Satura rādītājs:
- 1. Izmēģināt
- 8. Barošana, kad jūsu mazulis ir izsalcis
- 9. Ieguvumu apgūšana
- 10. Lūgums pēc palīdzības
- 11. Nepielietojot sev nevajadzīgu spiedienu
Jebkura iemesla dēļ ir biežāk koncentrēties uz negatīvo, nevis pamanīt un novērtēt pozitīvo. Lielākajai daļai māmiņu tas jo īpaši attiecas uz zīdīšanu. Ir rakstīts neskaitāmi raksti par to, kā izstumt cietās zīdīšanas daļas, kā labot māsu kļūdas un kā to visu pārdzīvot. Bet kā ar gabaliem, kas svin barojošās mātes panākumus? Tikpat svarīgi ir novērtēt lietas, kuras jūs darāt pilnīgi pareizi zīdīšanas laikā, jo tas ir izpētīt un labot problēmas, ar kurām jūs varat saskarties.
Vairāk nekā vienkāršs spiediens uz "pozitīvas domāšanas" pieņemšanu, svinot uzvaras ar krūti, faktiski var pārsteidzoši ietekmēt jūsu piena piegādi, attiecības ar mazuli, garīgo veselību un vispārējo redzējumu. Vienā The New York Times rakstā tika atzīmēts, ka, kaut arī tie var šķist nepatīkami izteicieni, pozitīvas domāšanas saglabāšana var ietekmēt jūsu veselību neskaitāmos veidos.
Šī domāšanas līnija kļūst vēl nozīmīgāka, ja ņem vērā nenoliedzamās saites starp māmiņām, kuras cīnās ar krūti, un pēcdzemdību depresiju. Lai gan pati zīdīšana var samazināt sievietes risku saslimt ar pēcdzemdību depresiju, Hārvardas Medicīnas skolas Sieviešu veselības centrs norādīja, ka, ja zīdīšana neiet labi, PPD risks var palielināties.
Šis pētījums nenozīmē, ka jūs varat "novēlēt" PPD ar pozitīvu domāšanu vai ka jūs varat labot fiziskas problēmas ar krūti, koncentrējoties uz to, kas notiek labi, bet spēks novērtēt to, ko jūs varat darīt, nav maza lieta. Un jebkura mamma, kura vispār baro bērnu ar krūti, uz jebkuru laika periodu, ir vērts svinēt.
1. Izmēģināt
Pēc Belly Belly teiktā, lielais vairums sieviešu savam bērniņam ražo vairāk nekā pietiekami daudz piena. Patiesībā zems piedāvājums vai patiess pārmērīgs piedāvājums ir reti un ja zināt, ka stresa sajūta par piena piegādi ir bezjēdzīga (ja vien jums neparādās patiesas zema piegādes pazīmes), tad jūs esat soli priekšā lielākajai daļai.
8. Barošana, kad jūsu mazulis ir izsalcis
GifijaŠķiet, ka tā ir vienkārša lieta, taču svinēt ir vērts tikai tāpēc, ka esat iemācījušies mazuļa bada norādījumus un pabarojiet bērnu, kad viņi ir izsalkuši.
9. Ieguvumu apgūšana
GifijaNeviena mamma nepārdzīvo laiku, sāpes un pūles, kas nepieciešama, lai iemācītos barot bērnu ar krūti, nesaprotot, ka zīdīšanas priekšrocības ir tā vērtas.
10. Lūgums pēc palīdzības
GifijaPēc mazuļa ierašanās vairums māmiņu diezgan ātri iemācās, ka, lai rūpētos par jaundzimušo, ir vajadzīga liela palīdzība. Zīdīšana būtībā ir pilna laika darbs pats par sevi un neatkarīgi no tā, vai esat nolēmis sūknēt un likt partnerim pārņemt barošanu, vai arī esat iemācījušies, kad lūgt palīdzību no ārsta vai laktācijas konsultanta, nevienai mātei nevajadzētu būt drosmīgai mātes stāvoklim vienatnē.
11. Nepielietojot sev nevajadzīgu spiedienu
GifijaNo otras puses, apziņa nedarīt nevajadzīgu spiedienu uz sevi, lai zīdītu bērnu, jo vēlaties dzīvot saskaņā ar kāda cita cerībām uz jums, ir uzvara pati par sevi. Barošana ar krūti ir lēmums, kas pilnībā jāpieņem mātei un viņas mazulim, un, ja jūs esat atbrīvojies no spiediena būt perfektam, jūs būsiet daudz laimīgāks un veselīgāks.
