Satura rādītājs:
- 1. Jūs nelasāt viņu īsziņas
- 2. Jūs mudināt uz viņu draudzību
- 3. Tu neslavē savas attiecības
- 4. Jūs dalāties savās bailēs
- 5. Tu nesalīdzini savas attiecības ar iepriekšējām
- 6. Jūs pavadāt laiku atsevišķi
- 7. Jūs nenorādāt uz viņu trūkumiem
- 8. Jūs visu neuztverat kā konkurenci
- 9. Jūs neveicat jokus par viņu izmaksām
- 10. Jums nav cukurkoka lietas
- 11. Jūs nestaigājat no problēmas
- 12. Tu viņiem nemelo
- 13. Jūs esat atvērts kompromisam
Es neesmu tik slepeni skaudīgs pāriem, kuriem šķiet, ka tas viss ir izdomāts. Kā jūs pat varat kļūt par vienu no tiem episkajiem, romantiskajiem, pretīgi iemīlējušajiem un ilgstošajiem mūžam tipa pāriem? Uzticieties. Katrās attiecībās būtiska ir uzticēšanās. Ja vēlaties ilgt, jums ir jāuzticas viens otram. Protams, jums nav jāveido uzticība tikai pa nakti. Tas ir process. Tas prasa darbu. Tas sākas no sākuma, un tas ir integrēts visā, ko jūs darāt. Bet kādi ir to pāru ikdienas ieradumi, kuri viens otram uzticas? Kā cilvēki veido ieradumus, kas veido uzticību?
Kā norāda attiecību konsultante un psiholoģe Elisabete Grehema, prakse ir ideāla. "Uzticēšanās ir kaut kas tāds, kas laika gaitā tiek veidots, " saka Grehems. Ja esat sadedzis iepriekšējās attiecībās vai arī jums ir aizdomas par savu partneri, piedalīties uzticamās attiecībās var būt grūti. Bet Grehems saka, ka tas nav neiespējami. "Uzticēšanās ir visvienkāršākā saikne starp cilvēkiem, " viņa saka. "Ir svarīgi, lai jūs veidotu ieradumus, kas veicina uzticēšanos starp jums un partneri, pat ja tas jums nenāk viegli." Dažreiz to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Par laimi Grāmai ir 13 ieradumi, ko viņa iesaka uzticēšanās veidošanā attiecībās.
1. Jūs nelasāt viņu īsziņas
Ļaujiet viņu tālrunim būt viņu tālrunim, un ļaujiet tam tā būt. "Respektējot partnera privātumu, jūs parādāt, ka cienāt un uzticaties savam partnerim, " saka Grehems. Kad viņu tālrunis iezvanās, pretoties mudina ielīst maksimums, un ilgtermiņā tas jūs aizvedīs daudz tālāk.
2. Jūs mudināt uz viņu draudzību
"Lai uzticētos partnerim, ir svarīgi iedrošināt veidot un piedalīties draudzībās ārpus jūsu attiecībām, " saka Grehems. "Tas parāda, ka jūs viņam uzticaties un ka vēlaties, lai viņam būtu dzīve ārpus jūsu attiecībām." Jo galu galā neviena no attiecībām nav sala.
3. Tu neslavē savas attiecības
Ir ārkārtīgi svarīgi ļaut partnerim redzēt labo un slikto. "Neviens nav ideāls, " saka Grehems. "Attēlot perfektu jūsu vai jūsu attiecību tēlu vienkārši nav reāli." Jo ātrāk jūs ļausit savam partnerim atklāt savus trūkumus, jo ātrāk jūsu uzticības saites stiprināsies.
4. Jūs dalāties savās bailēs
Līdzīgi, kā parādīt savam partnerim mazāk nekā perfektu, parādot, ka jums ir bailes, tas stiprinās arī jūsu uzticību. "Dalīšanās ar savām bailēm ar partneri parāda, ka jūs viņiem uzticaties, " saka Grehems. Kad jūs dalāties savās bailēs, jūs uzticaties savam partnerim ņemt vērā tos, nevis tos izmantot. Uzticot savu partneri, viņi savukārt var uzticēties jums.
5. Tu nesalīdzini savas attiecības ar iepriekšējām
"Pašreizējo attiecību salīdzināšana ar kādām no jūsu iepriekšējām attiecībām ir milzīgs šķērslis virzībai uz priekšu ar savu partneri, " saka Grehems. Tulkošana? Ļaujiet jūsu exes būt exes. Kā jūs varat cerēt virzīties uz priekšu ar savu jauno beau, ja jūs joprojām karājaties uz vecā?
