11 Feministu māmiņas atsakās saviem bērniem teikt par ēdienu

Feministes maina vecāku spēli, kas ir viena svarīga dzīves mācība vienlaikus. Kaut arī līdztiesības cīnītāji nepārspēj pieļaut kļūdas (jo, jūs zināt, mēs esam cilvēki), mēs arī ārkārtīgi labi zinām stundas, ko mācām saviem bērniem. Neatkarīgi no tā, vai tas iemāca mūsu bērniem ķermeņa pozitivitāti, iemācīja mūsu bērniem būt seksam pozitīviem vai vienkārši iemācīja mūsu bērnus par ēdienu, ir dažas lietas, ko feministu mamma absolūti gatavojas teikt, un dažas lietas, ko feministu mamma atsakās pateikt.

Un, kad runa ir par veselīgu ēšanas paradumu izveidošanu, to lietu saraksts, ko feministu mamma nekad neteiktu, ir, nu, diezgan sasodīti garš. Es godīgi nesapratu, cik ļoti es atsakos pateikt savam dēlam, kamēr man viņa nebija. Būdama lepna feministe, es domāju, ka man būtu tik daudz ko viņam pateikt. Tagad es saprotu, ka, turpinot mācīties un augt, kā arī orientēties apkārtējā pasaulē, es saku mazāk un rediģēju tik daudz no tā, ko mūsu kultūra mums saka (izmantojot izklaidi, s un katru citu nesēju, kuru jūs varētu iespējams domā par) katru dienu. Pateicoties galvenokārt patriarhālajai sabiedrībai, kas ellē ir vērsta uz neveselīgu attiecību veicināšanu ar pārtiku, izmantojot nereālas skaistuma cerības, tas, kā mēs runājam par ēdienu apkārt un saviem bērniem, noteiks, kā viņi nākotnē izturēsies pret ēdienu. Ķermeņa tips, kas reklāmā attēlots kā "ideāls", dabiski pieder tikai 5% amerikāņu sieviešu. Tomēr šie attēli bombardē mūsu bērnus ar sliktu dūšu, un tas ir viegli iemesls, kāpēc 47% meiteņu no 5. līdz 12. klasei ziņoja, ka vēlas zaudēt svaru žurnālu attēlu dēļ. Un, protams, cieš ne tikai jaunas sievietes; jaunie vīrieši tiek pakļauti nereālām ķermeņa cerībām arī vīrišķības un "izturības" vārdā. Tagad katrs piektais vīrietis cieš no ēšanas traucējumiem, un eksperti ātri norāda uz nesasniedzamo ideālu par “perfektu” ķermeni, kā iemeslu, kāpēc gan vīrieši, gan sievietes veidojas neveselīgi, nemaz nerunājot par bīstamiem ēšanas paradumiem.

Tāpēc tagad vairāk nekā jebkad agrāk feministu mātes uzmanīgi domā par to, ko viņi dara, un nesaka par ēdienu saviem bērniem vai pat ap tiem. Mēs, iespējams, nespēsim pasargāt savus bērnus no absolūti visa, bet mēs varam dot viņiem instrumentus, kā sevi aizsargāt, atsakoties pateikt šīs 11 lietas par pārtiku:

Pastāsti viņiem, ka ēdiens ir "ērtības"

Mēs visi esam dzirdējuši terminu “ēdienu ēdiens”, bet tas, ko jūs, iespējams, nezināt, ir tas, ka ideja izmantot ēdienu emociju novēršanai patiesībā ir kaitīga, nevis noderīga. Mācot mazulim, ka ēšana ir nepieciešama reakcija uz stresu, skumjām, dusmām vai sāpēm, iespējams, varētu izveidoties neveselīgi ēšanas paradumi, kas, iespējams, izpaužas ēšanas traucējumos. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka "komforta pārtika" faktiski sliktu garastāvokli padara vēl sliktāku. Jebkura vecāka mērķis ir palīdzēt savam bērnam nodibināt veselīgas attiecības ar ēdienu, un tas nevar notikt, ja viņš iemācās aizstāt jūtas ar virtuvi.

