkšņi regresēs un gulēs pa divām stundām. Tikai tad, kad bijāt pieraduši gulēt sešas stundas (labu nakti), jūs atkal nokļūsit nulles stāvoklī. Tas ir grūti, maigi izsakoties, bet tas ir kaut kas, ko piedzīvo katrs vecāks un, visbeidzot, to pārdzīvo.

Abi mani bērni pirmos vairākus dzīves mēnešus bija fantastiski gulējuši. Es biju viens no vecākiem, kurš nekaunīgi turpināja un turpināja stāstīt par to, cik laimīgs man ir bērniņš, kurš gulēja visu nakti sešās nedēļās vai, dēla gadījumā, divas nedēļas. Protams, četru mēnešu miega regresijas laikā ar abiem bērniem es saņēmu pakaļu, un es gandrīz visu nakti negulēju, ja vien nebiju prom no savas ģimenes. Faktiski tieši šī miega regresija bija iemesls, kāpēc abi bērni kopā ar mums gulēja piecu mēnešu vecumā. Mans partneris un es to vienkārši vairs nevarējām uzņemt.

Vienīgais, kas mani pārņēma vairākās miega regresēs, bija zināšanas, ka tas beigsies. Atceroties, ka jebkurš posms, kurā mani bērni gāja, bija īslaicīgs, man palīdzēja koncentrēties uz lielāku attēlu (pat caur miglu, kas bija mans izsīkums). Uzticieties man, ja jūs varat vienkārši paļauties uz šo vienu zināšanu, tad, cerams, to varēsit izmantot kā gaismu tuneļa galā. Ja šīs vienas zināšanas neveic triku, labi, šeit ir 10 lietas, kas katrai jaunajai mammai jāzina, ja viņa pārdzīvos miega regresu:

Šis pārāk iet

Es zinu, es zinu; tas ir sava veida sliktākais dzirdēt, it īpaši, ja jūs iet cauri aptuvenam ielāpam, bet ticiet man, kad es saku, ka tas beidzot tiks galā. Saskaņā ar vietni Baby Sleep, miega regresijas ilgst no 1 līdz 4 nedēļām, tāpēc vislabāk ir vienkārši uzsist sprādzi un atgādināt sev, ka tā beigsies.

Jums var nākties atkal gulēt vilcienā

Daudzi vecāki vienkārši dara to, kas viņiem jādara, ieskaitot atgriešanos pie vecajiem ieradumiem, piemēram, izmantojot mānekli (ha ha, daži no mums nekad to nav pārstājuši lietot!) Vai šūpojot bērnu gulēt, lai tas būtu caur miega regresu. Ja jūs iepriekš ar savu bērnu bijāt lietojis CIO (citādi pazīstams kā Ferbera metode), jums, iespējams, vajadzēs atgriezties pirmajā kvadrātā un sākt no jauna.

Tas diezgan daudz vienmēr sūkā

Labi, tas nesūc tikpat daudz kā pirmo vai divas nedēļas ar jaunu bērnu (kad tu esi nakts vidū, sašņorējies ar autiņu un mēģini notīrīt kuplu, kas tikko izsmidzināts, kamēr tu tos mainījām), bet tas ir diezgan sasodīti tuvu. Jūs, iespējams, neesat augšā naktī, tikai skatāties uz savu mazuli, lai pārliecinātos, ka viņš turpina elpot, bet jums ir jāsaka ardievas no miega, par kuru jūs domājāt, ka tas bija, un tas var būt tikpat nogurdinošs.

Tas nepadara jūs par sliktu vecāku

Jūs neko nedarījāt nepareizi un neizraisījāt jaunāko miega regresu. Uzticies man. Neatkarīgi no tā, vai jūs gulējat kopā, izmantojat Ferbera metodi, barojat bērnu ar krūti, lietojat mānekli vai ko citu, būs miega regresijas. Tā ir attīstības lieta, nevis vecāku lieta.

Noteikumi mainīsies. Atkal.

Ja šī ir jūsu mazuļa pirmā miega regresija (kas ilgst apmēram četrus mēnešus), pastāv liela iespēja, ka ritms, kurā jūs esat nokļuvis, pazūd un tas mazulis, kurš gulēja visu nakti, labi, vairs nebūs. Tas, kas darbojās pirms miega regresijas, varētu nedarboties nedz laikā, nedz pēc tam, tāpēc varētu būt nepieciešams izmēģināt jaunus miega paņēmienus. Vienīgais "noteikums" par vecāku audzināšanu ir tāds, ka nav noteikumu.

Jums vajadzēs daudz kafijas / tējas

Pamodoties ik pēc 2 stundām vai pat biežāk (svētī savu nogurušo dvēseli) un turpinot darbību, jutīsies neiespējami. Ja jums jāiet strādāt vienā no šīm regresēm, kofeīns kļūs par nepieciešamību.

Jums, iespējams, jāsāk dzert kafiju

Vai jūs tur redzējāt, ko es uzrakstīju? Kofeīns kļūs par nepieciešamību.

Ja nekas cits nav kārtībā, bet jūsu mazulis nemieg, vainojiet to miega regresijā

Miega regresijas ātri kļuva par manu attaisnojumu, it īpaši, ja viss neveicās. Vai nu to, vai zobu. Tas bija arī lielisks veids, kā atbrīvot cilvēkus no muguras, jautājot, kāpēc mans mazulis neguļ visu nakti, jo kam vajadzīgs šis spiediens?

Jūs nevarat viņus aiziet prom

Piedod, bet tā ir taisnība. Jūsu mazulim ir vajadzīgas šīs miega regresijas, lai apstrādātu emocionālo un fizisko attīstību, kas notiek viņu iekšienē. Tas ir slēpts veids, kā viņi to dara, ja jūs man jautājat, bet mans bērniņš nekad nav jautājis manu viedokli, tāpēc tur tas ir.

Dariet to, kas jums nepieciešams, lai jūs varētu tos izslidināt

Es ar to domāju. Veiciet miega laikā, kad varat, dzeriet vairāk kafijas, ja nepieciešams, pabarojiet savu bērnu gulēt, pasūtiet vakariņās, ja esat pārāk izsmelts, lai gatavotu ēdienu. Tas ir krāpšanās laiks, un izdzīvošana ir tas, kas jums nepieciešams, nevis vaina.