Satura rādītājs:
- 1. Koncentrējieties uz to, kas ir svarīgs
- 2. Izskaidrojiet, ko patiesībā nozīmē veselība
- 3. Pievērsties dzimumu stereotipiem
- 4. Sakiet to, ko redzat
- 5. Satricināt ilūzijas
- 6. Iestatiet piemēru
- 7. Empate, nevis mēģināt samazināt
Lai arī sievietes vēsturiski ir kritizējušas un kauninājušās par savu ķermeni, vīrieši nav imūni pret fizisku nedrošību vai spiedienu uz noteiktu veidu. Mans vīrs man pat ir atgādinājis, cik neveiklas lietas šajos veidošanās gados varētu būt ģērbtuvēs. Tā kā man ir paša dēls, es zinu, cik svarīgi ir ar viņu sarunāties atklāti, bez spriedumiem. Bet, ja tu esi tāds kā es, dažreiz esi pieķēries kaut ko pateikt, kad dēls apvaino savu ķermeni. Tas var būt īpaši izaicinoši, būt mātei, kurai nav īsta atskaites principa par vīriešu pieredzi.
Kā izrādās, pārsteidzoši acis atvēra tikai dažas stundas, kas pavadītas televīzijas skatīšanās laikā ar nolūku meklēt, kā vīrieša ķermenis tiek apstrādāts, uzrunāts vai attēlots. Piemēram, vienā reklāmā vīrietis mazgājas dušā, kad viņa draudzene paziņo, ka viņš lieto sievišķīgu ķermeņa mazgāšanu. Nākamā lieta, ko jūs zināt, viņš iesaistās super macho aktivitātēs, cenšoties, es nezinu, liegt viņam augt maksts? Cik mulsinoša bija šī reklāma, viena lieta bija skaidra. Ir daudz spiediena, lai ietilptu noteiktā veidnē, kas paredzēta jauniem vīriešiem, un vienmēr ir noderīgi iemācīties, ko teikt, kad dēls apvaino savu ķermeni. Šeit ir tikai dažas idejas par lietām, ko teikt nākamreiz, kad jūsu dēls pasaka kaut ko negatīvu par savu ķermeni.
1. Koncentrējieties uz to, kas ir svarīgs
Kad jūsu dēls izsaka negatīvu komentāru par savu fizisko izskatu, viens no risinājumiem ir fokusa novirzīšana no ārpuses. Džeimss Dž. Velborns, klīniskais psihologs, laikrakstam The Huffington Post sacīja: "komplimentu savam dēlam par īpašībām, kurām patiesībā ir nozīme - piemēram, viņa rakstura iezīmēm, prasmēm, attiecībām - saistīt šīs īpašības ar pozitīviem rezultātiem pieaugušā vecumā". Uzslavējot savu dēlu par laipno, empātisko vai izpalīdzīgo, tas paaugstinās viņa pašnovērtējumu un ideālā gadījumā iemācīs viņam, ka iekšpuse ir nozīmīgāka nekā ārpuse.
2. Izskaidrojiet, ko patiesībā nozīmē veselība
Varbūt viens no iemesliem, kādēļ zēni pieķeras pie fiziskās sagatavotības, ir tas, ka viņus bombardē muskuļoti supervaroņi, neiespējami sagrautas slavenības, un pat fiziskās audzināšanas mentalitāte skolā sportiskos sasniegumus var novērtēt augstāk par visu citu. Intervijā vecākiem, pediatrs doktors Ovidio Bermudezs sacīja, ka jums vajadzētu "vēlreiz apstiprināt saviem bērniem, ka svars ir tikai viens veselības rādītājs un ka cilvēkiem ir dažādas formas un izmēri". Tātad, ja pamanāt, ka jūsu dēls apvaino viņa ķermeni muskuļa vai svara ziņā, atgādiniet viņam, ka izspiedušies bicepsi tieši nenozīmē, ka esat veseli.