Pasaka viņiem, ka viņiem jāpabeidz viss ēdiens

Piespiešana jūsu mazulim pabeigt maltīti, kad viņš ir pilns (vai pat tikai apgalvo, ka ir piepildīts), nozīmē ne tikai tā, ka jūsu bērns pilnībā atņem īpašumtiesības uz viņu ķermeni, bet tas, iespējams, izveido neveselīgus ēšanas paradumus, piemēram, pārmērīgu ēšanu. Acīmredzot jūs vēlaties, lai jūsu bērns ir labi paēdis, un jūs vēlaties, lai viņi ēd kaut ko veselīgu, nevis kaut ko saldu. Tomēr, kad jūs saņemsiet sava bērna izvēles iespējas (ti, tas ir tas, kas jums pieejams, ēdiet, ko varat), tā vietā, lai piespiestu viņu ēst, jūs izveidosit pamatu veselīgām attiecībām ar pārtiku.

Viņiem stāsta tādas lietas kā "mirklis uz lūpām, uz visiem laikiem uz gurniem"

Es domāju godīgi, tikai kāpēc? Atskanot skaņai, nav absolūti nekāda iemesla, kāpēc tas kādreiz būtu jāsaka citam cilvēkam, un pavisam noteikti nekad bērnam. Ja mēs ļaujam mūsu sabiedrības nereālajām skaistuma cerībām iekļūt mūsu bērnu psihē, izmantojot mūsu pašu bailes un pašapziņu, mēs viņus veidojam visu mūžu ar naidu.

Pasaki viņiem, ka viņu māsa / brālis ēd, tad kāpēc tu neesi?

Katrs bērns ir atšķirīgs, un tajā noteikti ir arī brāļi un māsas. Tikai tāpēc, ka viens brālis vai māss ēd ātrāk nekā otrs, nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā ar vienu vai abiem. Turklāt ir neveselīgi izlikt kauliņus diviem brāļiem un māsām, norādot, ka viens brālis vai māsas dara to, ko vēlaties, bet otrs ne, tikai palīdzēs jūsu bērniem kļūt par mirstīgiem ienaidniekiem, kuri cits citu uzskata par konkurenci, drīzāk nekā mīloši māsas, kas vienmēr atbalstīs viens otru. (Ja nopietni, tas notiek.)

Pasaki viņiem, ka viņi ir picky eater

Bērns, kurš ir “picky” ēdājs, faktiski ir normāls viņu attīstības posms, tāpēc, atzīmējot viņu kā “picky”, nekas cits neatliek, kā tikai padarīt viņu par pašsaprotamu par ļoti dabisku un nepieciešamo uzvedību. Tāpēc tā vietā, lai norādītu uz negatīvu uzvedību, pievērsiet uzmanību pozitīvajam. Piemēram, slavējiet savu bērnu par to, ka viņš ēda to, ko viņi patērēja, un strādājiet pie tā, lai ēšana būtu patīkama, nevis satraukta.

Pasaka viņiem "labu darbu", kad viņiem bija bijis jāēd vairāk nekā parasti

Šis ir grūts, es pirmais atzīšos. Jūs vēlaties slavēt savus bērnus par labu, it īpaši, ja tas nozīmē, ka viņi ēd ievērojamu daudzumu pārtikas, un it īpaši, ja šī pārtika ir veselīga. Tajā pašā laikā jūs nevēlaties izveidot modeli, kas ieteiktu jūsu bērniem, ka viņi katru reizi pārēdot vai vienkārši ēdot vairāk, saņem uzslavas vai pielūgumu. Ir svarīgi, lai bērni nemācītu, ka daudzums ir svarīgāks par faktisko apetīti, jo apetīte var un, protams, var atšķirties no ēdienreizēm. Tāpēc, kāpēc, nemēģiniet viņus slavēt katru reizi, kad viņi ēd, neatkarīgi no tā.

