Satura rādītājs:
- 1. neveiklība
- 7. Paaugstināta trauksme
- 8. Pietūkums
- 9. Skumju sajūtas
- 10. Pārtikas alkas
- 11. Dīvaini sapņi
- 12. Vēlme iepirkties
Manas tikšanās ar premenstruālo sindromu jeb PMS labākajā gadījumā ir bijušas kaitinošas. Bija reizes vidusskolā, kad simptomi bija tik nepanesami, ka īslaicīga atvieglojuma dēļ es noliecos vannas istabas stendā. Par laimi, kļūstot vecākam, PMS un vispārējā perioda sāpes mazinājās. Bet tas nenozīmē, ka es joprojām katru dienu nepiedzīvoju dažas dīvainas PMS pazīmes (jo kāpēc gan ar vecumu lietām vajadzētu atviegloties, vai ne?)
PMS neievēro nevienu noteikumu grāmatu un visu ar visiem iespējamiem veidiem sajauks ar jums. nav noteikumuMan raudāju, ļoti rīkojoties ar America's Got Talent (pat komiķiem), tiku galā ar migrēnām, kas ir tik izsmalcināta, ka es nevaru piecelties no gultas, un kliedzu pēc aizkustinošām pārāk maigajām krūtīm.
Tomēr galu galā visi PMS izjūt atšķirīgi. Daudzām sievietēm bieži sastopamas blakusparādības, piemēram, paaugstinātas emocijas vai muskuļu sāpes, pastāv, kad ir gandrīz pienācis laiks sasniegt tamponus. Parasti tas notiek tāpēc, ka PMS ir laiks, kad jūsu hormoni ir visur. Tā rezultātā ir liela dīvainu reakciju iespējamība. Ja jums rodas jautājums, kāda dīvaina izturēšanās var rasties PMS laikā, pārbaudiet zīmes šeit.
1. neveiklība
Iepriekš minētajā Gurl rakstā tika atzīmēts, ka hormonālās izmaiņas jūsu periodā var padarīt jūs lielāku noslieci uz rauga augšanu. Tā rezultātā jūs varat justies niezoši turpat vai pamanīt nedaudz lielāku izlādi nekā parasti.
7. Paaugstināta trauksme
GifijaSaskaņā ar Everyday Health, augstākais nemiers ir dīvaina, bet normāla PMS pazīme, un, lai par to pateiktos, jums ir hormonu svārstības. Kad mans periods ir tuvu, mans satraukums iziet cauri jumtam.
8. Pietūkums
GifijaJūs varētu būt pārsteigts, ka atrodat dīvainu, bet nedaudz izplatītu PMS simptomu - vēdera uzpūšanās (un ne tikai vēderā), saskaņā ar iepriekš minēto Gurla rakstu. Kad PMS sasniedz, jūs varat justies kā kājas un rokas ir lielākas, jo ķermenis šajā laikā saglabā vairāk ūdens.
9. Skumju sajūtas
GifijaIepriekšminētajā Sieviešu veselības rakstā Jēlas medicīnas skolas profesore Dr. Mērija Džeina Minkina dalījās, ka dažreiz sievietes jūtas īsti pazeminātas tieši pirms perioda sasniegšanas. Līdzīgi kā miega režīma maiņa vai motivācijas trūkums, sajūtu nomākumu var izraisīt arī tādu neirotransmiteru kā serotonīna svārstības.
10. Pārtikas alkas
GifijaJūs, iespējams, esat dzirdējuši par stereotipiem par PMS šokolādes alkas, taču pārsteidzoši, ka varat arī alkst pēc cietes un trekniem ēdieniem. WebMD paziņoja, ka 70 procentiem sieviešu ir alkas pēc PMS. Pāris alkas ar jebkādām hormonālām izmaiņām, kas ietekmē jūsu garastāvokli, un jums varētu būt divreiz lielāks kārdinājums paķert šo pusnakts uzkodu.
11. Dīvaini sapņi
GifijaJa jums nav grūtību aizmigt, tā vietā jūs varētu piedzīvot ārkārtīgi spilgtus vai trakus sapņus. Saskaņā ar Insomnia.net, PMS un menstruālā cikla hormonu izmaiņas var izraisīt spilgtus sapņus, svīšanu naktī un karstās zibspuldzes. It kā ar PMS vien nepietiek murga.
12. Vēlme iepirkties
GifijaOvulācijas un PMS laikā, visticamāk, jūs plīsīsit jaunu skapi, norāda Reader's Digest. Turklāt jūs varētu sajust vajadzību saņemt izlaidumu vai ģērbšanos, lai atstātu iespaidu uz ķermeņa daļu, lai iegūtu bērnu un potenciāli pievilinātu līdzjutēju. Tātad, ja jūs mēģināt ietaupīt naudu, izvairieties no Amazon pārlūkošanas vai došanās uz Target, kad jūs gatavojaties sākt savu periodu.
