11 Neticami svarīgas lietas, ko uzzinat par savu ķermeni, kad kļūstat par mammu

Es spēlēju volejbolu vidusskolā, man pieder jogas DVD un apmēram četrus mēnešus koledžā izgāju diezgan intensīvu treniņu posmu, tāpēc jā, jūs varētu teikt, ka man ir diezgan labs manas fiziskās spējas. Pat joprojām neesmu pārliecināts, ka ir kaut kas tāds, kas būtu varējis mani precīzi sagatavot grūtniecībai. Grūtniecības laikā nav iespējams nemācīt vairāk par savu ķermeni. Jūs varat lasīt visas grāmatas, vērot, kā jūsu draugi to iziet, un būt vislabākajā formā, un tas joprojām jūs pārvērtīs. (Skatiet, ko es tur izdarīju?) Es parasti domāju, ka vismaz lielāko daļu laika esmu atbildīgs par savu ķermeni. Labi, noteikti ne pēc piecu stundu burkāna ar ventilētu kafiju, bet gan diezgan daudz visu pārējo laiku.

Grūtniecība man iemācīja savādāk. Tas man iemācīja, ka, cik es vēlētos, lai daži grūtniecības vai dzimšanas aspekti noritētu konkrēti, man patiesībā bija ļoti maz teikšanas par to, kas manam ķermenim vajadzīgs, vai tas, ko tas gatavojas darīt visā procesā. Cilvēkam, kurš vienmēr jutās patiesi kontrolē savu ķermeni, to bija daudz grūtāk norīt nekā jebko citu.

Pluss pusē ticēt, ka mans ķermenis mani iegūs bērna piedzimšanas brīdī, bija spēcīga lieta, un tik mulsinoši, cik nedaudz atbruņojoši bija justies ārpus sava ķermeņa vadītāja sēdekļa, šī pamat ticība - “es varu dari to. Mans ķermenis zina, kā to izdarīt. " - bija tā, kas mani pārdzīvoja. Grūtniecības laikā man vairāk nekā vienu reizi vaicāja, vai man ir bail no dzemdībām, un mana atbilde bija: “Vai jūs jokojat? Protams, ka esmu. "Tas ir diezgan intensīvs laiks, vismaz man tas bija. Tā bija arī acu atvēršana, pazemojoša pieredze, un ko jūs zināt? Tagad man ir pilnīgi jaunas attiecības ar manu ķermeni. Lūk, kas gandrīz visi, kas cieš no grūtniecības un dzemdībām, uzzinās par savu ķermeni:

Jūsu ķermenim var uzticēties

Cik es varēju pateikt, es biju vienīgā grūtniece, kura raudāja manas dzemdību klases laikā. Un sasodīti, ja es nesēdēju priekšējā rindā, tāpēc instruktors visu laiku skatījās tieši uz mani. Viņa bija patiesi izskaidrojusi dzemdību pārejas posmu, un es atstāju šo klasi šausmīgi, ka dzemdību laikā es zaudēju kontroli pār sevi un kliedzu piedauzīšanās pie sava vīra, kamēr mana galva pagriezās par 360 grādiem.

Tas faktiski nenotika (lai gan es tagad pilnīgi saprotu, kāpēc tas notiek). Faktiskā darba laikā medmāsas mani pat pamudināja radīt lielāku troksni, bet es biju apmierināta (cik tāds var būt dzemdību laikā), aizverdama acis, saraukdama seju un nedarot troksni. Es darīju to, kas dabiski ienāca manā ķermenī, un tas darbojās.

Jūsu ķermenis zina, ko tas dara, un tas jūs nedaudz vai bez darba novirzīs uz darbu

Runājot par dzemdību posmiem, ne tikai staigāšanu pa dzemdību nodaļu nakts vidū, lai pamudinātu uz aktīvu darbu, es izdarīju ļoti maz, lai veicinātu procesu. Līdz brīdim, kad man lika virzīties, tas jutās ļoti automātisks. Katra dzimšana ir atšķirīga, tāpēc, protams, tas neattiecas uz visiem, bet tas man atgādināja braucienu uz atrakciju parku: pabeigts, ar skaidru sākumu un beigām, ar daudziem kāpumiem un kritumiem un trakām sajūtām manā vidū -nodaļa. Es vēlētos, lai es teiktu, ka kliedza, tāpat kā uz visiem labiem kalniņiem, bet diemžēl man darba laikā neizrādījās kliedzējs. Varbūt citām sievietēm ir paveicies būt vokālākām; Es tiešām jūtu, ka šī priekslikuma analoģija būtu sakārtota patiešām patīkamā veidā. Jebkurā gadījumā, jēga ir! Grūtniecība un dzemdības ir veida … ārprātīgas. Jūsu ķermenis zina, ko darīt. To jūs pilnībā neiegūsit, kamēr to neiziesit.

