11 veselīgas vakariņas, kas nav vieni un tie paši vecie salāti

Vienu brīdi būsim godīgi: veselīgām vakariņām nav vislabākās reputācijas. Viņi ir bijuši zināmi garlaicīgi un mīlīgi, padarot viņus par ļoti satraucošām ēdienreizēm. Aizmirstiet visu, ko domājāt zināt par šiem ho-hum ēdieniem, jo ​​ir daudz garšīgu veselīgu vakariņu, kuras varat pagatavot katru nedēļas vakaru.

Veselīgas maltītes nedēļas nakts ēdienkartes sastādīšana var šķist milzīgs uzdevums. Visi izaicinājumi ir izlemt, kuras garšu kombinācijas darbojas kopā, nākt klajā ar radošiem dārzeņu lietošanas veidiem un vienkārši atrast laiku to pagatavošanai. Bet jums nav jābūt dūzim virtuvē, lai pabarotu savu ķermeni ar labu pārtiku. Un jums nav jālikvidē arī visas savas izlases. Mūsdienās jūs varat viegli sasmalcināt makaronus un picu, kas labi garšo, un tas ir labs jums. Veselīgu, garšīgu vakariņu radīšanas atslēga ir vienkārši daudzu garšvielu un garšas slāņošana.

Neatkarīgi no tā, vai gadu sākat ar jaunām rezolūcijām par ēšanas paradumiem, vai arī vēlaties uzsākt veselības faktoru parastās nedēļas nakts maltītēs, šīs 11 veselīgās vakariņas piepildīs jūs un liks justies labi process.

1. Ķirbju melno pupiņu burgeri

Barojošu vitamīnu un olbaltumvielu pilns ķirbju melno pupiņu burgers no Back To Her Roots piepildīs jūs aromātu. Izmēģiniet to nedēļas nogalē, kad jums ir vēlme grilēt, bet vēlaties kaut ko nedaudz vieglāku nekā gaumīgu burgeru.

2. Crockpot saldo kartupeļu vistas čili

Ja vēlaties vieglas, praktiskas vakariņas, kas joprojām ir veselīgas, jūs nevarat pārspēt Ari's Menu uzņemto saldo kartupeļu vistas čili. Sirsnīga bļoda ar kaut ko siltu vienmēr nonāk vietā, un šī ērtība padara to ideāli piemērotu tām naktīm, kurās jums vienkārši nav laika gatavot lielu maltīti.

3. Kvinoja Briseles kāpostu gratiņš ar kūpinātu Čedaru

Vai domājat izmēģināt Meatless pirmdienu? Izmēģiniet šo tendenci ar Feed Me Phoebe recepti quinoa Brisele asns gratin. Izmantojot tik daudz bagātīgu un apmierinošu garšu, jūs pat nepalaidīsit garām gaļu.

4. Saldo kartupeļu Falafel un Chimichurri mērce

Esiet nedaudz piedzīvojumu meklētājs un izpētiet Healhty, Happy, Life saldo kartupeļu falafelu. Vegāns un bez lipekļa uzņem Vidusjūras klasisko ēdienu. Šis ēdiens padarīs nevainojamas vakariņas vakariņās nedēļā.

5. Veggie Tacos ar avokado-Tomatillo Salsa

Saņemiet savu dārzeņu dienas naudu ar Love & Citronu veggie tacos. Piepildīts ar visām garšām, kuras jums patīk tacos, avokado tomatillo salsa ir slepenā mērce, kas liek šīm tačām iecirtumu.

6. Karamelizēti ziedkāpostu salāti

Steidzoties salikt vakariņas, bet nevēlaties satvert taukaino izņemšanu? Kopā nolieciet milzu bļodiņu ar dabiski Ellas karamelizētiem ziedkāpostu salātiem un sasmalciniet to veselīgā un gardā ēdienreizē.

7. Sezama vistas gaļa un brokoļi apmaisīt

Ja jūs alkstat ķīniešus, izlaidiet tiešo līniju un izveidojiet savu versiju sezama vistu un brokoļus, apmaisiet mājās, izmantojot šo recepti no auzu pārslām ar dakšiņu.

8. Viegla zivju satīšana

Healthy Foodie zivju roll-up ir tik taisni, cik izklausās. Šis ļoti vienkāršais ēdiens, kurā ir ļoti maz sastāvdaļu, tiek saukts arī par dārzeņu porciju.

9. Grilētas cukini un kukurūzas makaroni ar parmezānu

Nerēķiniet makaronus kā veselīgu vakariņu variantu. Uzturiet to tīru ar The Scrumptious Pumpkin grilētajām cukini un kukurūzas makaroniem. Bonuss: tas tiek veikts mazāk nekā 30 minūtēs.

10. Grauzdēts Butternut Skvoša Risotto

Kad jums ir laiks, pagatavojiet šo butternut skvoša risoto no Cookie + Kate. Butternut skvoša krēmveida labestība apgrūtina sekunžu (un trešdaļu) pateikšanu nē.

11. Spinātu artišoku vistas pica

Kad vēlaties ēst veselīgi, jums nav jāziedo savas izdomas. Gimme Some Cepeškrāsns ir jūsu mugura uz šo vienu. Salieciet kopā šo vistu artišoku picu un ļauties bez vainas.

Attēli: Ar Gimme Some krāsns pieklājību; Dabiski Ella; Atpakaļ pie viņas saknēm; Ārija ēdienkarte; Pabaro mani Fēbe; Veselīga, laimīga dzīve; Mīlestība un citroni; Dabiski Ella; Auzu pārslas ar dakšiņu; Veselīgs ēdiens; Neveikls ķirbis; Sīkdatne + Kate; Gimme Daži krāsns