Satura rādītājs:
- 1. Pārliecinieties, ka viņi atpūšas
- 2. Piešķiriet viņiem C vitamīnu
- 3. Apsveriet cinku
- 4. Izmēģiniet Elderberry
- 5. Saglabājiet tos hidratētos
- 6. baro bērnu ar krūti
- 7. Pārliecinieties, ka viņi ēd veselīgu uzturu
- 8. Pirms pieskarieties viņiem, nomazgājiet rokas
- 9. Uzturiet virsmas sanitārijas
- 10. Iegūstiet gripas vakcīnu
Tā kā esmu pārliecināts, ka esat lasījis tūkstošiem rakstu tūkstošos, kas par šo ziemu tika rakstīti, gripa izplatās kā ugunsgrēks, un tas ir slikti. Patiešām slikti. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) datiem, šī gripas daļa ir vissliktākā lieta, kāda mums bijusi ļoti ilgajā laikā, un tā ir visizplatītākā un skar gandrīz visus 50 štatus. Ja jūs nesen esat piedzimis bērns, jums varētu rasties jautājums, vai ir veidi, kā palielināt mazuļa imunitāti pret gripu, jo saskaņā ar daudziem ziņojumiem šī konkrētā dzīsla var būt potenciāli nāvējoša, īpaši grūtniecēm, vecāka gadagājuma cilvēkiem un zīdaiņiem.
Jūsu mazais mazulis šķiet diezgan neaizsargāts daudzās lietās, un jūsu pienākums ir viņu pasargāt no visa kaitīgā un bīstamā - pēc iespējas labāk - ieskaitot gripu. Tā vietā, lai iesaiņotu savu bērnu burbuļplēvē, turētu viņu burbulī iesaiņotu vai pat dezinficētu aukli vai visus, kas nonāk jūsu mājās, izsmidzinot tos ar Lysol, ir daži profilaktiski pasākumi, kurus varat veikt, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulim ir labākais iespējamais šāviens, lai nenoķertu šo nejauko vīrusu Nekas nav simtprocentīgi drošs, taču vismaz šie ieteikumi var palīdzēt. Un kā vienmēr, pirms izmēģināt kaut ko jaunu, noteikti pajautājiet savam pediatram.
1. Pārliecinieties, ka viņi atpūšas
Gifija“Lai imūnsistēma darbotos optimāli, ir svarīgi iegūt labu atpūtu. Pārliecinieties, ka bērni dodas gulēt saprātīgā stundā, un mēģiniet katru vakaru gūt līdzīgus gulētiešanas laikus, saka Dr. Danelle Fišere, Providence Saint John veselības centra Santa Monikā, Kalifornijā, pediatrijas priekšsēdētāja. Ciktāl tas attiecas uz mazuļiem, to var pateikt vieglāk nekā izdarīt. Vienkārši izmēģiniet visu iespējamo, lai pārliecinātos, ka viņi ir maksimāli atviegloti.
2. Piešķiriet viņiem C vitamīnu
GifijaSaskaņā ar Fišera teikto, C vitamīns var palīdzēt paaugstināt jūsu vecāka bērna imunitāti, un to var izdarīt, izmantojot piedevas un uzturu. Ciktāl C vitamīns tiek patērēts zīdainim, kamēr jūsu bērns dzer labu uzturu vai baro bērnu ar krūti, viņam jāsaņem pareizais ieteicamais C vitamīna daudzums, norāda Arizonas universitātes Arizonas Integrētās medicīnas centra direktors Dr. Veils. vietne. Veils paskaidroja, ka līdz 6 mēnešu vecumam mazuļiem nepieciešami 40 miligrami C vitamīna dienā, un nav nepieciešami papildinājumi, ja vien jūs pats barojat bērnu ar krūti un trūkst C vitamīna. “C vitamīna deficīta simptomi ir nogurums, muskuļu vājums, locītavu un muskuļu sāpes, smaganu asiņošana un izsitumi uz ādas (īpaši uz kājām), ” rakstā teica Veils. Ja barojat ar barību ar barību, pārliecinieties, vai jūsu mazulis dienā saņem vismaz 40 miligramus C vitamīna dienā.
3. Apsveriet cinku
GifijaWebMD teica, ka cinks palīdz saglabāt jūsu imūnsistēmu, un Fišers saka, ka cinka piedevas lietošana var palīdzēt jūsu vecāka bērna imunitātei. Runājot par mazuļiem, WebMd saka, ka bērni no 7 mēnešiem līdz 3 gadiem var droši lietot 3 miligramus cinka dienā, un dienas nauda palielinās, jo bērns kļūst vecāks.
