Satura rādītājs:
- “Mana dzimšana, mans bizness”
- “Citu cilvēku šausmu stāsti neietilpst manā dzimšanas plānā”
- "Nav adatu pie manas muguras, un es būšu tikai smalks"
- “Mans prāts ir tikpat atvērts kā mans ķermenis”
- “Es to saņēmu”
- “Mana bumba mani tur bumbiņā”
- “Nav riska, bez steigas”
- “Viss, kas man vajadzīgs, ir mīlestība (un uzkodas)”
- “Dod iespēju dejai”
- “Silti toveri un muguras berzes”
- "Jā es varu"
Kaut kas tas, kas māmiņām apsver iespēju dzemdēt bez narkotikām, nebūs jaunums, bet acīmredzami šokē visus pārējos: daži no mums tikpat baidās, ka mums ir adata mugurkaulā, tāpat kā citi cilvēki cieš no dzemdībām. Dažiem no mums izvēles medicīniskās iejaukšanās ir skarbākas nekā doma dzemdēt bez tām. Tomēr mēs esam mazākums šajā jautājumā, tāpēc, iegaumējot dažus nepieciešamos mantrus dzemdībām bez narkotikām, var būt ļoti noderīgi, pārejot grūtniecību un dzemdībām.
Kā pirmā biomāte, kura nolēma dzemdēt ar vecmātēm un bez medikamentiem, es jau no sākuma zinu, cik izaicinoši un saudzīgi var būt piedzimstot tā, kā vēlaties. Protams, ne viss ir jūsu rokās - dažreiz rodas neparedzēti apstākļi un ārkārtas situācijas, bet daudziem cilvēkiem, ieskaitot pirmreizējās māmiņas, dzemdēt bez narkotikām ir pilnīgi iespējams. Tam nepieciešama fiziska un īpaši garīga sagatavošanās, jo (neņemot vērā likumīgās medicīniskās iespējas) lielākais šķērslis, ar kuru jūs varētu saskarties, ir visu mūžu pārvarēt kultūru, kas māca cilvēkiem baidīties no dzemdībām. Iespējams, ka jūs arī ieskauj cilvēki, kas ir socializēti, lai ticētu tām pašām lietām, kuras jūs tagad mēģināt atklāt, tāpēc bezgalīgi grūtāk ir atklāt to, kas ir iegravēts ne tikai jūs, bet arī apkārtējos, vienlaikus atrodoties fiziskas dzemdības un dzemdības.
Attiecībā uz visiem nejēdzīgajiem un bieži vien netaisnīgajiem pieņēmumiem par māmiņām, kuras izvēlas bezmedicīnisku dzimšanas plānu, manā pieredzē netrūkst cilvēku, kuriem ir bijušas medikamentozas dzemdības, cilvēki, kuri tos vēlas nākotnē, vai vīriešu, kuriem vienkārši vajadzētu STFU vispārīgi, kuriem nav nekādu zināšanu, kā vecākiem, piemēram, mums, pateikt, kāpēc mūsu izvēle ir muļķīga, aplama vai nepareiza. Turklāt, ne tikai apgūstot visu, ko varat uzzināt par to, kāda ir “normāla” dzimšana, ja vēlaties pēc iespējas labākus attēlus pēc dzemdībām, kurās nav bērnu, gudri izvēlieties aprūpes sniedzēju un atrodiet veidus, kā sevi garīgi un emocionāli pasargāt no cilvēkiem kuri mēģinās sarunāties vai aizbiedēt jūs no mūsu izvēles. Doulas un labi informēti, labi sagatavoti dzimšanas partneri šajā jomā ir ļoti noderīgi gan pirms dzemdībām, gan dzemdību laikā. Var palīdzēt arī šīs mazās mantras.
“Mana dzimšana, mans bizness”
Es apzināti pārstāju stāstīt lielākajai daļai cilvēku par savu dzimšanas plānu, jo es nevēlējos nodarboties ar viņu pieņēmumiem, projekcijām un drāmām. Katrā ziņā neatkarīgi no tā, vai jūs sakāt visiem, dažiem cilvēkiem vai vispār nevienam; atcerieties, ka jūsu dzimšana ir jūsu bizness. Jums nekas nav jādara citu iemeslu dēļ, un jums nav sevi jāpamato vai jāskaidro.