Jūsu ķermenis ir * pilns pārsteigumu

Es esmu pazinis dažas sievietes ar tāda veida rīta slimībām, no kurām murgi ir veidoti. Viena no visvairāk nervus graujošajām lietām man agrīnajās grūtniecības nedēļās (papildus mazuļa veselībai) bija nezināt, kad vai ja man tas būs un cik slikta būs mana rīta slimība. Es zinu - kāda dīvaina un diezgan mazsvarīga lieta, lai piefiksētu, vai ne? Kad es parakstīju grūtniecību, es zināju, ka ir iespējams, ka es noteiktos punktos jutīšos neprātīgi. Es tam sagatavojos. Mēģināju sev pateikt, ka būs labi. Es darīju visu iespējamo, lai vairs nedomātu par to.

Jūs droši vien zināt, kur tas notiek: Mana rīta slimība izrādījās diezgan viegla. Tas mani palēnināja, bet nepadarīja mani pilnīgi bezjēdzīgu (kas bija laba mācība, lai novērtētu laikus, kad arī mans ķermenis sadarbojas). Tik bieži lietas, kuras jūs uztraucaties, notiks ar jūsu ķermeni, iespējams, ne vienmēr notiks … bet tad atkal notiks tas, ko jūs, iespējams, nekad neuzskatīsit, ka jūs varētu uznirst un notikt. Uzzināšana, ka es nekad nevaru pilnībā paredzēt, kā mans ķermenis reaģēs vai reaģēs uz noteiktām lietām, bija spēcīga, nedaudz atbrīvojoša mācība.

Jūsu ķermenis ir spējīgs vairāk, nekā jūs varētu saprast

Ir pagājuši vairāk nekā divi gadi kopš es pirmo reizi atklāju savu grūtniecību, un tas joprojām dažreiz man prātā, ka tā pat notika. Mans dēls tagad staigā un runā, un reti paiet diena, kad es nedomāju par procesu, kas viņu atveda šeit. Pirms es viņu pārvadāju un piegādāju, man bija nopietnas šaubas par manām iespējām to darīt. Tagad? Tagad es zinu, ka esmu vairāk nekā spējīgs. Mans ķermenis var rīkoties ar jebko.

Parasti jūsu ķermenim nav pilnīgi vienalga, ko jūs domājat darīt kādu konkrētu dienu

Man paveicās, ka man bija ļoti līdzjūtīgs un atbalstošs priekšnieks, kurš jau agri zināja par manu grūtniecību. Tomēr es ienīstu, ka pirmajā trimestrī man bija jāizmanto slimības dienas. Tas notika tikai dažas reizes, bet es izdarīju šo dīvaino spiedienu uz sevi, piemēram, kā, izmantojot slimības dienu grūtniecības laikā, teica kaut ko par mani un manu darba ētiku un mūsu sabiedrību un mātes stāvokli un "noliecāmies", un visas sarežģītās lietas, kas notiek kopā ar šiem jautājumiem.

Tomēr tagad, kad es atskatos, es neesmu pārliecināts, kāpēc tik ļoti izturējos pret sevi. Tāpat kā es biju tik slikta dūša, ka nevarēju pacelt galvu. Darbs un citi mani pienākumi bija dažas stundas jāpaņem aizmugurē. Ja nekas cits, grūtniecība liks jums saprast, ka jūs labāk ļaujat ķermeņa vajadzībām diktēt jūsu aktivitātes līmeņa raksturu katrā konkrētajā dienā, nekā mēģināt piespiest ķermeni visu laiku darīt to, ko vēlaties.

Jūs nevarat paredzēt precīzu informāciju par lielāko daļu dzimušo

Jūs varat uzrakstīt labāko dzimšanas plānu, kāds jebkad pastāvējis, bet šeit ir šāda patiesība: Tas ir daiļliteratūras darbs. Jūs pamatā rakstāt fantastikas fantastiku par savu ideālo dzimšanu. Šī "plāna" iespējas faktiski sakrīt ar realitāti, kas notiek L&D? Eh, tas nav neiespējami, bet tas ir par tik daudz pārliecības, cik es varu piedāvāt. Pat ja jūs plānojat c sadaļu - jūs nekad nezināt! Jums tiešām vienkārši nav! Jūsu ķermenis dara lielu lietu, kad jūs atverat bērnu no iekšpuses uz āru neatkarīgi no tā, kā šī pāreja notiek. Kad ķermeņi veic lielas lietas, ir bezgalīgi mainīgi lielumi, kas var nonākt spēlē.

