Satura rādītājs:
- 1. Uzklājiet sejas krēmus, kas bagāti ar antioksidantiem
- 2. Aptiniet mitros matus
- 3. Ieslēdziet mitrinātāju
- 4. Mitriniet matus
- 5. De-Puff pietūkušas acis ar spilvenu
- 6. Gludas rokas un kājas
- 7. Mosties ar skūpstītām lūpām
Tagad jūs neskaidri saprotat “skaistuma miega” nozīmi, taču tas sniedzas tālu pāri veco sievu pasakas idiomai, kuru dzirdējāt augot. Miega režīms patiesībā ir visefektīvākā dabas pārvērtību procedūra - jūsu skaistuma atsāknēšana tāpat kā jūsu smadzenes. Un, lai pēc iespējas vairāk izmantotu kāroto skaistumkopšanas miegu, jums jāīsteno daži skaistumkopšanas triki uz nakti.
Ticiet vai nē, ir iemesls, kāpēc jūs varat dabūt skaistumu, kamēr guļat. Dziļa mierīga miega laikā jūsu ķermenis var apstrādāt, atjaunot un atjaunot, ļaujot jūsu ādai un matiem labāk absorbēt barības vielas un palīdzot uzsākt dabisko skaistumu veicinošos procesus. Ņemiet, piemēram, hipofīzi. Intervijā ar profilaksi miega speciālists Maikls Breuss paskaidroja, ka hipofīzes dziedzeris “naktī izdala vairāk augšanas hormonu, stimulējot ādas šūnu atjaunošanos un kolagēna ražošanu.” Un saskaņā ar žurnāla Fitness datiem ātra acu kustība (REM) miegs izraisa melatonīna ražošanu. - ādu aizsargājošs antioksidants hormons - un ļauj mūsu ādai atpūsties un dziļi atgūties. Nemaz nerunājot par faktu, ka jūsu ķermeņa reparatīvo enzīmu maksimums ir ap pulksten 3 rītā - laikā, kad jūs, iespējams, ātri gulējat, padarot to par galveno logu ādas un matu ārstēšanai. Redziet, skaistumkopšanas procedūras pa nakti nav tikai mārketinga jocīgums; tā ir zinātne!
Izmantojot šos nakts skaistumkopšanas trikus, laiks, ko pavadāt snaužot, var būt arī ļoti produktīvs. (Labas ziņas A tipa kafejnīcām, kurām ir grūti apstāties naktī.) Izmēģiniet šīs vieglās skaistumkopšanas procedūras pirms gulētiešanas un pamodieties izskatīties (un justies) labāk nekā jebkad.
1. Uzklājiet sejas krēmus, kas bagāti ar antioksidantiem
"Jūsu sejas masāža var labāk izmantot aktīvās sastāvdaļas, ja tā neveic citas funkcijas, piemēram, neaizsargā sevi no saules, " žurnālam Prevention pastāstīja Dr. Harolds Lancers, Losandželosas dermatologs. “Plus, dažas spilgtās sastāvdaļas, piemēram, retinols un C vitamīns, tiek deaktivizētas saules gaismā.” Pēc dermatologa Hovarda Murada teiktā, labākais veids, kā cīnīties pret ādu bojājošajiem brīvajiem radikāļiem, ir krēmu vai losjonu lietošana ar antioksidantiem. "Tā kā jūs visvairāk pakļaujat šīm daļiņām, atrodoties saulē un svaigā gaisā, nakts ir labākais solis uz labojumu, " Murads stāstīja Good Housekeeping.
Nutribiotic Antibiotic Face Cream, $ 15, Amazon
2. Aptiniet mitros matus
“Sliktākais, ko jūs varat darīt saviem matiem naktī, ir gulēt ar mitriem matiem, ” žurnālam Prevention pastāstīja Bostonas štata frizieris Nikolass Penna jaunākais. “Ūdens uzbriest matiem, padarot tos trauslākus un, iespējams, sadalīsies un salūzīs, berzējot galvu pret spilvendrānu.” Ja jūs esat nakts pirtnieks (tāds kā es), aptiniet matus DIY T-kreklu turbānā - kurš, labas ziņas, tikai, iespējams, sniegs jums labākās dzīves cirtas.
Tee-krekla dvielis, USD 20, Amazon
3. Ieslēdziet mitrinātāju
Visa hormonu un kolagēna ražošana, kas notiek zem ādas, patiesībā var izraisīt to, ka mēs nakti zaudējam par 25 procentiem vairāk ūdens nekā dienas laikā, saka Hovards Murads, dermatologs un žurnāla The Water Secret autors. Tā vietā, lai ieguldītu nakts krēmā, kas bagāts ar mitrumu, vienkārši ieslēdziet mitrinātāju. Tas piepūš gaisu ar tik nepieciešamo mitrumu, mitrina ādu, kamēr jūs gulējat.
Mitrinātājs Cool Mist "No Noise", USD 55, Amazon
4. Mitriniet matus
“Miega laikā ir optimālais laiks, lai izmantotu barojošu procedūru matiem, ” žurnālam “ Cosmopolitan ” sacīja miega eksperts Kriss Idzikovskis. Idzikovskis iesaka matu formulu uz nakti ar argana eļļu, bet jūs pat varat slīdēt uz taisnas kokosriekstu eļļas, lai iegūtu barības vielām bagātu ārstēšanu. Ja vakarā uzklājat kondicionieri ar kondicionieri, tam būs vairāk laika iekļūt matu kutikulās, rītausmā atstājot matus mīkstākus un mirdzošākus.
ArtNaturals argana eļļas matu maska, USD 12, 95, Amazon
5. De-Puff pietūkušas acis ar spilvenu
Jūs varētu iegādāties iedomātā acu krēmus, kas izgatavoti no kofeīna, vai arī jūs varētu izmēģināt šo veco Holivudas triku no skaistumkopšanas maven Lauren Conrad, lai samazinātu tos zem acīm. “Pievienojiet papildu spilvenu un gulējiet uz muguras, ” viņa rakstīja savā emuārā. "Tas ļaus šķidrumiem ap acīm vieglāk izplūst un tukšumu samazināt līdz minimumam."
Coop mājas preces sasmalcināts atmiņas putu spilvens, USD 50, Amazon
6. Gludas rokas un kājas
Vai dienas laikā bieži aizmirstat par nabadzīgajām izsauktajām kājām un sausajām, saplaisājušajām rokām? Nakts ir absolūti labākais laiks, lai labotu šos novārtā atstātos punktus. Vienkārši noslaucīt kādu vazelīnu vai kokosriekstu eļļu un gulēt ar biezām kokvilnas zeķēm un cimdiem. Varbūt vajadzēs nedaudz pierast, taču zīdaini gludie rezultāti ir neērtību vērti.
Kokosriekstu eļļa, USD 10, Amazon
7. Mosties ar skūpstītām lūpām
Vēl viena novārtā atstāta raupja vieta ir jūsu smēķētāja āda. Tā kā naktī neēdīsit vai nedzerīsit, tas ir ideāls laiks, lai paslīdētu uz DIY lūpu skrubja un dažas mitrinošas piepūles, atstājot lūpas līdz rītam patīkami mīkstas.
Ziepju apmaiņas dabīgais lūpu skrubis piparmētrās, USD 8, 99, Amazon
