Satura rādītājs:
- 1. Sāciet seksēšanu
- 2. Praktizējiet meditāciju
- 3. Noskatīties porno
- 4. Masturbēt
- 5. Izlasiet Kaut ko titrējošu
- 6.Talk Jūsu Gyno
- 7. Vingrinājums
- 8. Prakse, sakot "nē"
- 9. Ēd mazāk nevēlamo ēdienu
- 10. Praktizējiet sevi mīlēt
- 11. Sazinieties ar savu ciklu
Pēc ilgas dienas satraucoša, bērnu uztraucoša vai vispārīga dzīves darīšana, sekss var būt jūsu prātā pēdējā lieta. Tas ir saprotams. Kad jūsu diena tiek patērēta ar nebeidzamu aktīvo darbu sarakstu, var būt sarežģīti atvēlēt laiku seksa apmierināšanai vai tā vēlēšanai. Tas notiek pat ar vissmagākajiem cilvēkiem. Bet ir labas ziņas. Pat ja jūsu dzimumtieksme ir mazliet pamudinājusi degunu, ir daudz veidu, kā vairāk ieslēgties, nejūtot, kā jūs to piespiežat (vai paļaujaties uz sieviešu viagru).
Tikai, lai būtu skaidrs - zemā libido nav nekas slikts. Kā es teicu iepriekš, tas kādā brīdī notiek ar visiem. Seksuālās traumas anamnēze, tāpat kā daudzi cilvēki, var padarīt seksu sarežģītāku. Ikdienas ebb un attiecību plūsma var apdullināt jūsu seksuālo dzīvi, tāpat kā fiziskās un emocionālās izmaiņas, kas saistītas ar bērna piedzimšanu. Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvēlas pārtraukt seksuālo darbību, un tas ir pilnīgi pareizi. Dienas beigās jums jādara tas, kas jums šķiet piemērots.
Jāsaka, ka ir daudz veidu, kā panākt, lai sulas plūst, ja vēlaties to vairāk. Šeit ir aprakstītas dažas vienkāršas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu sevi iemīlēt.
1. Sāciet seksēšanu
Seksings nav paredzēts tikai pusaudžiem un politiskiem skandāliem - tas ir lielisks veids, kā panākt jūsu libido. Race tekstu nosūtīšana uz priekšu un atpakaļ ar savu boo var palielināt paredzamību un padarīt jūs gatavu lēkt viņu kauliem, kad beidzot tos satiksit.
2. Praktizējiet meditāciju
Meditācija var palīdzēt jums sazināties ar savu ķermeni un apklusināt prātu, saka Džils Bleikvejs, kurš burtiski rakstīja grāmatu par seksu un meditācijām. Intervijā laikrakstam Huffington Post Bleikvejs paskaidroja, ka ir zināms, ka starpniecība ilgstoši palīdz palielināt libido - jau pirms 2000 gadiem, kad par to rakstīja senie Ķīnas taoisti. Meditēšana var būt tikpat vienkārša kā koncentrēšanās uz elpu, vai arī varat lejupielādēt lietotnes, kas palīdzēs jums to sasniegt.
3. Noskatīties porno
Pornogrāfijas skatīšanās atsevišķi vai kopā ar partneri ir lielisks veids, kā gūt idejas un sajust noskaņu. Par feministu un seksa pozitīvu pornogrāfiju ieskatieties Tristana Taormino filmās. Lai meklētu dīvainu, feministisku pornogrāfiju, skatieties Courtney Trouble pornogrāfiju vai skatieties The Crash Pad Series. Un par apbrīnojamiem lieliska porno pārskatiem dodieties uz Hey Epiphora.
4. Masturbēt
Prieks rada baudu - dažreiz, jo vairāk seksa, jo vairāk seksa vēlaties (un jā, seksa ar sevi skaitīšana). Sāciet savu motoru darboties pats, un jūs, iespējams, paliksit iedvesmots arī savam partnerim.
5. Izlasiet Kaut ko titrējošu
Smadzeņu stimulēšana ir lielisks veids, kā likt fantazēt un stimulēt arī citas lietas. Iepazīstieties ar Violetā Zilā erotikas ieteikumiem vai arī kaut ko tādu, kas svin patiesu, veselīgu kaprīzu, izmēģiniet Feminista Džounsa “ Push The Button”. Protams, jūs arī nevarat noiet greizi ar tādu klasiku kā Anais Nin.
6.Talk Jūsu Gyno
Ja jums ir mazāks dzimumtieksme, nekā jūs vēlētos, sarunājieties ar ārstu. Daži slimības var ietekmēt libido, tāpat kā daži medikamenti.
7. Vingrinājums
Saskaņā ar ikdienas veselību, vingrinājumi palielina asins plūsmu, kas uzlabo uzbudinājumu. Tas arī atbrīvo testosteronu, kas var palielināt seksuālo vēlmi. Lai iegūtu papildus seksīgu stimulu, mēģiniet apmeklēt vingrošanas nodarbību, kurā treniņš tiks apvienots ar jutekliskuma sajūtu, piemēram, pole fitnesu vai burleskas dejām.
8. Prakse, sakot "nē"
Ir pareizi pateikt nē seksam, ja neesat noskaņojumā. Pat ja jūs esat attiecībās, jums nav parādā seksam nevienam, ja jūs to nevēlaties. Klausoties savu ķermeni un ievērojot to, ko tas vēlas, ir lielisks veids, kā sazināties ar jūsu vēlmēm, un tas ļaus vieglāk artikulēt, kad esat noskaņojumā.
9. Ēd mazāk nevēlamo ēdienu
Ēdot pārāk daudz junk pārtikas, jūs varat justies gausa un nogurusi, kas seksu liek justies kā pēdējam, ko vēlaties darīt. Labajai mājturībai ir daži padomi par pārtikas produktiem, kas satur B vitamīnu, kas var palielināt jūsu libido. Viņi iesaka tādus ēdienus kā zemesriekstu sviests, banāni un medus.
10. Praktizējiet sevi mīlēt
Kad jūtaties nedrošs un nejūtas sevī, ir grūti justies seksīgam vai pievilcīgam. Iemācīšanās pieņemt savu ķermeni tādam, kāds tas ir, var būt ceļojums visa mūža garumā, bet, ejot pa šo ceļu, tas var palīdzēt justies ērtāk ķermenī, kāds jums ir. Šis komforts, savukārt, var nozīmēt pastiprinātu vēlmi nolaist savu sargu un kļūt bezrūpīgam.
11. Sazinieties ar savu ciklu
Jūsu hormoni mainās visu mēnesi, kas ietekmē jūsu dzimumtieksmi. Menstruālā cikla otrajā nedēļā Marie Claire atzīmēja, ka estrogēna un testosterona līmeņa paaugstināšanās padara jūsu libido niknumu, kā arī padara orgasmu intensīvāku un vieglāk sasniedzamu. Ikviena ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc libido izsekošana saistībā ar menstruālo ciklu var palīdzēt iemācīties savu ķermeni un paredzēt, kad jūs varētu justies gatavi to iegūt.