Es lasīju tik daudz grāmatu, vietņu un ziņu par grūtniecību un dzemdībām, ka līdz tā beigām es biju izsmelta. Piemēram, nofotografējiet, cik rūpīga grūtniece Hermione Grendžere būtu informācijas vākšanā, un tad iedomājieties kādu, kurš ir daudz mazāk racionāls nekā viņa. Tāda bija mana pieeja. Tātad, es jutos kā samērā pieklājīga tehniskā izpratnē par dzemdību norisi. Lai gan reiz, kad bija mana kārta, tā joprojām jutās jauna un pārsteidzoša, milzīga un intensīva, daudzos veidos, kādus es nekad negaidīju un negaidīju.

Jūsu attiecības ar pamatiem, piemēram, pārtika un miegs, var attīstīties un mainīties

Līdz brīdim, kad es kļuvu stāvoklī, es biju diezgan picky ēdājs. Tomēr, tiklīdz sākās grūtniecība, es nevarēju atļauties izvēlēties greznību. Ja izsalka, man bija jāēd tagad, nevis trīs minūtes pēc šī brīža. Un man bija jāēd īstas maltītes, piemēram, parautās vistas no turienes pārtikas kravas automašīnas, nevis granola bārs no mana partnera kabatas (jauki, jo tomēr viņš to man piedāvāja). Es nekad nezināju, cik īpaša es varētu būt pārtika, līdz es kļuvu stāvoklī. Jums ir jārespektē tas zvērs, puiši.

Arī jūsu ķermenis nedrīkst mainīties tādā veidā, kā jūs to sagaidāt

Es domāju, ka pēc tam, kad viņiem bija bērni, visas sievietes pārvērtās par superviegliem gulšņiem, kuri visu laiku maisa, ka viņu bērniņš skaļi elpoja, piemēram, gluži kā mežonīgie. Es biju pārsteigts, atklājot, ka pēc tam, kad mūsu bērniņš ir ticis cauri šīm nedaudz biedējošajām jaundzimušo nedēļām, es atgriezos pie tā, ka esmu smags gulētājs, kurš dažreiz snauž caur manu mazuļa skaņu, kas raud uz monitora. Ne, piemēram, intensīva raudāšana, ko viņš mēdz darīt, kad viņam kaut kas vajadzīgs, bet pusmiegainie čuksti no viņa mani neraisa. Godīgi sakot, es par to jūtos vainīga, bet, par laimi, man ir viegli guļošs partneris, kurš nekautrējas mani pamodināt, ja situācija to prasa. Paldies, ķermeni!

Perioda trūkums nav vissliktākā lieta pasaulē

Piešķirot, es atklāju, ka grūtniecība ir neērtāka nekā mēnešreizes, bet vismaz mums nav jātiek galā abiem vienlaikus. Ugh, vai jūs varat iedomāties? Paldies, ka metāt mums kaulu, Māte Daba.

Jūs tikpat labi varētu pierast pie koplietošanas ar savu ķermeni

Es šeit nerunāju tikai ar mātēm, kas baro bērnu ar krūti, lai gan tas noteikti attiecas uz viņām. Pēc manas pieredzes, mazi bērni pieņem, ka neviena no jums neierobežojas, lai saspiestu, satvertu, spērtu vai iedurtu. Lai gan, no otras puses, viņi neuzskata, ka kaut kas ir dīvaini gulēt uz tevis, kas ir viena no manām iecienītākajām lietām par mātes stāvokli, tik dziļi uz leju, tas ir sava veida uzvara.

Jūs nevarat paredzēt, kas būs nepieciešams jūsu ķermenim, lai atgūtu no dzemdībām

Bet lielākoties tam būs laiks. Arī daudz vannu un pavadīto mēnešu lēnām un uzmanīgi cēlās no sēdus stāvokļa. Un varbūt tas granola bārs no jūsu partnera kabatas. Kas zina? Ne tu, ne kamēr neesi tam pa vidu. Bet neuztraucieties - jūsu ķermenis to neapšaubāmi pateiks.