6. Jūs pavadāt laiku atsevišķi
Tam nav jābūt tālsatiksmes attiecībām, taču izšķiroša nozīme ir laika pavadīšanai, izņemot partneri. "Pavadīt laiku ar sevi ir svarīgi visu attiecību veselībai, " saka Grehems. "Jūs vairāk novērtējat laiku ar savu partneri, ja visu laiku neesat kopā." Trūkums liek sirdij augt fonderim.
7. Jūs nenorādāt uz viņu trūkumiem
"Izveidot attiecības, kurās partneris jūtas ērti, lai izteiktu sevi, nozīmē būt laipnam, " saka Grehems. "Ja jūsu partnerim ir trūkumi, tāpat kā visiem, tad jums nav nepieciešams tos izvēlēties." Ja ir kaut kas, ko jūsu partneris dara, kas neder pie jums, mēģiniet tai tuvoties. Grehems iesaka to ierāmēt kā kaut ko tādu, pie kura jūs arī vēlētos strādāt, tāpēc jūsu partnerim nav liekas, ka jūs viņu sprāgtu.
8. Jūs visu neuztverat kā konkurenci
Ne viss ir uzvarēt vai zaudēt. "Neliela konkurence var būt jautra, " saka Grehems. "Bet pārāk daudz, un tas var izkļūt no rokām." Sākot ar to, kurš vairāk apmeklē sporta zāli, pie tā, kurš ir labāks pavārs, līdz tam, kurš nopelna vairāk naudas - dažas lietas labāk atstāt mierā. Jums nav nepieciešama lente visam satriecošajam, ko darāt, kā arī jūsu partnerim. Svarīga attiecību sastāvdaļa ir tas, ko jūs varat paveikt kopā, nevis tas, kurš var paveikt vairāk nekā otrs.
9. Jūs neveicat jokus par viņu izmaksām
Joku taisīšana uz partnera rēķina nav mīlas valoda, nekļūdieties. "Viena lieta ir izklaidēties pie sava partnera katru reizi, " saka Grehems. "Padarīt savam partnerim perforatoru par katru joku ir vēl viens, un tas rada negatīvismu."
10. Jums nav cukurkoka lietas
Kad lietas notiek nepareizi, nemēģiniet un nelieciet, ka viss ir kārtībā. Grehems iesaka godīgumu, pāri visam. Ja jūs savas problēmas pārklājat ar cukuru, viņi galu galā tikai jūs aprīs. Ja jūs praktizējat godīgumu jau no paša sākuma, jums ir labāk.
11. Jūs nestaigājat no problēmas
"Kad viss kļūst grūti, neejiet prom, " saka Grehems. "Jums ir jāparāda savam partnerim, kuru esat gatavs iesaistīt darbā, kad pienāks laiks." Nebēdziet prom, kad gājiens kļūst grūts. Ielieciet darbu, un no jūsu kultivētajām sēklām uzziedēs jūsu uzticēšanās.
12. Tu viņiem nemelo
Balti meli, lieli meli; meli ir meli. Nemelojiet savam partnerim, periodam. Tas jūs nekur nenokļūs, bet nekārtībā. "Melošana savam partnerim ir galvenais neuzticēšanās akts, " saka Grehems. Kā jūsu partnerim vajadzētu uzticēties jums, ja nevarat viņiem pateikt patiesību?
13. Jūs esat atvērts kompromisam
"Kompromiss ir visizplatītākais jautājums starp maniem klientiem, " saka Grehems. "Sākot no ikdienas darbiem un beidzot ar emocionālām vajadzībām, attiecībām ir nepieciešams kompromiss." Neviena no attiecībām nav pasaka. Nav tādas lietas kā pilnība. Lai izveidotu ilgstošas uzticības un mīlestības pilnas attiecības, jums ir jādod kompromiss (tāpat kā jūsu partnerim). "Kad jūs un jūsu partneris esat ar mieru panākt kompromisu, jūs parādāt, ka uzticaties viens otram, nevis izmantot šo kompromisu." Dodiet nedaudz, nedaudz paņemiet, un jūs varēsit veiksmīgi izveidot uzticības saikni ar savu partneri tālajam ceļam.
