Satura rādītājs:
- 1. Ingvera tēja
- 2. Fenugreek Tea
- 3. fenheļa tēja
- 4. Diļļu sēklu tēja
- 5. Burkānu sula
- 6. Aprikožu sula
- 7. Lucernas tēja
- 8. Svētīta dadzis tēja
- 9. Mandeļu piens
- 10. Kazas rūnu tēja
- 11. Ūdens
Ja visām māmiņām tikai zīdīšana bija tikpat vienkārša, kā daba to paredzēja. Vai nebūtu jauki, ja jūsu mazulis nekavējoties iestiprinātos kā profesionāls, un lai jūsu piena padeve vienmēr būtu lieliski regulēta? Diemžēl daudzām māmiņām tas nav vienkārši. Man tas noteikti nebija viegli. Es cīnījos ar piena piegādi un, kad viss pārējais neizdevās, es izpētīju dzeramās lietas, lai atvieglotu zīdīšanu.
Daudzas topošās māmiņas, kurām ir grūti, pārrunās ar ārstiem ārstniecības augu vai recepšu galaktagolu lietošanu - vielu, kas palielina jūsu piena daudzumu. Tā kā viss, ko jūs norīvējat, var parādīties mātes pienā un ietekmēt jūsu bērnu, ir svarīgi neko neņemt, neatkarīgi no tā, vai tas tiek uzskatīts par augu, organisku, dabisku utt., Pirms tam nerunājot ar veselības aprūpes speciālistu. "Bieži tiek pieņemts, ka, tā kā garšaugi ir dabiski, tie ir droši, " savā vietnē rakstīja Dr Jay Gordon, Amerikas Pediatrijas akadēmijas līdzstrādnieks. "Tas ne vienmēr notiek, un patiesībā daži augi var būt diezgan bīstami."
Gordons ir galaktiku atbalstītājs, bet tikai kā pēdējais līdzeklis tām māmiņām, kurām patiešām nepieciešama palīdzība viņu apgādē. Tā vietā viņš iesaka vispirms pārliecināties, ka jūs netīšām neierobežojat sava piena piegādi, veicot tādas darbības kā, piemēram, nēsājot pārāk stingru krūštura, guļot uz vēdera, smēķējot, lietojot alerģijas zāles vai nepietiekami bieži barojot un pumpējot.
Ja jūs darāt visu, kas ieteikts, un jums joprojām ir mazs piedāvājums, šeit ir dažas lietas, ko jūs varētu dzert, lai atvieglotu zīdīšanu - ja vien ārsts vispirms ir kārtībā.
1. Ingvera tēja
Saskaņā ar Mom Junction teikto, ingvers palīdz palielināt mātes piena ražošanu. Jūs varat dzert komerciāli pagatavotas ingvera tējas vai dažas minūtes ievilkt ingvera šķēli vai divas karstā ūdenī, lai pagatavotu savu.
2. Fenugreek Tea
Saskaņā ar WebMD, dzerot grieķu tēju, piena daudzums var palielināties. Ir pieejamas vairākas komerciālas fenugreek tējas vai arī jūs varat meklēt mājās gatavotas receptes, izmantojot verdošā ūdenī sasmalcinātas fenugreek sēklas. Gordons brīdināja, ka fenugreek var ietekmēt cukura līmeni asinīs, un barojošajām māmiņām ar hipoglikēmiju vai diabētu, lietojot fenugreek, ir jāuzrauga cukura līmenis asinīs.
3. fenheļa tēja
Kā Kelly Mom pastāstīja zīdīšanas un laktācijas konsultante Kelly Bonyata, fenheli dažreiz izmanto, lai izraisītu piena izdalīšanos. Gordons brīdināja, ka fenhelis satur fitoestrogēnus, kas var negatīvi ietekmēt jūsu piegādi, ja to uzņem vairāk.
4. Diļļu sēklu tēja
Gordons savā vietnē rakstīja, ka mammas var pagatavot tēju, izmantojot diļļu sēklas, vai apkaisīt neapstrādātas sēklas ēdienreizēm.
5. Burkānu sula
Saskaņā ar Just Mommies teikto, burkāni satur fitoestrogēnus, beta-karotīnu un A vitamīnu, kas var sniegt papildu enerģiju, kas nepieciešama sievietēm zīdīšanas laikā, un var uzlabot mātes piena piegādi. Atcerieties, ka fitoestrogēni, ja tiek lietoti pārmērīgi, var jums kaitēt piena piegādei.
6. Aprikožu sula
Aprikozes tiek uzskatītas par superfood zīdīšanas laikā, pēc The Bump domām, jo aprikožu sulas dzeršana var palielināt prolaktīnu - hormonu, kas liek jūsu ķermenim ražot pienu.
7. Lucernas tēja
Lucerna ir izmantota daudzu gadu laikā, lai palielinātu piena piegādi, raksta Very Well. Tēju var pagatavot, izmantojot lapas, nevis asnu. Vietne ieteica pakāpeniski ieviest lucernu, jo tā var izraisīt caureju mātei, mazulim vai abiem.
8. Svētīta dadzis tēja
Svētīts dadzis darbojas, lai palielinātu piena daudzumu, ja to lieto kopā ar citiem augiem, piemēram, fenugreek, saskaņā ar Very Well. Tēju var pagatavot, vienu glāzi verdoša ūdens ievietojot vienu vai divas tējkarotes žāvētu svētītu dadzis, taču ļoti labi brīdināts, ka garša ir rūgta.
9. Mandeļu piens
Ļoti labi atzīmēja arī to, ka daudzas topošās māmiņas dzer mandeļu pienu, lai palielinātu mātes piena krēmīgumu, saldumu un daudzumu.
10. Kazas rūnu tēja
Kazas rūts tiek uzskatīts par galaktērgu, taču ļoti labi brīdināts nelietot svaigu kazas rūnu augu, jo tas tiek uzskatīts par toksisku. Žāvētu augu tomēr var izmantot kā tēju, lai palielinātu piena daudzumu.
11. Ūdens
Tas, iespējams, ir vienkāršākais un drošākais, ko varat dzert, lai atvieglotu bērna barošanu ar krūti. Gordons ieteica visām mātēm, kas baro bērnu ar krūti, dzert vismaz 64 unces ūdens dienā. Mammas, kuras nedzer pietiekami daudz ūdens, var aizcietēt, justies nogurušas un tām ir grūtības koncentrēties, saka Dr. Sears. Tas var padarīt krūti daudz grūtāku, nekā tam vajadzētu būt.