“Citu cilvēku šausmu stāsti neietilpst manā dzimšanas plānā”
Kādu iemeslu dēļ cilvēki domā, ka ir labi nobiedēt grūtnieces ar savu vai citu cilvēku traumatisko pieredzi. Jā, jums nav jāuzklausa cilvēki, kuri vēlas jūs izklaidēt, lai būtu gatavi dzimšanai, vai jāveic nepieciešamās korekcijas dzimšanas plānā, ja rodas patiesas komplikācijas (vai pat ja jūs vienkārši maināt savas domas, kuras ir 100 procenti OK).
Īsta saruna: jūs esat pietiekami gudrs, kompetents un pārdomāts, lai izdarītu pareizo izvēli sev, un, būdams racionāls pieaugušais, jūs jau zināt, ka jūsu dzimšanas plāns varētu būt jāmaina reālā ārkārtas situācijā. Jums nav jāpacieš citu cilvēku ņirgāšanās, kas maskēti kā “cenšamies pārliecināties, ka esat reālistiski” vai “palīdzat sagatavoties tam, kas varētu notikt”. Sakiet, lai viņi patur sev aizbildinošās muļķības.
"Nav adatu pie manas muguras, un es būšu tikai smalks"
Ja jūs esat tāds kā es un domājat, ka adatas ir biedējošas, nekautrējieties to atkārtot ikvienam, kurš domā, ka, meklējot informāciju par epidurāliem līdzekļiem, jūs kaut kā “pilnvarojat” vai “atbalstāt”, neskatoties uz visiem jūsu protestiem pretēji.
“Mans prāts ir tikpat atvērts kā mans ķermenis”
Jūsu ķermenis ir spējīgs dzemdēt, un jūsu prāts ir spējīgs mainīties. Jūs esat gatavs darīt to, kas jums jādara, neatkarīgi no tā, ko tas galu galā nozīmē.
“Es to saņēmu”
Cēlonis jums rock. Skatīt arī: # 4.
“Mana bumba mani tur bumbiņā”
Jo tā ir taisnība. Pārsteidzoši noder atlecot, ripojot vai pat novietojot pāri milzu bumbiņai. Vingrošanas bumbas, kas palīdz trenēties, darboties un atgūt jaundzimušo gulēt, ir mammas labākais draugs.
“Nav riska, bez steigas”
Ja vien jūs vai jūsu mazuli nedraud tiešas briesmas, nav nepieciešams bēgt no mazuļa. Atkārtojiet to sev, kad jūtaties kā jau astoņus gadus mūžīgi bijusi grūtniece, pirms runājat ar pakalpojumu sniedzējiem, kuri bez pamatota iemesla varētu vēlēties pamudināt, vai ar kādu citu, kam trūkst pacietības un kas mēģina savējo.
“Viss, kas man vajadzīgs, ir mīlestība (un uzkodas)”
Oksitocīns ir tik spēcīgs. Apkārt sevi ar mīlestību un pieķeršanos, kamēr strādājat, tas turpina steigties, kas ļauj jūsu darbam virzīties tālāk. Arī? Tas ir ļoti nogurdinošs fizisks notikums, tāpēc jūsu ķermenim ir nepieciešama degviela, lai to uzturētu. Tas, ka tuvumā atrodas kāds, kas jūs apskāvis un skūpstīs, kā arī daudz ērtu uzkodu, ir lielisks sajūgs, ja jūs bez darba strādājat.
“Dod iespēju dejai”
Dejošana darbos ir lieta, jo tā ir satriecoša. Dejošana un laba mūzika padara jūs vaļīgus, priecīgus un ļauj mazulim kustēties uz leju un ārā. Ir vērts izmēģināt.
“Silti toveri un muguras berzes”
Vairāk komforta pasākumu, kas jāatceras, jo došanās darbā bez darba nenozīmē ciešanas. Ir daudz veidu, kā justies vislabākajam, lai jūs varētu turpināt strādāt, lai šo bērnu dabūtu ārā.
"Jā es varu"
Jo tā ir taisnība. Pasakiet to ikvienam, kas jūs apšauba, pat ja dažreiz tas cilvēks esat jūs.
