Satura rādītājs:
- 1. Šokolādes olbaltumvielu trifele
- 2. Vegānu šokolādes čipsi
- 3. Paleo karstā šokolāde
- 4. Šokolādes avokado uzpūtenis
- 5. Brīnumšokolādes sīkfaili
- 6. Šokolādes Chia pudiņš
- 7. Banānu šokolādes čipsi smalkmaizītes
- 8. Chocolate Chip Quinoa Cookies
- 9. Tumšās šokolādes miza
- 10. Šokolādes kūka
- 11. Zemesriekstu sviesta šokolādes tāfelītes
Mana ideja par debesīm ir saistīta ar šokolādes ēšanu katrā ēdienreizē. Arī šajā mazajā dienas sapnī nevienā šokolādes kārumā nav kaloriju. Diemžēl mēs dzīvojam reālajā pasaulē, kur tik daudz kakao ļautu nolemt manam cukura līmenim asinīs. Kas jādara šokolādei? Par laimi, ir daudz iespēju, kā padarīt veselīgas šokolādes receptes gandrīz jebkuram gadījumam.
Tagad jums var rasties jautājums, ko es domāju ar veselīgu. Godīgi sakot, es veselīgu veidu definēju plaši: jebkas bez sviesta un cukura daudzuma ir labs sākums pareizajā virzienā, jā? Un vēl labāk izmantot tādas sastāvdaļas kā augļi, avokado un chia sēklas. Pašmāju šokolādes kārumu skaistums ir tāds, ka jums ir zināma kontrole pār to, cik daudz cukura un tauku nonāk jūsu cepšanā, un jūs varat brīvi izmantot veselīgākas sviesta alternatīvas vai pat dažus cukura aizstājējus, lai tos vēl vairāk atvieglotu (atstājot brīvu ēdienu lejā ar atteikšanos.)
Sākot no uzpūtes līdz trifelēm, šokolāde visiem ir veselīgāka. Un ar veselīgām sastāvdaļām šie ir šokolādes kārumi, ar kuriem jūs varat justies labi, ēdot. Tāpēc, nākamreiz, kad parādīsies tieksme pēc šokolādes, apsveriet kādu no šīm veselīgās šokolādes receptēm.
1. Šokolādes olbaltumvielu trifele
Šīm lieliskajām šokolādes olbaltumvielu trifelēm no A Cozy Kitchen ir veselīgas sastāvdaļas, piemēram, neapstrādāts kakao pulveris un mandeļu sviests. Plus, paskatieties tikai uz daiļavām.
2. Vegānu šokolādes čipsi
Šie veģetārie šokolādes čipsi no Ari's Menu ņem klasiski ceptu produktu un padara to vegānu ar tādām sastāvdaļām kā mandeļu piens un ābolu sviests. Ar nedaudz jūras sāls, kas uzkaisīts uz augšas, lai noapaļotu garšu, jūs pat nepalaidīsit garām dzīvnieku sastāvdaļas.
3. Paleo karstā šokolāde
Piemēroti jebkurai sezonai, šie paleo saldēti karstās šokolādes pops caur A Spicy Perspective ir izgatavoti ar kokosriekstu pienu un citām pilnvērtīgām sastāvdaļām. Viņiem pat ir marshmallow slānis, kas izgatavots no paleo želatīna un medus.
4. Šokolādes avokado uzpūtenis
Parasti putas gatavo no smaga putukrējuma un citām kaloriski blīvām sastāvdaļām. Bet Piedzīvojumi Kulinārijas šokolādes avokado uzpūtenī prasa tikai tādas veselīgas sastāvdaļas kā tumšā šokolāde, kokosriekstu piens un, protams, avokado, kas piešķir aromāta bagātību.
5. Brīnumšokolādes sīkfaili
Averie Cooks iepazīstina ar šiem pareizi nosauktajiem veselīgajiem auzu pārslu šokolādes čipsu brīnumcepumiem. Šie vegānu kārumi ir ļoti garšīgi un nodrošina satriecošu šokolādes labojumu.
6. Šokolādes Chia pudiņš
Kā jūs pagatavojat šokolādes pudiņu glāzes, kurās ir tikai veselīgas sastāvdaļas? Čija! Šīs šokolādes chia pudiņa glāzes no Back to Her Roots izmanto chia sēklu želejveida konsistenci, lai padarītu labu šokolādes uzkodu jums.
7. Banānu šokolādes čipsi smalkmaizītes
Banāni un šokolāde? Jā, lūdzu! Šīs banānu šokolādes čipsu smalkmaizītes no Big Girls Small Kitchen būtu lielisks papildinājums jebkurai vēlās brokastis izplatīšanai.
8. Chocolate Chip Quinoa Cookies
Kvinoja sīkdatnē? Jā! Quinoa, Kale un Exhale šokolādes čipsi quinoa cepumi ir vieglāks deserts. Tas ir arī lielisks veids, kā izlietot palikušo kvinoju.
9. Tumšās šokolādes miza
Vai šī superfood tumšās šokolādes miza no Hello Natural neizskatās apbrīnojami? Tas ir vegāns un nesatur lipekli, kā arī satur garšīgas sastāvdaļas, piemēram, lazdu riekstus, mandeles un saulespuķu sēklas.
10. Šokolādes kūka
Fo Reals Life šokolādes kūkā kā pamats izmantots saldais kartupelis. Bonuss: ja olām nav jāuztraucas, varat droši ēst mīklu.
11. Zemesriekstu sviesta šokolādes tāfelītes
Mmmm. Tikai daži garšu pāri, kā arī šokolāde un zemesriekstu sviests. Un šie zemesriekstu sviesta šokolādes batoniņi no Lunch Box Bunch ir pat vegāni.