3. Pievērsties dzimumu stereotipiem
Mans dēls spēlē futbolu, bet viņš arī dodas uz deju nodarbībām. Lai arī viņš, šķiet, tagad aizmirst par dzimumu lomām, es nervozi gaidu dienu, kad viņš kritizēs sava ķermeņa tēlu vai domā, ka nav pietiekami “vīrišķīgs”. Klīniskais psihologs Dr. Pegijs Drekslers pastāstīja laikrakstam Psychology Today, ka "zēni, kuri nejūt spiedienu ievērot dzimumu lomas, izaug neatkarīgāki, atvērtāki un seksuāli tolerantāki nekā vienaudži." Ja un kad pienāks diena, kad mans dēls par sevi runā negatīvi, jo viņam patīk “sievišķīgas” aktivitātes, es viņam vienkārši atgādināšu, ka tādas lietas kā “zēna” vai “meitenes” lietas tiešām nav - ir tikai cilvēku lietas.
4. Sakiet to, ko redzat
Kaut kas, ko mana dēla skolotājs mani pamudināja, bija norādīt uz negatīviem ķermeņa tēla paziņojumiem plašsaziņas līdzekļos un reālajā dzīvē, nevis mēģināt izvairīties vai pasargāt viņu no tiem. Tagad, ja mēs kopā skatāmies televizoru un parādās reklāma par nevajadzīgi dzimumattiecīgu produktu, es atklāti komentēju, kāpēc tas ir smieklīgi. Dažreiz tas noved pie dziļākas diskusijas, citreiz viņš vienkārši pamāj vai pasmejas. Bet jēga ir tāda, ka mēs par to runājam, un tas ir pirmais solis.
5. Satricināt ilūzijas
Kad jūsu dēls apvaino savu ķermeni, salīdzinot ar vīriešiem, kurus viņš redz žurnālu vākos, televīzijā un tiešsaistē, jūs varat atvilkt situācijas aizkaru. Dr Velborns pastāstīja laikrakstam The Huffington Post, "jūsu dēlam jāzina par trikiem, kurus reklāmdevēji izmanto modeļa pievilcības palielināšanai - foto iepirkšanās attēli, kameras leņķi, grims". Ir ārkārtīgi noderīgi atgādināt savam dēlam par to, kas ir īsts un kas ir fantāzija, lai viņš varētu redzēt veselīgāku skatījumu uz sava ķermeņa tēlu.
6. Iestatiet piemēru
Jūsu bērni daudz uzzina par dzīvi no jums vērošanas un klausīšanās. Tātad, ja jūs bāžat savu ķermeni, arī jūsu dēls varētu izturēties pret šo izturēšanos. Konektikutas Universitātes Pārtikas politikas un aptaukošanās centra pētījumu un svara samazināšanas iniciatīvu direktore Dr. Rebeka Puhla sacīja vecākiem: "Ja mēs labi izturēsimies pret sevi un citiem cilvēkiem, tas, protams, palīdzēs vadīt mūsu bērnus pareizais virziens. " Pozitīvi runājot par sevi un citiem, jūs parādāt savam dēlam, kā izskatās veselīgs ķermeņa tēls.
7. Empate, nevis mēģināt samazināt
Neatkarīgi no jūsu dzimuma vai dzimuma, jūs joprojām varat būt saistīts ar savu dēlu, kad viņš apvaino savu ķermeni. Es baidījos, ka tāpēc, ka esmu cisgendere, heteroseksuāla sieviete, kuru es nevarētu ar viņu sazināties tik labi, kā viņa tēvs. Kā izrādās, es nekad vairāk neesmu priecājies, ka esmu kļūdījies. Esmu iemācījusies, ka empātija ir cilvēka īpašība, kuru neregulē dzimums. Tāpēc, kad mans dēls izsaka negatīvu komentāru par sevi, nevis mēģina to noklusēt vai pateikt, ka viņš ir nepareizs, es nokāpju viņa līmenī un saku viņam, ka dažreiz es cīnos arī ar to, ko redzu spogulī.
