7 pēcdzemdību seksa pozas, kuras patiks jaunajām mammām

Jūs esat paveikuši 40 grūtniecības nedēļas, bezgalīgas darba stundas un visu savu sešu nedēļu pārbaudi pēc dzemdībām, kur ārsts dod īkšķus, lai atsāktu fiziskās aktivitātes, ieskaitot seksu. Kamēr jūsu partneris smaida no ausīm līdz ausīm eksāmena telpas stūrī, jums, iespējams, rodas jautājums, kā tas notiks. Lai arī jūs esat atbrīvots, jums var būt zināmas bažas par to, kāds sekss jutīsies tagad, kad esat dzemdējis. Pirms atgriešanās karstā un smagā slīpēšanā apsveriet labākās pēcdzemdību seksa pozīcijas, lai jūs būtu ērti un apmierināti.

Katras sievietes ķermenis ir atšķirīgs, un pēc dzemdībām var paiet zināms laiks un eksperimenti, pirms sekss atkal jūtas precīzi pareizi. Kā ieteica Mayo Clinic, jums vajadzētu lēnām nodarboties ar seksu, lai atvieglotu jebkādas pēcdzemdību problēmas. Pat sākot ar kaut ko vienkāršu, piemēram, glāstīšanu un skūpstīšanos, var palīdzēt palielināt stimulācijas intensitāti. Neveiciet pārāk lielu spiedienu uz sevi, lai veiktu to, kā jūs pieradāt pirms bērna piedzimšanas. Pacietība un dažādu pozīciju izmēģināšana ir daļa no procesa, lai uzzinātu, ko jūsu ķermenis var un ko nevar rīkoties pēcdzemdību fāzē.

Tiklīdz ārsts vilks karodziņu, lai jūs varētu atgriezties biznesā guļamistabā, radoši izmantojiet šīs septiņas dzimuma pozīcijas pēcdzemdību māmiņām un redziet, kas jums der.

1. Misionārs

Nodarbojoties ar seksu pēc mazuļa, vislabāk ir rīkoties lēni. Misionāra pozīcija ir labs sākums, lai pārbaudītu savu sāpju līmeni vai komfortu darot aktu. Šis amats labi kalpo lielākajai daļai pēcdzemdību sieviešu, pat tām, kuras ir cietušas no asarām. Bet kā iegurņa pamatnes fizioterapeite Jūlija Di Paolo brīdināja par Mātes dievieti, misionāre nav paredzēta sievietēm, kuras atveseļojas no C iedaļas, jo tā var pievilkt šuves.

2. Karote

Guļot uz sāniem, ir lielisks veids, kā pārliecināties, ka seksa laikā vēders ir aizsargāts. Kad puisis ieiet no aizmugures, šī ir lieliska izvēle tiem, kam ir bijusi C sadaļa, un, iespējams, uztraucas par spiediena izdarīšanu uz griezumiem. Kā ieteica Ikdienas veselība, atcerieties sākumā rīkoties lēni un redzēt, kā jūsu ķermenis reaģē.

3. Sieviete virsū

Lai saglabātu kontroli pār iespiešanos un ātrumu, izmēģiniet sievieti virsū. Neatkarīgi no tā, vai jūs abi guļus vai sēdējat, šī pozīcija rada mazāku spiedienu uz jūsu ķermeni un ļauj jums eksperimentēt ar to, cik daudz jūsu ķermenis ir gatavs rīkoties seksuāli, saskaņā ar vietnes What What sagaidīt vietni.

4. Sunītis spilvens

Kā uzsvēra Sieviešu diena, daudzas sievietes ziņo par saspiešanas sajūtu rētas audos pēcdzemdību seksa laikā, tāpēc ir optimāla pozīcija, kas samazina spiedienu rētas vietā. Izmēģiniet sunīša spilvenu, kas ir suniski, izmantojot spilvenu kaudzi kā atbalstu (un mierinājumu) zem sievietes vēdera.

5. Gultas mala

Lai neradītu spiedienu no ķermeņa priekšpuses, izmēģiniet gultas malas stāvokli, kā ieteica iDiva vietne. Izšūstot ķermeņa apakšējo pusi līdz gultas malai, jūsu partneris var stāvēt vai ceļos, nenoslogojot ķermeni.

6. Dīvāns Crouch

Dažreiz tie paši triki, kurus izmantojāt grūtniecības laikā, var darboties arī pēc dzimšanas. Lai izvairītos no saskares un spiediena, uzkāpiet uz dīvāna, lai jūs varētu atpūsties uz muguras, ceļgaliem ceļos, un partneris var iekļūt no aizmugures. Tas nostāda jūs taisnīgākā stāvoklī nekā sunīšu stils, un nekas neskar jūsu vēderu.

7. Rokas un mutes

Ja esat izmēģinājis dažādas pozīcijas un sekss jums joprojām ir pārāk nepatīkams, iespējams, ka dziedināšanai būs nepieciešams nedaudz vairāk laika. Kā ieteica Mayo Clinic, jūs varat paļauties uz perorālu vai manuālu stimulāciju, līdz esat gatavs iekļūšanai. Atgriezieties pie pamatiem un izbaudiet daudzās seksa un tuvības jomas ar savu partneri, samazinot pieredzes spiedienu un dodoties līdzi.