4. Izmēģiniet Elderberry
GifijaDr Gina Posner, pediatrs MemorialCare Orange Coast medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā, saka, ka ir veikts, kaut arī neliels, pētījums par plūškoka piedevām, kas palīdz saīsināt gripas gaitu un palīdz novērst gripu un uzlabot jūsu imūnsistēmu. Posners saka, ka viņai ir savi bērni plūškokā. "Šķiet, ka tā lietošana nav kaitīga (ja vien jums nav alerģijas), tāpēc es to iesaku, " viņa saka. Runājot par zīdaiņiem, saskaņā ar holistisko grūtniecības vietni Mother Rising, "ikdienas uzturēšanai mazuļi dienā var paņemt 1/4 līdz 1/2 tējk plūškoka sīrupa."
5. Saglabājiet tos hidratētos
GifijaSaskaņā ar Fišera teikto, piena dzeršana - neatkarīgi no tā, vai tas ir mātes piens vai maisījums - ir svarīgs veids, kā stiprināt imunitāti un uzturēt labu vispārējo veselību. Vecākiem bērniem ir daudz ūdens. Saskaņā ar WebMd, dzerot pietiekami daudz ūdens, jūs esat vesels, jo tas palīdz “gremošanai, absorbcijai, cirkulācijai, siekalu veidošanai, barības vielu transportēšanai un ķermeņa temperatūras uzturēšanai.” Ūdens palīdz arī regulēt nieru darbību, kas ir attīrīšana. jūsu toksīnu ķermenis.
6. baro bērnu ar krūti
GifijaPosners saka, ka zīdīšana ir arī lielisks veids, kā palīdzēt mazulim saglabāt imunitāti. Un, ja jums ir gripa, CDC teica, ka ir pareizi turpināt barot bērnu ar krūti, jo vīruss netiek izplatīts caur mātes pienu. Turklāt mātes pienā ir antivielas un citi imunoloģiski faktori, kas var palīdzēt pasargāt viņu no gripas, un tas ir ieteicamais barības avots zīdainim pat tad, kad māte ir slima, ”teikts CDC.
7. Pārliecinieties, ka viņi ēd veselīgu uzturu
GifijaPēc Posnera teiktā, vecākiem vecākiem bērniem diētas, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, ēšana ir vēl viens labs veids, kā pastiprināt bērna imūnsistēmu. Vienmēr ir laba ideja pārliecināties, ka jūs un jūsu bērni saņemat visas ieteicamās vitamīnu un minerālvielu dienas vērtības, lai palīdzētu jūsu ķermenim un imūnsistēmai strādāt simtprocentīgi. Fišers tam piekrīt un saka, ka “sabalansēts un veselīgs uzturs var palīdzēt imūnsistēmai darboties optimāli”.
8. Pirms pieskarieties viņiem, nomazgājiet rokas
GifijaGan Posners, gan Fišers iesaka pirms pieskaršanās mazulim turēt bērnu prom no slimiem cilvēkiem un bieži mazgāt rokas (un citiem cilvēkiem ir jāmazgā rokas). “Ja kāds saka, ka viņiem vienkārši ir nedaudz saskrāpēts kakls vai atrodas aukstuma astes galā, viņi var apmeklēt citu laiku, ” saka Posners. Saskaņā ar Baby Center datiem jūs pat varat mazgāt mazuļa rokas ar ziepēm un ūdeni.
9. Uzturiet virsmas sanitārijas
GifijaVēl viena laba higiēnas lieta, ko varat darīt sev, lai palīdzētu jūsu mazulim, ir bieži dezinficēt visas jūsu mājas virsmas, saka Fišers. “Nosedziet klepu un šķaudīšanu ar salveti un pēc tam uzreiz izmetiet tos miskastē, ” ieteica Baby Center. ”Izvairieties no pieskaršanās acīm, degunam un mutei. Bieži noslaukiet vannas istabas un virtuves virsmas un rotaļlietas ar sadzīves dezinfekcijas līdzekli. ”
10. Iegūstiet gripas vakcīnu
GifijaLai arī jūsu mazulis nevar saņemt gripas iznākumu, kamēr viņš nav vecāks par sešiem mēnešiem, jūs varat pasargāt savu bērnu, vakcinējoties grūtniecības laikā. Saskaņā ar Baby Center rakstu, ja jūs esat imūns, arī jūsu mazulim būs imunitāte. Un, kaut arī vakcīna nav perfekta, tas joprojām ir labākais veids, kā samazināt gripas ietekmi uz jums, ja jūs to noķerat. Turklāt CDC ieteica saņemt gripas vakcīnu, kaut arī ir ziņojumi, ka tā šajā sezonā ir no 10 līdz 30 procentiem efektīva. Tas padara gripu mazāk smagu un izzudīs daudz ātrāk nekā tad, ja jūs nebūtu vakcinējies.
Lai gan nekad nav simtprocentīgi garantēts, ka jūsu mazulim gripa neslimo, dažu šo darbību veikšana var padarīt to mazāku iespējamību. Kā vienmēr, pirms dot tos mazulim, pārrunājiet visus papildinājumus ar savu pediatru. Turklāt, ja jūsu mazulim sāk parādīties gripas pazīmes, noteikti zvaniet savam pediatram.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload” , kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
