7 Negaidīti veidi, kā es izdziedināju no grūtniecības zaudēšanas

Tieši pēc pirmā grūtniecības zaudēšanas es arī pazudu. Bija tā, it kā man būtu dota dāvana, pēc kuras ilgojos, tikai tāpēc, lai tā būtu izvilkta. Viss, ko plānoju mūsu kā ģimenes nākotnei, pārtrauca un ilgi pēc tam nebiju pārliecināts, kā virzīties tālāk. Sakarā ar manu mūža cīņu ar garīgo un olnīcu veselību, tradicionālās bēdas un dziedināšanas metodes nepalīdzēja tik daudz, kā es būtu cerējis. Par laimi, daži negaidīti veidi, kā es izdziedināju no grūtniecības zaudēšanas, radās laikā, kad nezināju, kur vēl vērsties. Šīs lietas sniedza mieru, pozitivitāti un piedošanu laikā, kad tās bija vitāli svarīgas.

Vakarā es atgriezos mājās no slimnīcas pēc tam, kad dilatācija un kuretāze (D&C) tika izmantota, lai noņemtu manu augli, kam nebija sirdsdarbības, es sēdēju uz dīvāna ar nebeidzamu asaru straumi, kas plūda man pa seju, mans vīrs pie mana pusē. Dažu dienu laikā es pārņēmu no ārkārtīga prieka, uzzinot, ka mēs drīz gūsim savu otro bērnu, līdz šādam apjukumam un bēdām. Rezultātā es nezināju, kā turpināt no turienes. Visi mūsu plāni bija saistīti ar grūtniecības iestāšanos un vēl viena mazuļa uzņemšanu mājā.

Kad es kļuvu stāvoklī, pēc tam zaudēju šo grūtniecību, jutos traumējoša, lai atliktu atpakaļ uz dzīvi, kuru es agrāk dzīvoju. Es nevarēju izlikties, ka bērniņš nav bijis, un, tomēr, atzīt dzīvību un zaudējumus sāpināja vēl vairāk. Ņemot to vērā, šeit ir daži veidi, kā es atradu atvieglojumu un dziedināšanu vienā no postošākajiem laikiem manā dzīvē.

Rakstot par manu pieredzi

Gifija

Lai arī es rakstīju jau ilgi pirms pirmā grūtniecības zaudējuma, sērot, tas ieguva jaunu nozīmi. Nav tā, ka es gribētu pievērsties tikai rakstīšanai par abortu vai kavēties ar sāpēm, kas to ieskauj, bet tas bija ceļš uz dziedināšanu. Es ne tikai atradu atvieglojumu, liekot vārdos izteikt savas jūtas, bet arī to, ka, rakstot par to, ko piedzīvoju tiešsaistē, arī citi jutās mazāk vieni.

Kad es biju atklāta un godīga par savām sāpēm, rakstot, es varēju palīdzēt citiem, kuri, savukārt, arī man palīdzēja. Tā ir skaista lieta, kas man sagādāja (un ir turpinājusi sagādāt) daudz ērtības.

Pavadot laiku kopā ar manu meitu

Gifija

Kad vīrs un es pirmo reizi sākām mēģināt pēc mūsu otrā bērniņa, mums jau bija mūsu 2 gadus vecā meita. Viņas pastāvēšanai, protams, bija pietiekami, taču arī manā sirdī bija telpa, kas bija pilnībā gatava iesaistīties arī citā bērniņā. Man bija brālis, kurš uzauga, un, ka man bija brālis vai brālis, man daudz mācīja par dalīšanos, līdzjūtību un piedošanu. Es cerēju, ka arī viņa piedzīvos brāļa un māsas piedzimšanu.

Pēc zaudējuma es uz viņu paskatījos savādāk. Laiks pēkšņi jutās kā īslaicīgs. Es gribēju paturēt katru mirkli kopā ar viņu un likt viņiem izturēties pēc iespējas ilgāk. Viņas smieklos es atradu dziedināšanu. Faktiski tas bija tur visā garumā. Es to vienkārši nebiju novērtējis tā, kā man vajadzēja.

Caur obligātu pašaprūpi

Gifija

Ilgu laiku pēc meitas piedzimšanas man bija pēcdzemdību depresija (PPD). Tas ļoti pārtrauca manu ierasto pašaprūpes rutīnu, jo manī vajadzēja visu, lai tiktu galā ar dienu.

