13 Grāmatas, kas māca ķermeņa pozitivitāti bērniem

Bērnam viena no vissvarīgākajām lietām (pēc rotaļu laukumiem un saldējuma) ir iekļaušanās vienaudžos. Bērni var nerimstoši norādīt un dažreiz apkaunot klasesbiedrus par to, ka viņiem ir cita veida ķermenis. Tāpēc vecākiem ir svarīgi pēc iespējas agrāk ieaudzināt mājās spēcīgu pašnovērtējuma pamatu. Viens no labākajiem veidiem, kā sākt, ir grāmatu lasīšana, kurās māca ķermeņa pozitivitāti maziem bērniem.

Saskaņā ar Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas datiem 40 līdz 60 procenti pamatskolas meiteņu uztraucas par savu svaru vai par to, ka viņi kļūst pārāk tauki. Šis skaitlis ir pārāk liels, un šo problēmu novēršana sākas mājās. Papildus ķermeņa pozitīvo grāmatu lasīšanai jums jāapzinās, kā mājās runājat par savu ķermeni. Bērni vecākus un citus pieaugušos uzskata par paraugiem, bieži ņemot vērā mūsu vārdu un rīcību. Klīniskā sociālā darbiniece Aviva Brauna žurnālam Vecāki sacīja, ka negatīvu komentāru izteikšana par jūsu izskatu vai liekā svara apsēstība var ietekmēt jutīgus mazus bērnus, kad viņu ķermenis attīstās.

Ir svarīgi, lai mūsu mazās meitenes (un zēni) tiktu atgādināti, ka cilvēkiem ir dažādas formas, izmēri un krāsas, un lietas, kas mūs padara atšķirīgus, patiesībā ir lietas, kas mūs padara īpašus. Lai palīdzētu viņiem to realizēt, pirms gulētiešanas dalieties vienā no daudzajām ķermeņa pozitīvajām grāmatām ar savu mazo.

1. Laurijas Zelingeres grāmata “Gudras meitenes ceļvedis pašiem patīkot - pat sliktajās dienās”

Amerikāņu meitenes “ Gudras meitenes ceļvedis pašiem patīk” palīdz meitenēm, sākot no 10 gadu vecuma, novērtēt viņu pašnovērtējumu un sniedz viņiem padomus, kā justies vislabāk, pat ja citi mēģina viņus pazemot.

2. Kristīnes Nortrupas skaista meitene

Rakstījusi sieviešu veselības eksperte Dr. Christiane Northrup, skaista meitene, svin visas brīnišķīgi maģiskās lietas par to, ka ir meitene. Tas delikāti pieskaras unikālajām ķermeņa izmaiņām, kas izmaina meiteņu pieredzi, tāpēc viņi nejūtas tik vieni.

3. Džūdija Blūma 'Blubber'

Mīļotā bērnu autore Džūdija Blūma precīzi zina, kā iedziļināties jauno lasītāju emocijās. Blubberā klasesbiedri nežēlīgi ķircina jaunu meiteni par lieko svaru. Lai arī šīs grāmatas beigās nav klātienes nodarbības, tas ir lielisks veids, kā sākt sarunu ar bērniem par iebiedēšanu un ķermeņa tēlu.

4. Džeimsa Hova '' Brontorina ''

Brontorina ir stāsts par dinozauru, kurš sapņo kļūt par baletdejotāju, un tā tēma, ka nav “pareizā” ķermeņa kaut kam, ko jūs patiešām vēlaties darīt, ir universāla.

5. Julianne Moore 'Freckleface Strawberry'

Aktrises Džūljenas Mūras filma “ Freckleface Zemene” seko jaunai meitenei ar sarkaniem matiem un vasaras raibumiem, kura cenšas no tām atbrīvoties, līdz saprot, ka viņi ir daļa no tā, kas viņa ir.

6. 'Man patīk pats!' autore Karen Beaumont

I Like Myself galvenais varonis ! apliecina savu mīlestību pret visu, sākot no nepaklausīgās matu galvas un beidzot ar bebru elpu. Šis rotaļīgais runas stāsts palīdz jaunajiem lasītājiem izveidot veselīgu pašnovērtējumu.

7. Džeimijs Lī Kērtiss un Laura Kornēlija “I'm Gonna Like Me”

Trūkstoši zobi, lielas kājas un smieklīgi mati var likt dažiem bērniem justies kauns. Bet bērniem, kuru filmā Es esmu Gonna Like Me, tās ir lietas, ar kurām viņi visvairāk lepojas.

8. Tamāra Pizzoli “M Is For Mowhawk”

M Is For Mohawk svin pieņemšanu, vedot jūs alfabēta ceļojumā, izmantojot dažādas frizūras. Tas pat ļauj jaunajiem lasītājiem nākt klajā ar savu frizūras ideju, lai attēlotu burtu Y.

9. Monika Brauna '' Marisol McDonald neatbilst ''

Marisol ir dažādu kultūru sajaukums. Viņas mati un āda nav tāda kā jebkurš cits, ko viņa pazīst, un viņa to mīl! Angliski un spāņu valodā rakstītās Marisol McDonald neatbilst mērķim iemācīt bērniem novērtēt dažādību.

10. Maikla Tailera filma “Āda, kurā jūs dzīvojat”

Krāsainās ilustrācijās filmā Āda, kurā dzīvojat, ir attēloti visu izmēru un krāsu bērni. Kamēr autore mums atgādina, ka neatkarīgi no tā, kāda veida āda mums ir, mēs visi smejamies, raudājam, spēlējamies un ķiķinām.

11. KA Barsona '45 mārciņas (vairāk vai mazāk) '

45 mārciņas (vairāk vai mazāk) ir romāns, kas iepazīstina ar jaunu meiteni ar lieko svaru, kura jūtas spiesta zaudēt svaru no savas perfektās mātes. Stāsta laikā viņa kļūst ērtāk ādā un saprot, ka māte nav tik perfekta, kā viņa domāja.

12. Allia Zobel Nolan 'Tas, kas man patīk par mani'

Pirmsskolas vecuma bērni skaļi smieties par krāsaino stāstu What I Like About Me - tas padara brilles un bikšturi atdzist. Beigās pat ir spogulis, kas ļauj lasītājiem atklāt, kas viņiem patīk par sevi.

13. RJ Palacio 'Wonder'

Būt par jauno kazlēnu ir pietiekami grūti, taču fizisko īpašību dēļ, kas jūs izceļas, var būt tieši drausmīgi. Pēc tam, kad viņš lielāko daļu savas dzīves ir ticis pie mājas ar skolu, piektklasnieks gatavojas sākt jaunu vispārizglītojošo skolu ar sejas kroplību Wonderā.