Sakot viņiem, ka, ja viņi dara "šo", viņi var ēst "to"

Izmantojot pārtiku kā atlīdzību, jūs to uzminējāt, jūs varat izveidot neveselīgus ēšanas paradumus. Kaut arī ēdiens noteikti ir kārums, tā ir arī nepieciešamība. Jums tas tiešām ir nepieciešams, lai izdzīvotu. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri tika apbalvoti ar uzturu kā atlīdzību, biežāk pārtrauca ēšanas un / vai ievēroja diētas.

Grunts līnija: ēdiens nav kaut kas tāds, kas jums būtu jāsaņem, lai būtu “labs”. Pārtika ir kaut kas jums vajadzētu, jo tas jums ir nepieciešams. Tas nav kaut kas, kas jums būtu jāierobežo, līdz esat pabeidzis šo vienu lietu vai iegādājies to otru.

Viņiem pateikt, ka ēdiens viņiem ir “slikts”

Nav “sliktu” ēdienu. Ir pārtikas produkti, kas ir "neveselīgi", un ir pārtikas produkti, kuriem nav tik daudz priekšrocību kā citiem, taču tie pēc savas būtības nav "slikti". Īpaši kaitīgi ir aprakstīt saldumus vai bēdīgi slavenus ēdienus kā “sliktus”, jo jūs būtībā sakāt savam bērnam, ka bauda (jo īpaši viņu prieks) ir slikta. Pēdējais, ko vēlaties darīt, ir izveidot apziņu par ēšanas darbību. Tā vietā, lai bērnam teiktu, ka ēdiens ir “slikts”, jūs varat viņiem paskaidrot, ka ir daži pārtikas produkti, kurus vienmēr varat ēst, un daži pārtikas produkti, kurus jūs saglabājat īpašiem gadījumiem.

Ka īpašs pārtikas veids ir "bruto"

Aprakstot ēdienu kā “bruto” jūsu mazulim, tas nenoliedzami mainīs to, kā viņi jūtas pret šo konkrēto preci. Jūs, iespējams, nenovērtējat burkānus vai spinātus, bet, lai izveidotu veselīgus ēšanas paradumus savam mazulim, jums pašiem tie ir jāimitē. Ja sakāt savam mazulim, ka kaut kas ir “rupjš”, vai sakot, ka kaut kas ap viņu ir rupjš, tas apslāpē viņu zinātkāri un neļauj viņiem sazaroties un izmēģināt jaunus ēdienus no dažādām kultūrām. (Un es domāju, ka jaunu ēdienu izmēģināšana ir vislabākā ēšanas sastāvdaļa.)

Ka viņiem nāksies "strādāt" savu ēdienu

Iemācīt mazulim "skaitīt kalorijas", nosakot, cik ilgi viņiem būs jāstrādā, "jāatrodas ārpus mājas" vai "jāskrien apkārt", lai cīnītos pret visu, kas bija viņu ķermenī, vienkārši nav veselīgi. Nav noslēpums, ka bērniem ir nepieciešams vingrot, un nav noslēpums, ka bērniem ir vajadzīga pārtika. Viņiem nav pastāvīgi jāzina, cik daudz kaloriju viņi patērē vai cik daudz svara viņi iegūst; tas ir sekla kultūras divprodukts, kam vairāk rūp nevis izskats, bet veselība.

Ka sievietes ir vienīgie cilvēki, kas ir atbildīgi par ēdiena pagatavošanu

Mans draugs, novecojušo dzimumu stereotipu iedibināšanas dienas ir beigušās. Feministu māte nekad neteiks saviem bērniem, ka sievietes un tikai sievietes ir atbildīgas par ēdienu izveidi vai maltīšu pasniegšanu vai sakopšanu pēc ēšanas. Ikvienam ir jāēd, tāpēc ikvienam (dzimums ir sasodīts) jāiemācās sevi aprūpēt, gatavot pats un labi paēst pēc sava specifiskā un lieliski unikālā ķermeņa.