Pēc grūtniecības zaudēšanas es (galu galā) atkal nonācu regulārā sevis kopšanas rutīnā. Atšķirība? Es krasi mainīju lietas, ko izdarīju, lai rūpētos par sevi. Piemēram, es nekad nebiju kāds, kas būtu fiziski aktīvs, bet es sāku skriet, lai varētu iztīrīt prātu.. Tāpat es sāku izdarīt veselīgākas izvēles sev un savai ģimenei. Es sev rūpējos par prioritāti - pat ja tā bija karsta vanna vai piecas klusas minūtes, lai es tikai elpotu. Tajās dienās, kad es gribēju pakavēties bēdās, šīs lietas mainīja visu pasauli. Ja godīgi, viņi joprojām to dara.

Mācoties par manas ģimenes vēsturi

Gifija

Dienās pēc mana zaudējuma daudzas sievietes, ieskaitot draugus un ģimenes locekļus, sazinājās ar mani par saviem zaudējumiem. No visiem viņu stāstiem man līdz pat šai dienai paliek stāsts par manas vecmāmiņas mazuļa pazušanu. Dzirdot to, ko viņa pārcietusi, ne mazāk kā caur Lielo depresiju, tas nemazināja manu zaudējumu, bet palīdzēja to aplūkot perspektīvā.

Kad mana vecmāmiņa atzinās, ka joprojām raud par pazaudēto bērnu, tas man arī sagādāja mierinājumu. Viņa man parādīja, ka neesmu viena, un bija labi skumt tik ilgi, cik man vajag. Tas pats par sevi man palīdzēja dziedēt.

Caur spēles laiku ar maniem kaķiem

Gifija

Mani pūkainie draugi ir bijuši komiski atvieglojumi vissliktākajos laikos manā mūžā, jo tie ir kaķi un kaķi ir jautri (vai saraustīti, jo starp tiem nav nekā). Es pavadīju daudz laika, glāstot viņus, kad vajadzēja justies mierīgam, runājot ar viņiem, kad jutos vientuļš, un smējos par viņiem, kad viņi darīja tipiskas kaķu lietas. Dažas dienas tas bija vienīgais smieties, kas man bija.

Vai jūs zināt, cik pārsteidzoši ir smieties pēc šāda zaudējuma? Maniem kaķiem noteikti jābūt, jo viņi tur atradās manis laikā, kad reizēm neviens cits nebija.

Darbojoties caur sāpēm

Gifija

Es vienmēr esmu bijis tips, kurš plaukst, paliekot aizņemts. Es esmu visproduktīvākais, kad esmu gandrīz nomācis darbu tikai tāpēc, ka tas darbojas tā, kā darbojas mans prāts. Atstarpe starp projektiem nozīmē, ka es jūtos nelietderīgs, un it kā mans potenciāls tiek izšķiests, aizelpojot. Ironiski, ka skumstot, man ir grūti koncentrēties, vienlaikus nepieciešama novirzīšanās. Tas ir sarežģīts līdzsvars, bet to es (parasti) spēju atrast.

Pazaudēšanas laikā es atradu dziedināšanu, strādājot, jo, lai arī cik grūti bija koncentrēties, tas mani atraidīja, tāpēc es nesēdēju un neraudāju visu dienu. Ne visi to var rīkoties šādi, bet tas man izdevās, jo atdzīvināja manu vērtības izjūtu. Ja es varētu dot pienesumu kaut kam lielākam par mani, es jutos kā kaut kas cienīgs un galu galā varētu dziedēt tā dēļ.

Izpētot to, ko es pārdzīvoju

Gifija

Liela daļa manas dziedināšanas notika visvienkāršākajos veidos. Es ļāvu sev atpūsties, raudāju, līdz vairs nespēju raudāt, un, kad jutos bezpalīdzīga, es izpētīju savas sirds saturu. Es gribēju zināt, cik izplatīta ir mana pieredze (ļoti), ja es to būtu varējis novērst (es nevarēju) un vai es nākotnē varētu virzīties uz priekšu ar veiksmīgu grūtniecību (es to varēju, un galu galā arī izdarīju).