Satura rādītājs:
- 1. Nododiet norādīto pirkstu
- 2. Iegūstiet nelielu liftu
- 3. Pievienojiet papildu aizsardzību
- 4. Izstiepiet 'Em Out
- 7. Ejiet šo ceļu
- 8. Biezāka āda
- 9. Atrodiet pareizo piemērotību
- 10. Tape It Up
- 11. Dodiet viņiem pārtraukumu
Ņemot vērā mūsu ne tikai haotisko dzīvesveidu, lielāko dienas daļu mēs pavadām pie kājām - neatkarīgi no tā, vai tā ir sapulces vadīšana darbā vai skriešana pa pārpildītām ielām ar mazuļa aizturēšanu. Daudzas sievietes to visu dara papēžos - tā ir izvēle, kas, kaut arī virzās uz priekšu, var izraisīt pūslīšu, zilumu un pat asiņainu zoli. Paceliet roku, ja dienas beigās esat atradis sevi, lai iemērc ievainoto barību ar vienu jautājumu prātā: Kā padarīt augstpapēžu ērtāku?
Loģiskākais risinājums varētu būt sūkņu nodošana un dzīvokļu nēsāšana katru dienu. Galu galā ir zināms, ka papēži rada muguras, ceļa un gūžas problēmas, un tie noteikti apgrūtina jūsu bērna pakaļdzīšanos ap rotaļu laukumu. Bet loģika nav viss. Stilletos jūsu teļiem izskatās lieliski, tie izstaro tādu seksualitātes un spēka auru, kādu nepiedāvā neviens visuma dzīvoklis, un tie ir tikai jautrāki. Daži no mums nevēlas to upurēt.
Tātad, ko dara papēža atkarīgais, kad viņas iecienītākās pumpas viņai rada neaprakstāmas sāpes? Viņa ievieš dažus MacGyver līmeņa modes hacks. Sākot no iepirkšanās vadlīnijām līdz stiepšanās paņēmieniem, šeit ir 11 veidi, kā valkāt papēžus ar sāpēm.
1. Nododiet norādīto pirkstu
Lai arī smailais pumpis rada spēka sajūtu, Dr Harley Kantor, DPM no Chelsea pēdas un potītes Ņujorkā, atzīmē, ka stils nopietni kaitē jūsu pirkstiem. “Ja tas ir smaila stila, pirksti būs pieblīvēti, kas noved pie varžacīm, pūslīšiem un ādas veidošanās.” Kantor arī atzīmēja, ka smailie pirksti rada lielāku spiedienu uz jūsu pēdas bumbiņu, izraisot dedzinošu sajūtu, ko jūsu pēdas jūt pēc paklupt stiletos 15 minūtes. Aizsargājiet pirkstus, izvēloties atvērtu, apaļu vai kvadrātveida purngalu.
2. Iegūstiet nelielu liftu
Ja jūs uzstāt uz to, lai katru dienu valkātu augstus papēžus, Ktors iesaka izvēlēties platformas stilu. Īpaši, ja rodas teļu sāpes. Pēc Kantor teiktā, papildu lifts kompensē muskuļu stiepšanos, ko rada augsti papēži, tādējādi novēršot spriedzi, ko jūtat apakšstilbā.
3. Pievienojiet papildu aizsardzību
Ar klasisku risinājumu nevar noiet greizi. Ieliktņi, piemēram, Dr. Scholl's DreamWalk augsta papēža zolītes (8 USD), nodrošina mīkstu virsmu, kas novirza spiedienu no jūsu pēdu bumbiņām. Tas var likt jums justies kā astoņkājainim, bet alternatīva ir izlaist zolītes un sāpties sāpēs.
4. Izstiepiet 'Em Out
Vienā zvēlienā noņemiet pūslīšus (un kāju BO). Skaidra dezodoranta ripināšana uz apavu oderes samazina berzi, kas galu galā samazina sāpīgās pēdas, ko uz jūsu kājām var atstāt augsti papēži.
7. Ejiet šo ceļu
Tas, kā jūs staigājat ar augstiem papēžiem, var mainīt pēdu sāpes. Stāviet taisni, lai izdarītu spiedienu uz kājām, nevis pēdu bumbiņām. Tāpat nebaidieties lietas uztvert lēnām. Saskaņā ar Journal of Paramedical Sciences, jūsu solis, protams, ir īsāks papēžos, tāpēc, mēģinot uzņemt tempu, tikai pārvietojas svars un tiek izdarīts papildu spiediens uz jūsu zolēm.
8. Biezāka āda
Vai šajā gadījumā otra āda. Veidojiet kāju mīkstai kokvilnas flanelei, lai tā būtu piemērota jūsu kājām - īpaši tām daļām, kuras izjūt visvairāk sāpju. Līmējošās pamatnes dēļ tā neslīdēs un neslīdēs, dienā stāvējot.
9. Atrodiet pareizo piemērotību
Es, domājams, racionāls cilvēks, esmu iegādājies tik daudz krāšņu šovu pāru, apzinoties, ka tie nav pareizi iederīgi, un tikai pēc mierinoši sāpīga nodiluma tos mestu skapja aizmugurē. Grunts līnija - ja apavs ir pārāk mazs, jūs saspiežat pēdas līdz neaprakstāmām sāpēm. Ja tie ir mazliet lieli, jūs varētu paslīdēt un slīdēt ceļu kruķiem. Atvēliet viņiem laiku, lai izmēģinātu sūkņus, lai atrastu perfektu pāri.
10. Tape It Up
Jūs, iespējams, neesat prima balerīna, bet staigāšana papēžos var dot jums vienu pēdu. Par laimi ir kāds sens dejotāju triks, kas neļauj jūsu kājām pastāvīgi izstumt. WhoWhatWear iesaka piestiprināt trešo un ceturto purngalu kopā ar medicīnisko lenti, lai palīdzētu jūsu kājai “labāk iederēties” kurpē, tādējādi mazinot šo satverto sajūtu.
11. Dodiet viņiem pārtraukumu
Nav kauns novilkt kurpes un pastaigāties pa ielu basām kājām. (Lai gan noteikti ir radušās bažas par drošību vai divām.) Nebaidieties dot kājām pārtraukumu no augstiem papēžiem neatkarīgi no tā, vai tas ir pāreja uz dzīvokli dienas vidū vai sēdēšana mazliet ilgāk, nekā jūs parasti darītu. Dienas beigās, kad runa ir par kāju komfortu, jums tas jādara.
